Cvičím hodně, ale stejně se mi všechno třese

Cvičím 5-6x týdně HIIT s Jillian Micheals nebo Bobem Harperem. Váhově jsem spokojená, na omak mám pevný zadek i stehna, ale při chůzi se mi to všechno třese jak rosol. Vůbec nevím, co ještě víc dělat. Nejspíš je to povislá kůže, po porodech jsem hodně zhubla. Nikde mi nic na oko nevisí, ale nejspíš prostě "prostor" není vyplněn. Máte nějaký tip, jak se toho zbavit?

Federica3

Ahoj, a jak se stravuješ? To je celkem důležitý, protože pokud nedodržuješ jídelníček, cvičení nemá až takový efekt. Strava dělá 70%
Ale pokud jsi hodně zhubla a rychle, tak kůže může být bohužel povislá...

True

Reaguji na Federica3:

Kamilla

Reaguji na Federica3: stravuju se zdravě, ne úplně striktně zdravě, ale převážně ano.

Amour

Já bych se zaměřila na silový tréning, zvedání vah a budování svalstva, to by mohlo hodně pomoct, svaly by tu kůži mohly zase napnout... Zkus se na netu kouknout po body fitness a posilování, super jsou stránky osvalech.cz a aktin.cz