60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na Petunie:
Néé to nedělej, to zajdi radši za obyčejným výživovým poradcem a uděláš líp. Tady ti dají ňáký kotejly co budeš jíst místo hlavních jídel apod. A to ti rozhodně pestrou stravu nenahradí. Navíc výživový poradce ti poradí co jíst a kolik a ušetříš peníze.

Tak co holky, které aktuálně držíte? Já se nesprávně vážím každý den, ale dneska to bylo asi naposledy.....zkusím zas cca 5-7 dní, ať se mám na co těšit. Můžu vědět, jak připravujete šmakouna?

Reaguji na Sinquinita:
A už máš nějaké úbytky? Já šmakouna nakrájela na kostky a lehce ho orestovala

ahojky holky, teprve začínám, mám nějaké otázky jaký máte ten slunečnicový chléb, nebo ten chléb fitness? je normálně k dostání? a nízkotučný jogurt? Například bílý? A jaký sýr, ten 20% tuků v suš., nevím jaký to je ..a kde seženu musli ovocné nepražené?

Moc Vám děkuju za odpovědi.

Reaguji na Petunie:
Slunečniocvý chléb kupuju v Globusu nebo Tescu, krájený. Ten se dá sehnat poměrně snadno všude. A musli jim bud fitness (neco jako cornflaky, ale celozrnné nebo emco nepražené .To dělají myslím oříškové nebo s ovocem...

Reaguji na jituscha: děkuji za odpověď.. Slunečnicový chléb mají i v intersparu... jenže nějak se mi kvůli jednomu plátku nechce kupovat chléb celý..

Můžu se jinak zeptat, jak Vám dieta jde?

Reaguji na Kimm: Ahoj, tak to šmakouna děláme stejně. Nemůžu si pomoct, ale pořád je lepší než tofu (jím ho i mimo diety). No úbytek mám 1,1 kg a držím pátý den, tak nevím jestli to je málo nebo dost. Popravdě jsem myslela, že to půjde maličko rychleji.

[reaguji]Petunie[/reaguji To úplně chápu, já jsem si koupila v Albertu slun. chléb Fr. Odkolek a je výborný (pojídá mi ho i přítel), ale každopádně ho jím místo cornspitzu i místo chleba Fitness, myslím, že to nebude takový problém zaměnit jeden rohlík za krajíc něčeho jiného. Taky nebudu kupovat dva druhy chleba, abych si vzala dva krajíce týdně

Reaguji na Petunie: Jinak nízkotučný jogurt kupuju od Mullera, je ochucený, není light, ale má něco kolem 1 % tuku a bílý jsem vzala zott. Sýr modrý Šumava - mají ho všude, ale někdy bývá vyprodaný.

Reaguji na Sinquinita:
1,1 kila za 5 dnů? Tak to ti jde pekelně rychle. Doporučuje se 0,5 -1 kg za týden, takže myslím, že můžeš být spokojená. Rychlejší hubnutí bych nedoporučovala, ať ti váha pak nestagnuje. Ale chápu Tě, taky bych chtěla mít dole aspoň 6 kilo za měsíc Ale jinak gratuluju k úspěchu . Já mám "svoje dny" takže se zvážím až skončím, protože teď by to asi nemělo cenu

Reaguji na Sinquinita: JO? tak dobře.. moc děkuju za odpověď.. kdybych na něco ještě nerazila, můžu se ještě optat?

Reaguji na Petunie: Pokud budu vědět tak jo

Zdravím holky, co jíte, když je junk-food den? Úplně všechno? to bych se docela bála.. Najíždím na dietu od příštího pondělí, takže si informuji.. Mám přečtenou celou diskusi, moc mne nepovzbudila děvčata, která skoro nic nezhubla... chci k tomu chodit pravidelně běhat, samozřejmě podle správné tepové frekvence ..

Reaguji na Petunie: Ahojky, já pochopila, že junk-food je, že jíš co chceš, ale večere by měla být zase standart každopádně bych nezvalila hned 4 pizzy, ale od každého třeba kousek, aby ti i tak nebylo špatně já se JFD nedočkám. Chci Havlíčka držet 2 týdny a dneska mám týden za sebou, pak se chci držet jeho zásad a vařit si podle sebe, tak JFD vynechám...

Reaguji na Sinquinita: a kde můžu najít jeho zásady? takže si myslíš, že jídelníček je blbý?