Cvičení s obručí Hula hop

pepavla
Já mám také nejvíc modřin na bocích. A neustále přemýšlím, čím se omotat a bolí mě to asi úplně stejně jako tebe. Tak si z toho nic nedělej. Cvičím v tričku a bavlněných sportovních kalhotách s gumou v pase. Obávám se, že kdyby se člověk omotal nějakým ochranným pásem a nic necítil, tak by k žádnému efektu nedošlo . Fakt nevím. Ptala jsem se jednoho známeho, který se zabývá bojovým uměním a thajskými masážemi, jestli se mu to zdá normální, takové modřiny. Prý je to podobné jako posilování svalů za pomoci úderů do svalů. Něco takového se prý v asijských zemích dělá. Tvrdými paličkami si bojovníci naklepávají svaly za účelem zpevnění. Zní to divně co? Nezbývá než doufat, že to tak opravdu je .

Ahoj ahoj, tak včera som prvý krát vyskúšala obruč, najprv som bola zhrozená, lebo to fakt bolelo, jak keby do mna niekto búchal kladivom
A to som mala aj tie neoprenove gate, o ktorych som pisala, no nemaju az taky vysoký pás, takže mi pomohli akurát na boky. Tak som sa ešte zabalila do takého fleesového županu a to už bola pohodička. Bez toho cvičiť nebudem, lebo modriny by boli v lete vidieť. Skúšala som točiť aj na lavú stranu, najprv mi to nešlo ale potom už áno. Inak obruč sa mi docela ťažko na niektorých spojoch vsúvala do seba, bolo to dosť nafest (vtedy som sa zapotila asi najviac ) tak za nejaký čas napíšem papa

ahoj, chtěla bych poradit dobrou obruč cca do 600kč dle vašich zkušeností
******************** díky

Jsem ráda, že jsem našla tuto diskuzi! Koupila jsem si na doporučení obruč Funky hula, dnes jsem cvičila podruhé a bolestí se můžu zbláznit!! Tak jsem ráda, že v tom nejsem sama a nemusím si připadat jako totální srab, ale jen trochu jako srab.. Ty masážní kolečka na obruči jsou fakt hustý... Jen by mě zajímalo, za jak dlouho mě to přejde, jestli tedy vůbec někdy, protože si nedovedu představit, že bych obruč za takovýchle "podmínek" mohla používat dál... Jako s určitou bolestí jsem počítala, ale tohle tedy ne.. Chtěla jsem se zeptat - bolí vás to jen při tom samotném cvičení, nebo i po něm? Protože mě to hodně bolí i potom, stačí si rukou přejet po bříšku nebo po bocích, nebo jen zatnout břišní svaly, protáhnout se atp. a hrozně to cítím... Utěšte mě prosím někdo, že to přejde, a že jsem nevyhodila skoro 13 stovek za něco, co mě místo toho, aby mi to přinášelo radost z pohybu, zatím jenom mučí..

Reaguji na amalka11: Tak co, už to tolik nebolí? Četla jsem, že časem to bolet přestane Šla jsi hned do drahé Fanky(píšeš, že stála 13 stovek) nebo jsi měla i něco levnějšího? Já mám obyčějnou velkou gymnastickou obruč a nejde mi to roztočit. Zkouším to s přestávkama už velmi dlouho a nic. Ale bojím se dát prachy do dražší. Třeba je to jen má nešikovnost a i drahá bude ležet doma.

Reaguji na kamiko: Ahoj, díky za reakci, musím říct, že teď - tzn. po necelých dvou týdnech - je to fakt už lepší. Po prvních třech dnech jsem měla tak příšerný modřiny, že mě podezírali, že tajím domácí násilí od partnera.. Ale už to skoro zmizelo, sice se mi trochu dělají i modřiny nové, ale už to nevypadá tak strašně, už nevypadám jako zmlácená... A i bolest trochu polevila, i když sranda to zatím tedy není a bolí to dost i teď. Jo a šla jsem hned do té drahé Funky obruče, i když mi bylo líto peněz.. Tedy měla jsem ve skříni i nějakou obyčejnou za pár desítek korun, kterou jsem si kupovala někdy dááávno před x lety, ale má moc malý průměr, takže s ní vůbec nejde točit, navíc je hrozně lehoučká, prostě nanic.. S tím točením mám pořád taky ještě problémy, stále mi to padá, i když jisté pokroky tu určitě jsou - nejdřív jsem dala dvě tři otáčky a spadla mi, teď už vydržím točit i 20 vteřin - haha.. Doufám, že se časem dostanu alespoň na několik minut v kuse, i když nedělám si rozhodně iluze, že to bude hned.. Hodně (jako fakt hodně) mi pomohla rada, kterou jsem proti padání našla někde na netu - nestát při točení s nohama vedle sebe, ale udělat jakoby krok dopředu, tzn. já mám pravou nohu předkročenou a navíc ještě trochu pokrčenou - to mi fakt hodně pomohlo a díky tomu mi to přestalo tak hrozně padat, i když - padá stále (i když teď už mám celkem grif na chytání, takže mi málokdy spadne až na zem, spíš ji zachytím ještě ve vzduchu).. No jsem zatím rozhodnutá vytrvat, i když cvičím v podstatě tajně, tzn. když není přítel doma, aby mě neviděl, protože zatím musím vypadat asi dost směšně při těch marných pokusech o udržení obruče na těle.. Tak držím palce a dej vědět, jak jsi pokročila a hlavně - nevzdávej to, já si říkala že na to kašlu už asi stokrát a i tvoje odpověď mi pomohla znovu to zkusit!

Reaguji na amalka11: Amalko, ty jsi nabudila mne Hned to jdu vyzkoušet s tím krokem dopředu. Ale myslím, že bude stejně nutné koupit nějakou pořádnou, těžší a dražší. Ať se daří a časem si písnem nějaké info.

Pro všechny,které se snaží zjistit JAKOU nejlepší obruč mé jednodenní zkušenosti : je pravda,že čím je obruč větší,tím lépe se s ní točí a to platí víceméně i pro váhu.Po namáhavém hledání a dlouhodobém čtění diskuzí jsem tedy udělala toto - navzodry tomu,že z celé nabídky se mi nejvíce pozdávaly obruče s výstupky a megnetky /taky pochopitelně slibovaly nejvíce redukčních účinků/jsem nakonec objednala obruč JEN s "vlnkami"!Dostupné však byly jen ty víceméně dětské / čili malé a lehké/ a dalo mi opravdu dost hledání,než jsem našla něco většího,ale našla!Obruč nabízí pro začátečníky je téměř je dokonalá /100,5 cm a 1,5kg/,ale měli ještě o kousek lehčí a kousek těžší.V prvním případě /necelý kg/ je obruč vhodná pro subtilní slečny,v druhém pro trénované ženy / přes 2kg/.Takže jsem zvolila prostředek a po minutě trénování to jde jak po másle.Obruč má příjemný pěnový obal /asi 1mm/,nábytek neomlacuje a já jsem docela příjemně zmasírovaná - mohu jen doporučit!

Reaguji na iirena: dobrý den,prozradíte prosím kde jste obruč našla?já našla takovou barevnou, cc 1,5kg vlnkovanou a měla by mít kolem pěnu?

Tak jsem našla na ebay ještě tuto Weighted Foam Covered L2 Hula Hoop 3.3lbs 100cm 1.5kgs ale neposílají do čr...

Taky si pamatujete jak Vám to jako malým šlo? Já jsem si ji koupila v pátek a byla jsem úplně mimo Naštěstí se to lepší

Ahoj,
já jsem si asi před týdnem koupila "Masážní obruč HULA RING WAVE 1,5 kg" na sportovniobchod. cz. (Nemůžu zatím dát odkaz).

jsem s ní spokojená, hned mi šla roztočit ( i když jen na jednu stranu). Po týdnu cvičení už točím na obě strany. Točím 25 minut denně, při točení dělám občas podřepy a to potom cítím dost i zadeček..
Jinak modřinu mám zatím jednu, dva dny strašně bolela, ale teď už je to pohoda..

Tak jsem zvědavá, jaký účinek bude mít točení za pár měsíců...

Reaguji na Defghi: Defghi tak co dostavily se výsledky točení?

Ahoj,
tak jsem se inspirovala a taky si pořídila obruč.
Nejdřív tu obyčejnou, ale asi byla moc malá - průměr 75cm, a moc mi to nešlo. Teda vlastně vůbec. I když chce to asi cvik, po dvou dnech už místo 3otoček občas zvládnu i 10.
No ale objednala jsem si taky tu masážní - 1,5kg a průměr 105cm. Tedka jsem to poprvé zkoušela. Točit to jde lépe než s tou malou obyč. ale stejně mi ještě padá, asi to chce trochu natrénovat. No trochu mě bolí břicho a to jsem to zkoušela jen chvíli. Nejvíc mě ale bolí nohy pod koleny - jak padá, tak mi dycky namlátí do těch nohou. Připadá mi docela těžká, hlavně když mi teda mlátí do těch nohou, to jsou rány o ty kosti....
Máte někdo nějaké výsledky a rady, potřebuju motivaci abych vydržela...

Reaguji na pink9: Já ji koupila ve Sportissimo za 160 Kč

Ahoj.. Já jsem si koupila obruč v hračkářství za 80 Kč s průměrem 80 cm. Modřiny nemám a dost se mi zpevnily břišní svaly,stehna i zadek Točím hodinku denně, někdy hodinku a čtvrt a šíleně mě to baví. Možná si časem koupím nějakou lepší,ale vyhovuje mi i tato ,,pouze" z hračkářství. Pusťím si k tomu hudbu na Zumbu a jde to samo a navíc to uteče jako voda... Tak hodně zdaru při točení