Úspěšná profesionální golfistka Šideri Váňová (30) se nezastaví. Hraje a intenzivně trénuje téměř celý rok. Přesto, nebo právě proto dobře ví, že se o svoje tělo musí neustále starat. Klíčová je podle ní vyvážená strava a kvalitní spánek. Sází ještě na něco dalšího?
Chcete zhubnout a zároveň nechcete přijít o své pracně vybudované svaly? Připravili jsme pro vás tři jednoduché tipy, díky kterým si udržíte svalovou hmotu i během diety.
Nedávno jsem se vydal za svou kamarádkou Elvírou do dánské Kodaně. Studuje filozofii. Jejím přechodným domovem je jeden z obytných kontejnerů, která se nachází na Refshaleoen v Kodani - přímo na nábřeží kodaňského přístavu. Je součástí obytné sestavy 83 kusů kontejnerů, kde v každém z nich jsou ubytováni vždy dva studenti. Tyto
Co jíst v zimě pro zdraví, štíhlou linii a zahřátí? Obecně se v zimě nemusíte bát většího množství kalorií a celkově výživnějších pokrmů, které obsahují důležité vitamíny a minerální látky. Důležité je však i koření nebo třeba houby!
V každé domácnosti je nezbytné vyčlenit určitý čas úklidu a běžné provozní údržbě. Zpravidla nejde o čas, který by si jednotliví členové domácnosti příliš užívali, jde spíše o ?nutné zlo?. Naštěstí existují způsoby, jak množství času i peněz, které musíte provozu své domácnosti věnovat, výrazně snížit.
Je pečivo potravinou číslo jedna, kterou při snaze zhubnout ze svého jídelníčku vyřazujete? Prozradíme vám, jestli je při hubnutí opravdu nutné pečivo z jídelníčku vyřazovat, nebo si ho můžete s klidným svědomím dopřát.
Ještě kupujete za plné ceny? Proč, když zejména nyní je spousta akcí, s nimiž ušetříte desítky procent? Dnes máte slevy doslova naservírované pod nos i na internetu, můžete si přehledně vybírat, co potřebujete. Už neutrácejte víc peněz, než musíte.
Kéž by se v manželských poradnách klientů nejprve zeptali: Jak vypadá vaše ložnice? Problém v partnerském vztahu by tak byl mnohdy v minutě vyřešen. Ložnice totiž není žádná sranda. Je to prostor, který snad nejlépe ze všech definuje, jaký vztah máme sami k sobě, ale zejména jaký je náš vztah partnerský...
Vyrob si originální sportovní trička, potisk týmových dresů a oblečení na fitness či jógu online (+ konkrétní designové tipy z oblasti sportu)
Vybrat správný valentýnský dárek pro naši drahou polovičku nemusí být úplně snadný úkol. Proto neuškodí nabrat trochu inspirace skrz tradiční a méně obvyklé dárky, které se dávají v zahraničí i tady u nás. Valentýn je přece jenom mezinárodním svátkem a tradice jsou různé.
Pokročilé technologie nám už řadu let usnadňují život. Většina z nás si neumí představit den bez telefonu, počítače nebo tabletu. V průměru se na "svítivé obrazovky" díváme až 7 hodin denně. Není se proto čemu divit, že většina obyvatel trpí takzvanou digitální únavou zraku, která je jednou z nejčastějších nemocí 21. století. Jak se projevuje a dá se jí předejít?
Vánoční akce Xiaomi zahrnuje telefony, robotické vysavače, ale i třeba holicí strojky za skvělé ceny. K telefonům řady Xiaomi 12T navíc získáte dárek v podobě chytrého náramku Mi Smart Band 6 NFC a sluchátek Xiaomi Buds 3. Cena startuje už na 14 990 Kč. S výraznou slevou seženete i skvělý Redmi Note 10 Pro nebo robotický vysavač Xiaomi Robot Vacuum-Mop 2 Ultra s dokovací stanicí zdarma. Ke skvělému fotomobilu Xiaomi 12T dostanete sluchátka a chytrý náramek zdarma
Může mít jídlo vliv na naši náladu nebo zmírnit stres? Zjistili jsme, jaké potraviny jíst, abyste se cítili dobře po fyzické i psychické stránce.
Stravování je velice individuální záležitostí, přesto existuje několik základních pravidel, díky kterým můžete dojít k daleko větší fyzické, ale i psychické spokojenosti. Pojďme se na ně podívat.
Firemní jednání, firemní večeře, setkání s přáteli, návštěva klubu, diskotéka, ples, svatba... Každá žena chce ve své době vypadat krásně. Bojíte se nepředvídaných kožních problémů těsně před velkou událostí? Můžete se tomu vyhnout. Dbejte na správnou péči a nechte svou pokožku odpočívat. Pamatujte, že pleť potřebuje dýchat, proto se make-upu co nejvíce vyhýbejte. Ujistěte se, že je vaše pokožka správně hydratovaná a vyživovaná. Používejte ochranné krémy, protože v zimě jí suchý chladný vzduch může hodně uškodit. Pokud je pokožka elastická, hladká a zářící, novoroční make-up zdůrazní její výhody. Podívejte se na osvědčené způsoby, jak vypadat skvěle.
Správná strava by vás měla nastartovat. Jenže co když se po jídle cítíte bez energie? Nesprávně zvolené potraviny mohou mít tlumící účinek, což má negativní vliv na fyzický i psychický výkon. Na které potraviny si dát pozor?
Včelí farma Vostoupalovi se pyšní prestižním oceněním Regionální potravina.
Přestože už je za námi i třetí adventní neděle, na nákup dárků ještě chvíli času máme. Problém může nastat pouze v případě, že chybí nejen samotné dárky, ale i inspirace, co letos pod stromeček pořídit. A s tou vám v dnešním článku pomůžeme.
Pokud hledáte pohodlnou a stylovou obuv na doma, budou kvalitní bačkory tím správným řešením pro vás. Hodit by se vám pak mohly i nazouváky nebo sandály. Na následujících řádcích si tak povíme, podle jakých kritérií domácí obuv vybírat, aby byla vysoce komfortní, ale i trendy. Čtěte a inspirujte se!
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.