Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Altanera; Tak to si je budu muset koupit ,mam rada orisky. Jen nevim kde je mam sehnat .Ty je kupujes kde? Jedine co me napada, je obchod se zdravou vyzivou .Nebo ze by je mely normalne v krame?Amanda

amanda 1
u nás je mají jak píšeš v obchodě se zdravou výživou a taky je prodávají v marketu jak bývají různé stánky uprostřed před vjezdem s vozíčkem a to je mají vážené a stojí mám odjem 25,- za 10dkg. Já bych se jimi ujedla.
Právě jsem uvařila k večeři zapečené brambory se žampiony, květákem a brokolicí. Manža povídal že jsem supr kuchařka, že mu to moc chutná, tak jsem mu říkala že to je asi tím co včera obědvat. O nějaký příspěvek výše jsem to popisovala, jak jedl sojové maso bez uvaření a divil se že je tvrdé, ale přes to ho snědl.

amanda1
Kočičko, oříšky v karobu mají např. v Countrylifu - např. Melantrichova 15, Praha 1 nebo Jungmannova 1, Praha 1
V Melantrichově (kousek od Staromáku) mají buď balené nebo i vážené.

Altanera. No tak to je dobre, bodejd by to nebylo tvrde. Je dobrej ze to snedl. To mi pripomina mou tetu, kdysi byla v nemocnici sestricka ji dala cipky a ona jeden spolkla.Ze pry byl ten prasek nejaky klouzavy....No na orisky kouknu dik. Amanda

amanda1
já je kupuju ve zdr. výživě, ještě mi nabízeli slunečnice v karobu, a banány v karobu, ty banány mně moc nechutnají,

holky , nevíte jak se dělá čokoládová poleva? L.K. píše, že se má našlehat kakao s vodou a frukt. cukrem, ale mně se to nepovedlo, bylo to moc tekoucí. asi to moc ředím, musím zkoušet jako Marge ten piškot, tu polevu bych si dávala na ochucený tvaroh s ovocem,
jinak, L,K, píše, že trojobal na řízky dělá s najemno pomletých vlašských ořechů, musím vyzkoušet,

Atanera
když jsi dělala zapékané brambory, polila jsi to sojanézou, anebo jen tak, bez ničeho, vrstvila jsi a toť vše? zappékan brambory miluju

Amanda - my ty ořechy v karovu máme i v delvitě, ale jinak ve všech zdravých prodejnách a fakt je to lepší než v čokoládě.
jinak já na zasycení klasicky - sýr. nejradši hermelín, ale i ty různý copánky, nebo s masem, jak je ta motanice, nebo parenica...jakejkoliv sýr. je to praktický si to vzít kamkoliv s sebou.
dál taky všechny možný ořechy. teď sem našla takový tyčinky, sou to ořechy spojený medem. no bože můj!!!!!

žoržína - aha, takže z vlaškejch. no tak to zkusim. bylo by fajn tam ty sacharidy nahradit!!

Atanera

Jak si udělala ty zapečené brambory? Dáváš do toho ten žloutek?

V základním grafu od Magdinky byl žloutek neutral, ale jinak všude píšou jen o vejci a to řaděj k živočichům... Nevíš jak to je?

žoržína
na dno dám malinko oleje, nakrájené osolené brambory. Na cibulce podusím žampiony a to ochutím kořením a dám na brambory. Na to dám povařená květák a brokolici, posypu bazalkou a kořením na grilovanou zeleninu. Ničím už nepolévám a je to opravdu moc chutné. Ty žampiony tomu dají šmak a není to ani suché.
Obdobně jsem dělala rizoto se sojovým masem a žampiony, taky to bylo moc dobré a k tomu jsem ještě přidala nadrobno nakrájený lilek, ale dala by se tam podusit mražená zeleni. Aby to bylo dobré, mám ozkoušené že se to musí dobře ochutit aby to nebylo mdlé chuti.
Taky zkus pudink ze sojového mléka, je k nerozeznání.
Taky se teprve učím dělit.

byla jsem na tom podobně jako ty, taky jsem byla zvyklá dát si denně skleničku vína... bohužel mám fakt pocit, že alkohol brzdí hubnutí, takže jsem začala abstinovat a po nějaké době už nemám ani moc chuť... Jinak alkohol fakt jen s kytkou

žloutek je fakt neutrál, takže do brambor či do těsta v klidu

do rostlin jako kytek se radi snad jen fazolove lusky a sladka kukurice, jinak nevim. A i ty fazolove lusky jsou diskutabilni, nekde jsem cetla, ze jsou kytky, a nekde ze jsou neutralni. Ja kdyz chci zhubnout, tak je mam v kytkach a kdyz mam udrzovaci rezim, tak jsou neutralni. Ale ta kukurice je na tuty kytka, tj. s bilkovinama se nema.

jinak nekdo se tu ptal na olivy - ty jsou nastesti neutral

jeste doplnuju k te zelenine - zbytek je fakt neutralni, takze v pohode se vsim

myslim, ze jsi tolik peciva nesnedla a mam fakt na sobe vyzkousene, ze v dobre kombinaci je to bez problemu. Asi by byl problem, kdyby bylo pecivo kombinovano moc s tukem, jako napr. topinky na oleji nebo chipsy, ale kdyz si das rohlik se sojovou nebo tofuovou pomazankou, je to OK.

Jinak my kupujeme v Bille pomazanku z uzeneho tofu, je naprosto excelentni. A taky v Tescu maji pomazanky z tofu, jsou taky super, vcera jsem mela zampionovou

to jsem se zas rozšoupla a napsala toho hafo

Marge1980
ty pomazánky v Tescu mají vážené a nebo už někde v regále. Já ještě na žádné nepřišla.

Moc moc moc děkuji za informace...