Články o životním stylu
A cenu za nejzdravější oříšek získává...
Životní styl
Ořechy patří mezi skvělý zdroj živin, který splňuje parametry zdravé a nutričně bohaté potraviny. Většina ořechů obsahuje zdravé tuky, vlákninu, bílkoviny a řadu vitamínů a minerálních látek. Vzali jsme si některé druhy oříšků pod drobnohled a zjistili jsme, že všechny jsou zdravé, jen každý trochu jinak.
Svaly bez posilovny? Jdete to!
Životní styl
Líbí se vám vypracované tělo, ale chození do posilovny vás nebaví? Celkové zdraví a fyzickou zdatnost nemusíte budovat jenom v posilovně. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak si udržet svaly a sílu i bez pravidelné návštěvy fitness centra.
Jak na kvalitní spánek během horkého léta
Životní styl
Horké letní noci dokážou pořádně zatočit s kvalitou spánku. Jak se s vedrem v ložnici vypořádat, abyste se během noci nebudili zpocení a ráno bez energie?
Věděli jste, že pitný režim a to, co pijete, ovlivňuje také vaši postavu a hubnutí?
Životní styl komerční článek
Mnoho lidí si myslí, že zhubnout jim pomohou pouze drastické diety. Není to však zdaleka tak jednoduché a kromě stravy je důležitý také pitný režim.
Autem do Maďarska: Za Budapeští, ozdravnými lázněmi i sladkým mořem
Životní styl komerční článek
Naplánujte si roadtrip do nepříliš vzdálené ciziny, která vám však poskytne nevšední zážitky. Koronavirovou pandemií utlumené služby se snad brzy začnou opět otevírat a vy si budete moci užít prodloužený víkend nebo rovnou celou dovolenou v Maďarsku.
Co se skrývá za přehnaným sebevědomím?
Životní styl
Ačkoliv to na první pohled nemusí být patrné, člověk vyzařující přílišným sebevědomím, může mít nečekaně mnoho společného s člověkem, který působí nejistě. Předstíraná sebedůvěra může být totiž jedním ze způsobů, jak zakrýt pochybnosti. Kde končí zdravé sebevědomí, na čem je závislé a jaký to má vliv na náš život?
Sacharidy při hubnutí? Stačí jíst ty správné
Životní styl
Ačkoliv jsou sacharidy dobrým zdrojem energie, zvlášť pro sportující část populace, mnozí výživoví poradci stále tvrdí, že je musíme omezovat. Znamená to tedy, že se musíme vzdát své oblíbené snídaňové kaše a přejít na přísnou nízkosacharidovou stravu, jinak nezhubneme?
5 tipů, jak zlepšit a zkvalitnit spánek
Životní styl
Dostatečně dlouhý, a především kvalitní spánek je velmi důležitý pro každého z nás. Naše tělo totiž potřebuje odpočinkem načerpat novou energii pro nadcházející den, a tak je velmi důležité pracovat na spánkové hygieně, která náš spánek může velmi dobře zkvalitnit.
Zpátky do školy se zdravou aktovkou nebo batohem
Životní styl
Záleží Vám na zdraví Vašeho dítěte? Pokud ano, tak byste určitě neměli podceňovat výběr školní aktovky, nebo batohu, ve kterém děti každý den nosí učebnice, sešity, penály, svačiny, láhve s pitím, tělocvik, a mnoho dalšího.
Vysoký cholesterol může zaskočit i sportovce
Životní styl
Zvýšená hladina cholesterolu se může objevit i u lidí okolo třicítky, a dokonce i u sportovců. Jak je to možné, když se jako hlavní příčina vysokého cholesterolu uvádí nezdravá strava a nedostatečný pohyb? Pomohou k jeho snížení potravinové doplňky či léky? A je zvýšený cholesterol opravdu tak nebezpečný, jak se o něm tvrdí?
Food styling u vás doma, aneb aby jídlo krásně vypadalo
Životní styl komerční článek
Říká se, že láska prochází žaludkem, ale není to jen chuť, co je důležité. Lahodný pokrm by měl také ladit očím. U čeho začít a jak servírovat jídlo elegantně a snadno i doma? Máme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým budete v tomto oboru brzy mistry.
Snídat, nebo nesnídat? Ne vždy je snídaně nejdůležitějším jídlem dne
Životní styl
O důležitosti snídaně se stále vedou vášnivé diskuze. Jedni tvrdí, že snídaně je základ, druzí ji za nejdůležitější jídlo dne nepovažují. Dá se s určitostí říct, který z těchto přístupů je prospěšnější pro naše zdraví nebo účinnější při hubnutí?
Chodci versus běžci. Kdo z nich rychleji zhubne?
Životní styl
Plavková sezóna se pomalu, ale jistě blíží, což mnohé motivuje k tomu, aby se dostali do formy. Jak to udělat? Kromě správně nastaveného jídelníčku, to chce zařadit pohyb. S příchodem hezkého počasí se nabízí běh či chůze. Co z toho je při hubnutí účinnější a zdravější?
Sluchátka inspirovaná Islandem? Huawei FreeBuds 4i propojují moderní technologii s přírodou
Životní styl komerční článek
Už dávno neplatí, že inovativní technologie nejde dohromady s přírodou. Tvůrci ji čím dál častěji využívají jako zdroj nápadů, kterými propojují dva zdánlivě neslučitelné světy. A sluchátka Huawei FreeBuds 4i jsou toho dokonalým příkladem. Jejich originální design se inspiroval černým pískem a oblázky z pláží na Islandu. Kromě toho nabízí kvalitní zvuk, dlouhou výdrž a rušení okolního hluku (ANC) za skvělou cenu.
6 tipů, jak si užít cvičení v horkých dnech
Životní styl
I když se v posledních dnech mírně ochladilo, léto ještě zdaleka nekončí. Pokud trávíte volný čas u vody, dají se vedra v klidu přečkat. Jenže co dělat, pokud vás celodenní lenošení nebaví a raději byste si dali pořádně do těla? Jde cvičit i v tropických vedrech nebo je lepší se na sport v létě úplně vykašlat?
4 věci, které oceníte při sportování venku
Životní styl komerční článek
Nejpřirozenější pohyb je venku na čerstvém vzduchu. Sport v přírodě nabízí nespočet benefitů v oblasti fyzického, psychického i duševního zdraví. Například při něm posilujete kardiovaskulární a imunitní systém, zeleň v podobě stromů má pro změnu relaxační účinky. Pokud však vyrazíte sportovat do přírody, měli byste se na to patřičně vybavit.
Pandemii si zpříjemňujeme experimentováním s erotickými hračkami i afrodiziaky. Které zkusit?
Životní styl komerční článek
Pandemie trvá s menší přestávkou už přes rok a výrazně zasáhla nejen do běžného života.
Proč při balení na dovolenou nezapomenout na kontaktní čočky
Životní styl komerční článek
Léto už pomalu klepe na dveře. Při balení letních nezbytností myslete také na svůj zrak.
Pořiďte si obal na mobil podle nejnovějších trendů
Životní styl komerční článek
Obaly na mobil už dávno nejsou nutným zlem. Stává se z nich dokonalý módní doplněk, který zároveň musí být funkční. Buďte in a inspirujte se nejnovějšími trendy.
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.
