Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Marge1980
jsem asi slepá, objevila jsem zatím jenon tofu a sojová jogurt. Musím asi lépe koukat. Díky za info a taky za receptík. Všechny si tady kopíruji a ozkouším. Manžel mi sní všechno.

Atanera
No ono možná i záleží, do jakého tesca chodíš. Já chodím do Slavie.

Marge1980
to máš pravdu. Já jsem z HK, máme tady 3 a každé je jiné. Tam kde toho mají nejvíce, to je ve středu města a tam vůbec nejezdím. Zajdu do Bazalky a tam tyhle věci mají a taky o tom něco vědí.

Magdinka
Ahoj,musím potvrdit-vypadáš úžasně! Pročítala jsem diskusi a rozhodla se po měsíci počítání kalorií zkusit dělenou stravu. Jen si nedovedu zařadit do nějaké ze skupin takové ty polystyrenové chleby,knackebroty a tak. Můžeš mi,prosím tě,poradit?Dík.Jana

Tak jsem byla v obchodě se zdravou výživou a nakoupila jsem si nějaké dobrůtky mimojiné třeba kokosovou tyčinku v karobu. Jsem na ní zvědavá - já totiž miluju bounty a koko a tak, tak doufám, že chuť bude alespoň podobná...

Taky jsem si tam koupila špaldové pečivo, co tam paní pekla. Docela dobrý. A paní říkala, že normální tmavé pečivo z krámu není vlastně podle pravidel dělenky, protože obsahuje vejce... Vadí to?? Anebo to nevadí, protože to obsahuje jen minimální množství?

Druhý den jsem zařadila taky kytičkový... Nějak totiž nevím, co budu jíst na snídani a svačinu v masový den. Hlavní jídla nejsou problém, ale abych si dala ke sváče samotnej sýr... No nevím. Ke snídani jogurt, to by šlo, ale pak jsem bezradná. Ovoce nemůžu, pečivo už vůbec. Čím se takhle zasytíte mezi obědem a večeří třeba?

Adino,
já mám hrozně ráda Mozerellu. Tu jsem vlastně stejně nikdy nejedla s pečivem, tak mi to ani nepřijde. Nakrájím si ji na plátky, trochu posolím a k tomu cherry rajčata, toho bych se ujedla! Cherry rajčata jsou vůbec moje zelenina č. 1! Nebo Cottage sýr, ten mám taky hrozně ráda.

Jo, taky si dělávám bílý jogurt s nakrájenou salátovkou a do toho zaziki, event. i trochu tatarky a k tomu zase rajčata, nebo salát z krabích tyčinek - s tvrdým sýrem a tatarkou light, ten taky můžu!!!!

Medinna

To zní dobře, díky moc. Tak zítra zkusím maso a uvidíme jak to půjde, ale ty kombinace cos napsala se mi zamlouvají. Mozzarelu taky miluju...

Kdyby Tě náhodou ještě něco napadlo tak sem s tím

Ty krabí tyčinky dělám i s rajčatama a tatarkou, je to lehčí a taky chuťově výborné

Ahojky,mam jen takovej malej dotaz
U toho prvniho grafu je to tak, ze ovoce nesmim kombonovat se zeleninou a ovoce se zivocisnou skupinou ...
Takze je to tak,ze zeleninu muzu jen k zivocisnemu, ovoce jen k rostlinne????

Ajulinecka
podle nejstriktnejsiho grafu se ovoce nemuze se zviratama a se zeleninou. Ale podle min striktniho muzes ovoce s kytkou nebo ve zvireci den se zviratem - napr. ovocny jogurt. Ovoce se zeleninou formalne dohromady jdou, ale ja osobne to nekombinuju, protoze se to hur travi.
Ale nekdo tu psal, ze kdyz chces hubnout rychleji, ze je dobre jist ovoce pouze s kytkama a se zviratama vubec.

Zdravím vešchny, sem a tak vás tady po očku čtu. Již jednou jsem se stravovala podle Kořínkové a zhubla 27 kilo. V současné situaci, po porodu mého syna, bych to chtěla zkusit znova. Jinak děleně se stravuji skoro měsíc, na víze mám sice jen 2 kila minus, ale na kalhotach uz to jde citit... Chtěla bych chodit se synem na plavání a to je pro mě motivace. Aby se za mě nemusel stydět, i když je ještě malinký

Llucinka
27 kilo, to máš můj obdiv Přeju ti, at to zvladnes znova

Marge,

no budu se snažit... Ale je to fakt těžké... Nejhorší je, že nemám vůbec silnou vůli...