Cvičení Cindy Crawford

michaelavencl
Vítej mezi náma

Holky docela jste mě navnadily na tu Cindy. Nechci hubnout, ale potřebuju zpevnit postavu, nejlépe do léta (ale to už asi nestíhám ) Já mám doma dvd od Hanky Kynychové a Olgy Šípkové, ale to je pořád to samé - aerobik a posilko, ale je to pořád to samý dokola a už mě to moc nebaví. Takže ta Cindy není jako klasickej aerobik a la Šípková, chápu to dobře?

poires
Přesně! Já jsem na tom stejně, jako ty. Vyzkoušela jsem Kynychovou (ta mě brala docela dlouho, ale začal mě na ní nudit aerobik) i Šípkovou. Cindy je něco jinýho, žádný aerobik, jen protažení, posilování a trochu hopsání na zahřátí. Dvojka, kterou cvičím já, se skládá zhruba z - protažení, hopsání (nůžky, výskoky, poskoky dopředu vzad, doprava doleva atd.), výpady na nohy a zadek, posilování břicha, posilování prsních svalů a rukou, zase bříško, posilování zad, protažení. Navíc Cindy vypadá fakt dobře, je navíc fakt sympatická, člověka to strašně naladí

Tak jsem už dvakrát cvičíla a je to fakt makačka na pohled to vypadá jednoduše ale neni.

Já jsem díky Cindy a úpravě jídelníčku shodila pěkných pár kilo. Bohužel, lety nabrala zpět... Ale teď mě to navnadilo, jdu najít CD a znova začnu. Jinak první díl není nic moc, druhé je o moc lepší, je to skora hodina cvičení. Je to zabíračka, ale fakt to viditelně pomáhá! Třetí díl je tak na udržování postavy, taková pohoda. Tak holky, do toho

Já mám tedy jen jedničku, už asi osm let, a jsem s ní maximálně spokojená. Každý jaro mi pomůže se trošku dostat do formy. A řekla bych, že už po měsíci to vidět je. Na aerobik jsem kdysi chodila, ale strašně mě to nebavilo, pak jsem zkoušela různý kalanetiky, posilovnu atd. a taky pro mě vopruz. Ale Cindy je vážně dobrá Tak v půli diskuze jsem uvažovala i o dvojce, ale hopsání mě taky nebaví a sousedé pod námi by mě stejně uškrtili , tak zůstanu u jedničky, ta mě baví moc. A jak tu už někdo psal, za chvilku si to člověk zapamatuje a může si pouštět vlastní hudbu.

tak co holky, cvičíte teď někdo trošku intenzivně se Cindy? Já cvičila už asi 4x a normálně už to jde vidět!! Tak teď přihodím dělenku, občas ráno běh a do léte budu kočanda

Mishka
taky si říkám, že ráno budu běhat...chtěla jsem dnes, ale pršelo (ach ty výmluvy...) ...běh mě neba, ale je účinný a třeba mě to časem chytne..takže hurá do toho

mě to taky ze začátku nebavilo, ale teď mě to chytlo a hlavně je to sport, který zabírá účinně a rychle akorát já mám zase problém se vstáváním, ale musím se překonat, léto se blíží, už je tu skoro duben!

Mishka: Dneska jsem si dala se Cindy do těla Přesně tak, chci do léta schodit, co jsem za dva roky nekouření a neustálýho sezení nabrala a taky zpevnit, jsem samý rosol
Holky, jaký máte činky? Ve dvojce se cvičí s činkama, máme doma jen půlkilový, tak chci vyrazit na nákupy pro nový

staninka_ts: já taky dneska cvičila Cindy dvojku Už to budou tři týdny, možná víc a tělo mám pevnější, i kondička se zlepšila. Činky mám doma dvoje, kilovky a dvoukilovky. Kolivky mi příjdou moc lehké, dvoukilovky jsou zase záhul, ale dávám to radši s nima, ať mám výsledky. Ale jinak myslím, že ideál je 1,5kg. Tak ať Ti to jde

Mishka
Děkuju!! Já si taky říkala, že 1,5 kg by mohlo být ideální. Já cvičím asi měsíc, tělo mám taky pevnější, ale ještě by to chtělo. Váhově jsem nezhubla, zato ubrala notných cm přes prsa (jako vždy ) a trochu přes břicho (ten můj lavor by potřeboval obrousit nožem). Jak často cvičíš? To by v tom byl čert, abysme nebyly do léta kočandy!

staninka: prsa hubnu taky hned, ale už se na to i těším, "dopracovala" jsem to k velikosti 75D! U mě je to na dýl, potřebuju dát dolů tak 10kg. Ale už raději pomalu a jistě... Cvičím tak zhruba 3x týdně, někdy i 4x, prostě jak to vyjde. Běhám tak 2-3x týdně, vstávání je pro mě mor. A co Ty?

Tak to chápu (i když trochu závidím )! Já měla trojky, teď dvoječky s přimhouřenýma očima. Já potřebuju dolů tak 5 - 6 kilo (na cca 169 cm), mám skoro 70 Táhne mi na 30, takže si nedělám iluze o 50 kilech, v mým věku to chce už trochu střízlivosti, jak mi říkala kamarádka Já dávám Cindy tak 2 - 3krát týdně, vícekrát nezvládám, protože mám vždycky 1 - 2 (i víc) dní namoženou prdýlku (ale je to bomba pocit!). Občas taky chodím běhat s přítelem, ale to je závod o přežití (samotná se bojím ), a snažím se i chodit plavat. Když vidím Cindy, říkám si, čert vem kila, ale mít takhle vymakanou postavu...!!

Není moc co závidět, až spadnu na původní váhu, tak ta prsa půjdou na céčka, kdybych chtěla být hodně štíhlá, tak max. B a bojím se, aby se to neodrazilo na pevnosti Ze začátku jsem po Cindy nemohla chodit, teď už jsem si zvykla, ale běh a Cindy v jeden den nemíchám. Mám park hned za barákem, a chodím jen tam, kde je bezpečno a vždy jen za světla, jinak bych měla taky strach. A jo, máš pravdu, Cindy na tom DVD má fakt skvělou postavu, je štíhlá, vypracovaná, žádná tyčinka, navíc je sympatická, to její cvičení je jediné, které mě opravdu baví. Tak ještě pár měsíců a budem taky k světu I když genetika je daná, jako Cindy nikdy nebudu