Běháni v igelitu

Reaguji na Adiska: Ahojky holky,ale když budu běhat tak zase nebudu v tepovce??To nevadí?Já právě preferuji rychlochůzi,to jsem v tepovce.Chodím tak hodku,zatím teda měsíc.Je fakt,že výsledky žádný.

Já občas se taky balím do igelitu,spíš do potravinářské (potravinové) folie. Napřed namažu břicho, zadek a stehna skořicovým gelem,zabalím do folie a jdu třeba uklízet.Takhle v tom vydržím třeba hodinu a pak to schodím. Já mám vždycky po této kůře hladké nohy.Ale celulitida nezmizí.A centimetry taky ne.

Určitě to k hubnutí nepomůže, kdyby se hublo díky pocení tak stačí chodit do sauny, ne ? Kvůli fyzické námaze se člověk zpotí, ale pořád hubne kvůli té námaze, ne pocení. Takže to naopak bohužel nefunguje....pocení neznamená lepší hubnutí.
Každý to má jinak, někdo se potí hodně někdo velmi málo a energetický výdej to neovlivňuje.
Hodně štěstí s hubnutím

Reaguji na noeud:
Dobrý postřeh se saunou Já když cvičím, tak se taky nepotím, ale svaly mě taky druhý den bolí. Zkus fakt běhat delší dobu, ale než se vážit, tak se zkus změřit - boky, pas atd...

Snad je důležitější tepovka, než běžet jak na dostihu.

Když se běhá v igelitu, tělo se potí, tím se odvádí voda z těla. Připadá ti že hubneš, ale je to jen voda a trvá to jen krátce, takže na nic Pokud chceš hubnout efektivněji (tuk), nejdůležitější je udržovat se v ideální tepové frekvenci. Vypočítává se to z klidové frekvence a věku - najdete to na internetu. V rozmezí této tepové frekvence se spaluje nejvíce tuků a přitom nejsi po treninku úplně vyšťavená. Takže asi tak

V jiné tepové frekvenci spaluješ taky tuk, ale buď se ti víc tvoří svaly (větší fr.) a nebo se vís spalují sacharidy a pak máš hlad