Zkuste si denně zacvičit

Ne, Ciriel,
to absolutně nestačí! Poď běhat do posilovny na pás jako já.
M.

Maria
Tomu se říká nekompromisní jednání Jen houšť!

Maria.

musíme si promluvit.

nejdřív sem na tebe byla naštvaná.

ale teď sem přišla z venu ze 40ti minutovýho běhání

seš dobrá, díky!

Ahoj já cvičím 1hodinu denně doma mám dvě malé děti a jde to dolů samo cvičím střídavě power jogu,pilates,kondiční cvičení.

Ciriel
jestli ses dnes donutila jít běhat, tak seš fakt dobrá , to já bych nešla. Utahaná zas tak moc nejsem, já tam byla k ruce trenérce k malým dětem. Trénink měli 2x denně a jinak se odpočívalo, tak super. Když nemusíš se potom o nic starat, ta je to bezva. Jenom ten sníh, v něm se moc špatně běhá.

Atanera - kdepak DOBRÁ - ale TLUSTÁ. bohužel. ale to přijde

aha, tak to ses měla pěkně. máš pravdu, je to strašně příjemný, když má člověk volno a nemusí pak vařit, uklízet atd.

sníh mě už štve. neska to ještě šlo, v lese moc nebyl. a plíce taky ok, ale chytlo mě píchání na boku, jak tu psala, myslim, tygřice. a to teda setsakra moc, musela sem přestat dřív, než sem měla v plánu.
je to špatnym dejchánim?

Fredecek - no jestli cvičíš hodinu denně, tak je mi jasný, že ti to de dolů. ale neoznačila bych to jako De to samo
seš dobrá, takhle s dětma ještě!!!!

Najeďte si na stránky www.flora.cz a tam si můžete vypočítat které jídlo má kolik kalorií a všeho možného je to výborná věc když dostanu chuť na něco sladkého a podívám se kolik to má kalorií tak mě hned přejde chuť . dělám si svůj jídelníček ze začátku mi to přišlo složité ale teď už se v tom vyznám. Upravila jsem jídelníček kila ale i celulitida jde dolů samozřejmě používám i krémy a masáže.

Ciriel
taky jsem s pícháním měla velké problémy, ale to už je před hodně lety. Myslím si že to je špatným dýcháním a že to časem přejde. Fakt jsi dobrá když jsi v tomhle počasí kdy by člověk ani psa nevyhodil šla běhat. To bych snad radši nejedla. Já dnes jdu večer na kondičku. Musím si to vychutnat, za týden budu mít utrum na 2 měsíce. Myslela jsem že jsem na to psichycky připravená, ale už teď mi to začíná vadit.

Atanera - jestli seš zvyklá se pravidelně hejbat, tak ti asi bude chvílema ouzko. ale je to pro dobrou věc, holt něčemu musíš dát přednost. pak to doženeš, vyletíš ven jak střela
aspoň máš dobrý, že seš štíhlá. takhle se odrovnat na dva měsíce já, tak bych nabrala pět kilo.

Ciriel
to já je přiberu třeba taky. Ještě se mi nikdy nestalo abych se nehýbala tak 10 dní, možná se pak už ani neunesu. Budu mít víc času chodit na PC a tak budu průběžně informovat. Už se ale taky vidím na kole, joj to bude hrůza takhle čekat až do června.

Ciriel,
kdo jinému jámu kopá...
Teď končím v práci a musím přesvědčit sama sebe...mám výmluvu- puchýř na patě- ale to budu radší běhat v ponožkách, když vidím Tvůj zápal!
M.

Maria - dobrá výmluva, závidim. ale nezapomeň - pak vyhraju. takže máš šanci

Ciriel: tak to si ještě docela dobře vychytala, teď když se podívám z okna, tak je mi špatně z toho, jak tam nechutně sněží a do toho ještě hřmí.

Já bych taky chtěla začít běhat. Teď mám nemocenskou, aspoň pokročím s bakalářkou a do příštího týdne, pokud bude hezky bych s tím fakt mohla začít. Jen se bojím, že mě to samotnou nebudu bavit. Sice jedna kámoška pořád tvrdí, že chce zhubnout, ale když už má k něčemu dojít, tak záhadně onemocní, nebo má na starost něco strašně moc důležitého, takže s ní nemůžu počítat ani náhodou.

A budu mít možná blbý dotaz, když chodíte běhat, berete si sebou pití? Kondičku nemám zase tak úžasnou a nechtěla bych u toho leknout

Vanilla - já osobně chodim běhat jedině sama, s nikym by se mi nechtělo. akorát mě to nutí držet jeho tempo a to mě buď vysiluje, pokud je lepší než já, nebo zvytečně brzdí.
šoupnu si do MP3ky nějakou rychlou hudbu a vyběhnu se psama. s tou hudbou to zkus určitě, jak se neuslyšíš funět, vydržíš jednou tolik dýl, je to super věc!

pití si neberu, protože na těch mejch 40 minut běhu to neni v tomhle počasí potřeba. až bude teplejc, tak nevim, jak to budu řešit, ale zatim se mi teda s ničim tahat nechce. já ani žízeň u toho nemám, chytne mě to až pak doma.

já teď letim na power jógu, tak to chci vidět, prej je to docela nudný. sem tam ještě nebyla.