Zkuste si denně zacvičit

Ciriel
vanilla12
A víte o tom, že po jídle při kterém vás nikdo nevidí, se netloustne?

Já minulý týden přišla z tancování (chodím na scénický tanec, maximálně mi vyhovuje) v takové euforii, že sem se rychle převlíkla a šla si zaběhat - lesopark daleko, takže sem si to namířila do ztichlých potemnělých uliček mezi vilky, jenže sem brzy zjistila, že se vlastně bojím, bylo kolem 22hod večerní, tak sem šupajdila pod lucerny a málem mě sežraj jeden obrovský pes vyběhl z jedné zahrady, měli otevřenou bránu a nikde ani živáčka...takže sem skončila na cestě podél silnice a okolo baráku, s očima na stopkách jestli se někde neblíží čtyřnohé kousající nebezpečí...tím sem s během neslavně začala a během pár desítek minut stejně neslavně skončila

Holky, takže sem neska měřila můj okruh (a poprvý sem ho uběhla v kuse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) a má cca 40 minut. a ptám se teda, jestli tohle už stačí. protože já víc prostě neuběhnu a jestli jo, tak už budu tak zpruzená, že do tejdne s tim běhánim seknu o zem

mimochodem, sem tak odporně myšovsky mokrá, že se štítim sama sebe a asi na sebe v tý sprše nešáhnu ani.

Vanilla - ještě sem se nevážila, ale čekám to ve velkym ne, dělám si legru. právě že nic moc, mám tu tři mega psy a v noci se mi narvali do postele a když sem vyšoupla jednoho, furt tam byli dva a tak furt dokola a já skoro nespala a jak je známo. nejvíc se hubne ve spánku pořádnym. tak uvidíme.

jo a zachvátil mě opět bok, chvíli sem myslela, že vim, jak na to (když sem běžela s podsazenou pánví a dejchala jakoby do břicha, tak to nebolelo, ale i to začlo po prá minutách). vyloženě křeč sem chytla naštětsí až před vchodem, ale i tak to je vopruzácký.

Monča - no to tě obdivuju, já bych sama po osmý večer u nás nevylezla. sem strašnej poserka, co se tmy týče, ale my sme i takový hezký kriminální město, tak mám omluvu

ten tanec musí bejt super!

Vanilla - tak mám na rozdíl od včerejšího rána o 1, 3 kg míň!!!!!!!!!!!!!!!!! sem báječná

Ciriel
Ahoj, poslala jsem Ti vzkaz do schránky.

Ciriel: no to teda jsi Kdyby to tak šlo každý den, tak za chvíli budeš průsvitná

Monča: No kdyby to byla pravda, tak by to bylo super Ale když jsem sama a jím, tak mě taky nikdo nevidí a prd

[quote=vanilla12]Tak kámoška je docela kreativní, není nemocná jen ona, občas ji onemocní ségra, přijde ji instalatér a pod Vždycky čekám s jakou výmluvou přijde. Ale ona je vlastně takový chudák, cvičit strašně chce, jen ji to prostě nevychází.
Tohle už jsem taky zažila
Atanera
Ahój, tak soustřeďko bylo fajn, jak jsem se dočetla.. Teď už se budeš asi šetřit že?
U nás ve fitku pás nemají, asi to není všude, ale vyhovuje mně i stepper, to mám vždycky na rozehřátí.
Včera jsem byla na spinu, rotoped mě docela hezky připravil, zajela jsem to téměř celé, i když jsem se měla v plánu ulejvat , ale byla dobrá hudba a nebylo to tak náročné, jako když jsem chodívala předtím (pohodovější lektorka )
Ciriel
Už máš tu podprsenku? Pořád nevím, jestli ji kupovat, měla jsem včera klasickou a v pohodě, jinak ji nosit nikam nebudu, na jiný sport používám sportovní tílka.. nevím no..

Tygrice
ahojda, soustřeďko bylo pěkné, cvičit ještě budu chodit, ale nějak jsem tam přistydla, tak se musím dát do kupy. Jsi dobrá že pořád doma šlapeš, to já bych to asi už vzdala, možná to je i tím, že mě nebaví spinik. Nemusím u toho používat mozek a to mi va. Je to pro mě jenom takové šlapání i když se u toho člověk opravdu hodně zapotí. Taky jsem už zakoupila foťák a učím se s ním zacházet. Chtěla jsem takový pro blbý, ale abych mohla fotit děti při běhu, tak musel být lepší. Nějaké foto ze soustředění už mám, já na nich ale nejsem, protože fotím. Ještě musím přijít jak se ty fotky v PC zmenšují. Je to ve formátu jpg. a to neumím. Nechám si doma poradit a pak třeba nějakou přihodím. přeji krásné cvičení

Atanera
Jéé tak aparátek závidím!! V létě plánuju taky koupit nějaký fajn modýlek a pustím se do toho, mám kamarádku fotografku a známého, který je umělec a fotku i učí, tak snad mi pomůžou..
Jestli se Ti podaří nějaká sportovní fotka, sem s ní!! Ty miluju hrozně, vždycky, když se na zápase ochomejtne nějaký fotograf, už mě nezajímá dění na hřišti, ale jeho mega objektiv Fotit v pohybu není snadné, tak budu držet pěsti, ať se Ti to daří. Hodím do galerky pro inspiraci fotky manži v akci..
No s tím spinem - zrovna jsem vč. říkala kámošce, že mě to taky nebaví. Jediné, co mě motivuje, je efektivnost a potřeba vybití energie, ale jinak je to nudné, bez hudby bych to nevydržela. A zase na hudbu je mnohem lepší tančit. Rotoped jsem teď pár dní nepoužila, protože jsem se o víkendu odvařila ve fitku, hodně jsem to přehnala a pak nemohla skoro chodit Ale dneska si už zase zajezdím, nic mě ze spinu nebolí. Ale byla jsem po něm strašně červená, napadlo mě, jestli nemám třeba problém s tlakem..
Je pořád zima, to člověk prochladne hned, už aby se oteplilo. Ale zas ne moc, jinak se při tom sportu roztopíme

Tygrice
na ty fotky se ráda podívám. Já musela toťák bybírat sama, žádného takového kamaráda nemám. Manžel mi řekl, ať vyberu že on zaplatí. Domluvili jsme se jenom o ceně a ostatní bylo na mě. Fotky jsou z něho pěkné, jenom se to opravdu musím pořídně naučit, do této doby jsem vůbec nefotila a moc výrazů je pro mě nových.
Na běháví v teplíčku se já moc těším, to se člověk pěkně zapotí a to já u sportu mám ráda. Mám pak pocit že se mi vypékají špeky

ahoj, tak se chci pochlubit,ze jsem azcala pravidelne plavat..chodim2x tydne(nekdy 3x nekdy 1-ale to min.)...a vzdy plavu tak 500-750m..neni to nic moc,ale me to staci..mam z toho radost a snad si i zpevnim postavu.. Taky jsem azcala zatahovat bricho-porad na to myslim a vim,ze po tomhle nenarocnem cviceni prichazeji brzo vysledky(zatahuju vsude-kdyz jdu,kdyz sedim..proste vzdy kdyz si vzpomenu)

jajaja

jajaja
Tak přeju pevnou vůli a ať vydržíš Plavání je fakt supr a hlavně zdravé, taky by mi bodlo na záda, jenže když já většinu času na plaváku hmoždím tobogán a nebo sedím u baru
Holky když jsme u toho kryťáku, tam se nesmějí používat žádné oleje, jenže mám z té chlorované vody vysušenou skuru a je mně to nepříjemné.. Máte s tím některá zkušenost?
Atanera
Takovou sugesci mám taky, hlavně na pláži při grilování, říkám si, že se mi škvaří špeky

Tygrice
krásné záběry. Ta v těch novinách, to jsi taky fotila ty?
chtěla bych vidět které špeky se tobě škvaří Odpoledne zkusím pozmenšovat a dát do galerky.

Atanera
Nee, ani jednu jsem nefotila já, bohužel zatím na to nemám foťák, a ani to neumím, to fotili profesionální sportovní fotografové..
Tak foť foť
No víš jak to myslím.. ale opravdu se to nezdá, ale dělají se mně tukové polštářky.. i celulitida vykukuje.. ách jo.. proto ten spin