Zkuste si denně zacvičit

Víte, co mě strašně rozčiluje? Když vyfotí nějakou herečku/modelku/zpěvačku apod. v novinách že zhubla a tak, hned se debatuje, že má určitě anorexii, že si ničí zdraví, drží drastické diety... Copak nikoho nenapadne, že zhubnout lze zdravě - pohybem a vyváženou stravou a že to naopak tělu prospívá?! Přijde mi, že ti lidi jsou úplně otupělí, číst ty diskuze, to je katastrofa, jaké má někdo stupidní názory. Podle nich je nejlepší jíst cokoliv kdykoliv a jakmile si někdo něco odepře, tak je to anorektik a měl by se léčit. Já jsem taky před časem hodně zhubla a všichni do mě rejpali, že nic nežeru, jak si ničím zdraví atd., přitom já po celou dobu hubnutí až dodnes jím 5-6 krát denně vyvážený jídelníček, zdravá, lehce stravitelná jídla s vitamíny. Připadá mi, že jakmile je někdo hubenej, tak ho za to všichni pranýřujou, ale když je někdo tlustej, tak si okolí nedovolí do něj rýt. Přitom 2/3 českého národa mají nadváhu a jsme jeden z nejtlustších evropských států. Potřebovala jsem se vykecat... Budu ráda, když zjistím, že snad nejsem jediná, kdo má takový názory.

hellusha
souhlasím, ona to bude i lidská závist, že jsou ty herečky, zpěvačky apod. hezký, mají hezkou postavu, na který ovšem většinou makaj

Jako kdyby všichni hubení měli anorexii, bulimii nebo nevím co. Někdo je hubeňour od přírody a nemůže skoro přibrat nebo někdo jako já na tom musí zamakat, pořádně se hýbat a změnit stravovací návyky, aby vypadal hezky. Ale fakt mě štve, že hubeným se nadává, ale tlustý všichni litujou. Není to fér. Já makám už dva roky na tom, abych měla štíhlou postavu, dodržuju zdravou životosprávu a pak přijde nějaká mařka s pupkem přetékajícím přes rifle a řekne mi, jak si ničím zdraví, když nežeru! Přitom jím častěji než většina lidí v mém okolí. Grrrrr!

No ale co s tím? To bych v ledničce a nikde ve spižírně nesměla mít ani plesnivej sejra, ale to u nás nehrozí, jsme zavaleni čokoládama, občas taky něco uvařím a zbyde toho trocha i na večer.. a přece se to nevyhodí..
Holky dejte nám recept, aby nás přešly chutě.. sím..

Já to dělám tak, že jeden den v týdnu si dopřeju na co mám chuť klidně i ve větším množství... Každou sobotu zajdeme na oběd, dám si i zákusek a nic si nevyčítám, klidně někdy proběhne i fast food, zmrzlinka, buchty, prostě všechno co chci. Mám to jako odměnu za celotýdenní snažení. Pak se zase těším na tu lehčí stravu, protože se po ní cítím mnohem lépe, jakoby plná energie. Jinak se hlavně snažím se netrápit a neodříkat si. Mám štěstí, že odjakživa miluju jogurty a müsli, takže chuť na sledké zaženu v pohodě tím nebo trochou ovocné šťávy. Chuť na slané zaháním 30 % eidamem, stačí kousek. Známá to zase dělá tak, že si po jídle jde hned vyčistit zuby a po té pastě už na nic chutě nemá.

hellusha

to jsem taky zkoušela, pastu, ovoce, jogurt, jenže na čokoládu nic nemá

Atanera - teď sem se vrátila z běhu. nevim, jak u vás, ale my tu máme nadherný počasí. měla sem jen mikinu a tříčtvrťáky a bylo mi fakt krásně, přesně, jak si psala. takhle se mi ještě neběželo. asi je to i tim, že sem teď hodně dřela na spinu a určitě se mi zlepšila kondička, taky sem najela na jiný stravování a vypadá to slibně, ale i to slunce udělalo svý a já sem si hopkala fakt ja v pohádce, to sem ještě nezažila. takže díky všem za podporu, po čase se z toho sportu, když odejde ta bolest, dýchavičnost a špatná kondice, stane fakt požitek. už jen botky a budu šťastná!

A v čem běháš??? Snad né bosa... To byl vtip, ale správné boty dělají divy. Běhací jsou tak měkounké... Onehdá jsem si je vzala jen tak na vycházku a nestačila jsem se divit. Taky jsem dnes byla běhat, u sousedů jsem si dala dva drinky a běhala jsem jak kamzík. Supr, pak pilates na bříško a jsem jinej člověk. Taky jsem měla 3/4 kalhoty a tričko s krátkým rukávem. Na sluníčku bylo přes dvacet stupňů.

Lenička

no kdyby bosa, bylo by to ještě dobrý. behám v trekingovejch, skoro pohory. jiný nemám - nebo mám, ale civilní. je to vostuda, ale tim lepší pak bude změna. taky proto teď chodim radši na spin, nechci si v tom oddělat nohy, ale za měsíc by se s nohama nic stát snad nemělo.
právě doufám, že ty boty budou měkký, tak si je přesně představuju

po dvou drinkách, to ti věřim, to je dobrej spíd

tak mám botičky, je to úžasný, nemusim běhat, běhaj za mě

takže Atanero, díky za pomoc s výběrem, sem maximálně spokojená, nemaj jedinou chybu!

ahoj holky, vím, že 20 minut je málo No snad jednou dospěju do stádia jako Ciriel a ostatní, které běhat déle baví.

Ciriel, Atanera,
mně překvapilo, že mne od běhu bolí ZÁDA. Čím to je?

Marge,
já běhám taky 20 minut, potom jednak umírám a jednak se nudím. A zhubla jsem. Každý pohyb je dobrý, postupně se zlepšíme.
M.

Ciriel
tak to jsem ráda že jsi spokojená je to o něčem jiném, co Už se nemůžu dočkat až vyrazím taky. Radši sem ani nelezu, aby mi to nebylo moc líto

Maria
já si myslím, že na to tělo není zvyklé. Čtu že jsi po běhu zhubla, tak to gratuluji jestli se nudíš, pořiď si MP3 a bude ti to utíkat daleko lépe. Neumím si představit dnes, že bych běhala bez přehrávače

Maria

no, tak to se opravdu divim, že si zhubla, fakt ten běh neni na to nic moc. jooo, když se kombinuje s jinym pohybem, to je jiná, ale samotnej.... - no je to divný, ale PREJ je to tak.

taky bych řekla, že jde o zvyk. mě totiž bolely dřív záda i z chůze. začala sem chodit třeba 7 h denně a dobrej měsíc sem furt kňourala, že mě bolí záda, tam dole nad zadkem. no a teď to sou už tak 4 měsíce a to, že mě bolely, si mi teď připomněla až ty

mám pocit, že i z běhu mě párkát zezačátku bolely...

Atanera
nedá se to srovnat, prostě boty sou super a sem fakt nadšená!!
já sem si řikala, že se tady ani neukážeš, ale je jasný, že asi nemáš so moc psát.
bez mp3 bych taky už nemohla. minule sem vyběhla poprvý v těch novejch botičkách a na 5. minutě mi zdechla baterka. strašný. kdybych neměla radost z těch bot, tak to dojdu. fakt nepříjemný bez hudby.