Cambridge diet

Reaguji na danimira: Já mám do úterý plnou náhradu a od středy tři pytlíky + jedno jídlo. 150g kuřecích prsou nebo 150g netučné bílé ryby, tofu nebo netučný sýr cottage s 3 lžícemi zelené nebo bílé zeleniny a to vařené nebo syrové. Může se vepřová panenka, krůtí maso nebo králík. Vaječné bílky. A jako extra je povoleno 235 ml odtučněného mléka do kávy!! Možná bych dala sojové mléko. No a to je vše. Musím vymyslet 7 jidel a to upozorňuju, že králíka nemusím a to krůtí taky a vepřové taky ne. Asi to ale budu muset papat.

Jak ti to jde, jak se cítíš? Co pytlíky, chutnají?

Danimira, na další kontrolu jdu ve čtvrtek.Taky jsem zvědavá Poradkyně říkala, že je lepší ze začátku chodit každý týden, ale pro mě je to hodně náročné.Jsem do večera v práci a že by to bylo zrovna za rohem se taky říct nedá. Takže to zatím řeším přes oběd, který se značně protahuje....
Jinak co se mě a období hubnutí týká, nezáleží na období, ale na mé psychické pohodě. V současném zaměstnání se trápím, nejedla jsem nebo jsem se přejedla, nesportovala a kila šla nahoru, nějak jsem se tím nechala semlít, že mě vše přestalo bavit.Věřím, že se mi teď podaří jak zhubnout tak i najít novou práci, začínám mít energii ji hledat. Chce si to ale jen trochu věřit pak už zbyde sehnat nějaký pěkný byt a doufat, že si mě nějaký muž časem všimne)
Holky, ať se nám daří a veškeré nástrahy překonáme! A přežijme nějak to vedro

Magnetkajh,tak to už zní celkem dobře, jen já taky nemusím krůtí a tofu... Jinak mě překvapilo, že si na těch ' jídlech' celkem i pochutnávám-zatím ;-). V sobotu jsem jen polévku nahradila koktejlem, v tom vedru jsem na ní neměla náladu. Příště si asi naberu nějaký koktejl navíc.
Iris15, tak to je pěkný opruz, když to je v práci tak hrozný, hlavně když tam ještě tráviš tolik času... O to větší máš teď motivaci a cíl - to je bomba. Jdi si hezky za tím. Vím taky, co to je, když se člověk vykrmí díky depkám a o to jsou pak ještě větší a pořád do kola... To já se pak hrabu ve svých mindrácích, protivná jsem na manžela i sama sobě. Proto jsem se do toho taky teď pustila. Taky mám rok a půl starého chlapečka a nechci, aby se za mámu musel v budoucnu stydět... Moc moc ti přeju, ať se daří a postupně ti vychází, co sis předsevzala... Drž se!
Všem jinak pevnou vůli a pěkné výsledky!

Ahoj holky,
dnes jen krátce z práce, ješte 2 hodky necelé a jdu domů.
Dnes ráno jsem zkusila shake čokoláda s pomerančem a vůbec mi nechutnal. Na oběd jsem opět experimentovala a šla jsem do kaše - jablko a skořice a taky už nikdy více. Doufám, že mi má poradkyně ty zbývající vymění.
Po dlouhé době dnes byl nákup v Albertu a tam bylo lahůdek páni, ale odolala jsem.
tak hezky zbytek svátečního dne.)
jo abych nezapomenula, ani nevíte, jak mi psaní s Vámi pomáhá! děkuji

Reaguji na iris15: super, jdeš na to dobře. Nejdůležitější být sama v pohodě. Jak dáš pár kg dolů sebevědomí půjde nahoru a jak píšeš, práce i soukromí se bude řešit mnohem lépe. Rozumím ti ani nevíš jak. Drž se děvče a měj se ráda bez ohledu na okolnosti.
Reaguji na magnetkajh: tak to jsi šikovná. Když ti nechutná tofu, zkus uzené tofu, je to sice stále tofu, ale mě saotné také nejdřív nechutnalo a zkusila jem tohle. Poradkyně mi říkala, že je to jedno jaké to tofu je. Já to opeču na sucho na pánvi a dám si to na zelené fazolky nebo s trochou polníčku a rukoly. Taky jsem si na to zkusila dát česnek a to byla taky mňamka
Na převážení aměření jdu v pátek. O víkendu byla grilovačka navíc u nás, takže jsem chystala, nákladl, dělala sladký dezert s jahodami, no samé výborné věci. Ochutnávat musel manžel. Měli jsem návštěvu 4 dospělé, takže sice super zábava, ale taky starost. Navíc jsem v tom vedru byli na cyklo výletě.Holky, poradkyně mi dala tyčinky, že prý při sortu si můžu dát. Už podruhé se mi ale stalo, že jsem sice s velkou chutí snědla, protže jsou fakt dobré, ale cca po 2 hodinách mě parádně prohnaly až mi nebylo chvilku moc dobře. Klepavka a po kafi se to trochu spravilo. Zkoušely jste některá ty tyčky ?
Mějte se všichni moc fajn, ať nám kila a procento tuků pěkně klesá
Všechny zdravím

Reaguji na Aly1: Já mám ráda tyčinky tři - Oříšková , Jogurtová s citrónovou příchutí, Brusinková a mám tady na ochutnání Čokoládovou s mátou ....

Ahoj všichni, jak se daří a jak jste zvládali ty vedra? Jinak já dneska stoupla na váhu a byla mile překvapená, za 6 dní jsou 2,5kg dole...Moc mě to potěšilo. Nemůžu se dočkat pátka, kdy jedu na přeměření a převážení k poradkyni. Tyčinky tu taky mám, ale trochu se obávám, abych si tím nějak nezbrzdila hubnutí... Nechávám je pro případ nouze, až pojedeme s malým na výlet.
Iris15, tak ta kaše se skořicí mi 'chutnala' asi stejně ;-). Tu už taky nebudu brát. Jinak vše ostatní zatím v pohodě. Jen si říkám, že přes léto si vezmu méně polévek, ty až bude chladněji.
Holky, jak dlouho se dá na tehle dietě být a na jak dlouho to plánujete? Já mám hodně kil navíc a líbilo by se mi zhubnout pořádně, ale trochu se bojím, že to až tak zdravé není a raději se spokojím třeba s 15ti kg, než se pak déle dávat 'dohromady'. Nevím, co to je být hubená, byla jsem už jako dítě tlustá a fakt jsem si užila svoje. Pak sem tam něco zhubla a pak zase nabrala. Kolikrát jsem si přála zažít, jaké to je být hubená a mít možnost ni koupit cokoli na sebe... Tak nevím, nevím :-). Uvidíme, jak se mi to hubnutí zalíbí. Jen mám trochu obavy, aby se to nepodepsalo na zdraví.

Holky nemáte některá pytlíky co Vám zbyly, nebo nechutnají k prodeji?

Ahoj holky, tak se taky přidávám se svojí troškou do mlýna . Chystám se taky najet na dietu, potřebuju zhubnout cca 8-10 kg, aktuální stav 67 kg na 164 cm . Hubnu kvůli sobě a taky kvůli lepším výsledkům ve sportu. Mám samozřejmě obavy jako všichni, zda to zvládnu, zda si jen nezničím metabolismus a nebude jojo efekt apod. Ale i tak do toho půjdu. Znalosti o stravování mám celkem rozsáhlé, jen mi chybí důslednost, proto věřím, že po zhubnutí s CD si váhu udržím - nedá mi to o ni přijít . Na první konzultaci jsem objednaná na 4.8., tak držte palce

Ahoj lidičky, jak se máte? Milmono, vítej v 'klubu'.
Tak dneska jsem byla na 1.'kontrole' a byla velmi mile překvapená - po 8mi dnech -3,9kg. Tak hurá do dalších, ať pěkně mizí.
Mějte se krásně a ať se daří!

Reaguji na raoby: Já bych spíš potřebovala vyměnit špagety za polívky. Moje poradyně je na dovče.
Vítám milmonu

Magnetkajh, máš hodně špaget a oni ti nechutnají? Kolik jich potřebuješ vyměnit? Jak se daří s přecházením na běžnou stravu?

Reaguji na danimira: Mám 4 pytlíky špaget a tím, že přecházím už na ně nemám vůbec chuť. Raději bych něco jiného. Zatím se daří dobře, většinou mám kuřecí maso nebo rybu se zeleninou + tři pytlíky. Od středy už budu mít pytlíky jen dva. Snad to bude ok. Ne snad, ale určitě
Jak se cítíš ty?

Dobré ránko všem!
Magnetkajh,myslela jsem, že bych ti je vyměnila, protože je mám ráda, ale když jsem si to spočítala, tak bych je pak musela mít ob den-taky jsem si 4 vzala. Tak promiň... Jinak se cítím bezvadně a jsem ráda, že jsem do toho šla (škoda, že ne dříve). Co já dělala pro to, abych dala něco dolu a ono nic, nebo jen trochu. Moc se těším, až dám tak 8-10kg dolů a začnu zase cvičit podle Jillian Michaels, to už to snad moje kolena vydrží ;-). Hodně mě nakoplo, že jsou rychle vidět výsledky. Jen mívám v poslední době častěji hlad, ale ne tak velký, že by se to nedalo zvládnout. Magnetkojh a co váha během přechodu na norm. jídlo, zatím v poho? Kolik kil už máš tedy dole? Jinak určitě to dáš a dube to v pohodě :-). Tak ať to jde! Hezkou neděli...

Reaguji na danimira: Nemám se kde zvážit, ale úbytky už nepociťuji, což je škoda.... Ještě bych brala tak - 3kg. No a taky mám problémy se zácpou.... Ale dělala jsem si test a v ketoze jsem stále. Zrovna jsem si dodělala kuřecí maso s květákem, brokolicí, česnekem a okurkou. Krásně to tady voní. Ty špagety bych vyměnila klidně jen dvoje..... nebo ty nemůžeš měnit?? Já ano, ale až 21.7.