Běháni v igelitu

Moje máma mi nedávno vyprávěla, že jako mladé běhaly v igelitu, právě proto aby zhubly, ale brala to spíše jako kuriozitu a dost se tomu smála. Nevím teda či to má vliv, nebo ne.

Ahoj, co zkusit třeba zrychlit? Aby jsi se trochu zpotila, nebo střídat rychlý běh s pomalým?

Nejúčinnější je údajně intervalové cvičení. Bežet tři minuty jak nejrychleji umíš, tři minuty pomaločku vydýchat, a opakovat furt dokola. Je tady o tom pár diskuzí. Jinak jsem si kdysi balila břicho do balící folie, potila jsem se tak že jsem měla mokrý zadek jak ze mě teklo ale žádný zvýšený úbytek váhy jsem v inkriminovaných partiích nepozorovala. Zabalit se celá do igelitu tak se spíš přehřeješ a zkolabuješ. Jestli se chceš víc potit jenom pro dobrý pocit stačí podle mě běhat v nějakém levném polyesterovém outfitu, v tomto materiálu se potím i když jenom sedím.

já v igelitu běhávala, ale pomohlo mi to jen na celulitidu, vypotila jsem vodu, ale váha se stejně nehnula

Pocením se zbavuješ vody, ne tuků. Takže možná na váhu budeš mít časem míň, ale tobě jde předpokládám o tuky. Takže igelit je k ničemu.
Raději než na množství potu bych se zaměřila na to, jestli jsi ve správné tepové frekvenci (viz spoustu témat tady, projdi si je). Třeba máš dobrou fyzičku a tvoje tělo tak víc odolává. Jinak moje zkušenost je taková, že když jsem se sportem začínala, také jsem se moc nepotila, to až po delší době pravidelných tréninků. Obecně se ale ženy potí méně, než muži.

Já bych v igelitu neběhala. Myslím, že se vypotí právě jen voda a mohla bys akorát zkolabovat. Ale nevím, jak to funguje.
Možná nedodržuješ pitný režim, málo piješ, proto se pak i málo potíš.

já se obalovala potr. folií a je fakt, že se taky moc nepotím a když jsem se ,,obalila,, bylo to znát Tedka používám takový ,,pás,, co jsem koupila u tamanu

Já se teď když je chladno taky méně u běhání potím,myslím, že je to normální. Myslím že to nemá žádný vliv na úbytek váhy, to by pak každá v létě, když je nad 30 u moře hubla jak po másle. Je docela dobré se třeba před během namazat skořicákem, pěkně tě to prokrví, ale do igelitu určitě nelez! Nebude ti to pohodlné a nepoběží se ti dobře. Myslím že pokud běháš 4x týdně 50 minut tak to určo poznat jde, pokud ne, zaměř se na tepovku jak ti radí Lotta.

je to možné ale člověk se přece jenom cítí líp když se potí při tom cvičení

no já se teda řádně potím po skořicovém gelu od topvetu to jsem vždycky spocená až na pr***

Reaguji na anifeee:
presne tak ako tu už radili predo mnou, behaj 50 min ako beháš,ale v správnej tepovej frekvencii.Igelit je megablud.V tomto období pri záťaži sa človek menej potí ako v lete pri vyšších teplotách.

Reaguji na anifeee: Jak píšou holky. Igelit je ti na houby. Potřebuješ při běhu držet správnou tepovku, aby jsi byla v hubnoucím režimu a tělo spalovalo tuky a ne cukry. A o úpravě stravy to je taky hodně, takže na tyhle věic se zaměřit a hubnutí ti půjde samo.

Ahoj,
já začala běhat před 4 roky, samo abych zhubla, dnes mám 160 cm a 50 kg cítím se skvěle, ale k tématu igelit je na nic, potit se nemusíš, já se také nepotím. Vyzkoušela jsem spoustu cvičení a nikdy jsem se moc nepotila, kámošky jsou vždy rudý, že nemůžou mezi lidi a já nic
vydrž u běhání, výsledky se dostaví, možná ještě začni brát karnitin.

Ne, blbost.