Cviky na stepu

cern

Mám doma step ( míním lavici na výšlap a zpět začala jsem cvičit podle úvodního cd, které bylo ke stepu jako příloha. Jenže cviky jsou opravdu velmi základní. Z časových důvodů mě vyhovuje cvičit doma. Dívala jsem se na internetu po Dvd cvičení na stepu ale nic jsem nenašla a marné je hledání nějaká ukázková sestava nebo cviky:/ Nevíte někdo, kde by se dalo něco takového sehnat, popřípadě poradit budu moc vděčná

pájík

cern
Ahojky pár cvičení najdeš na internetové TV hejbejse..posílám odkaz
http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/step-aerob ik

cern

pajik: ty jsi zlatičko ja hledala na netu ale nic jsem nenašla, ani to zpropadené dvd, pak mě naúadlo leda zajít jednou na nějakou hodinu stepu erobiku, baych očihla, co tam dělají, ale pravda je, že ráda cvičím klidu a ve svém čase a muzu se zkulturnit doma