Zkuste si denně zacvičit

vanilla12
pití si nenosím ani v létě, dá se to bez něj vydržet. Dcera běhá v létě třeba 2 hodiny v lese, běhá závodně a taky běhaj bez pití. To by byla pro ně zbytečná zátěž. Je lepší se zavodnit tak hodinu předem, ale zase aby nebyl žaludek moc těžký a pak to dohonit potom. Vydržet se to dá, neboj nelekneš

Ciriel: no když já se spíše donutím, když jsem s někým domluvená. Když mám jít sama, tak si umím najít milion výmluv... Ale minulý týden, jak jsem měla jít na zkoušku a vytáhla svoje kostýmkové kalhoty, které jsem měla problém zapnout.. tak to mě nakoplo.

Atanera: tak to abych se zavodnila tak akorát, lítat ještě někde mezi keře ...

A jediné takové normální místo u nás je park a tam se z něho stává pomalu feťácké doupě...

Atanera - no celkem nuda velká, popravdě. kdyby to k něčemu bylo, tak to vydržim, ale nejsem si ani jistá, jestli to něco s tělem udělá. chvílema sem se tam klepala jak ratlík, ale chvílema mi taky přišlo, že ty cviky tam sou jen pro zpestření, ale význam nemaj. tak nevim. co si o tom myslíš - o účinku?

Vanilla - na malou se ti chtít nebude, páč vše vypotíš. to mám vyzkoušeno

aha, tak jestli ti chybí motivace na výběh, tak si někoho najdi. ale obávám se, že ´věčně nemocná´ kamarádka neni dobrej parťák

Ciriel
co já mám zkušenosti, tak když je hodina dobře vedená a děláš cviky správně, tak se zapitím stejně jak třeba při běhu v létě a nebo v posilce. Mě to nebaví protože to je na mě pomalé. Mám ráda běh a cvičení při rytmické hudbě, ta mě nabíjí a jde to samo.

vanilla12
na kámošku se vyprdni, to by jsi nezačala nikdy. Já nejradši chodím sama běhat i na brusle. Pořád mám v uchu MP3 přehrávač a to mi stačí.
to že tam máš jenom park, to je blbé, to já bych asi nepřežila. Nevím jak ostatní, ale já pokaždé když jdu běhat, tak si musím v lese odskočit, ale ne na malou ale na velkou. Můj muž je na tom stejně. Ty střeva se pěkně rozpohybují a o to jde.

No tak můžu běhat ještě někde kolem baráku, ale to taky není zrovna ideální a šaškovat před sousedy by se mi taky nechtělo (bydlím v paneláku). No něco vymyslím.

Tak kámoška je docela kreativní, není nemocná jen ona, občas ji onemocní ségra, přijde ji instalatér a pod Vždycky čekám s jakou výmluvou přijde. Ale ona je vlastně takový chudák, cvičit strašně chce, jen ji to prostě nevychází.

Tak to abych šla vybavená kapesníky, kdyby náhodou

Atanera - já sem se taky zapotila. uvidim zejtra, co na to řeknou svaly. podle toho buď zas pudu nebo ne. pokud nic neucejtim, kašlu na to.

já s WC problémy nemám, ale můj kamarád taky řikal, že když chodíval třeba na dvě hoďky běhat, musel taky zapadnout do křoví

mně by spíš vadil park proto, že tam sou lidi a já jim funim do obličeje plus oni mě pozorujou a bla bla. v lese je to fajnový.

běhám tak 14 dnů a je úžasný, jak pozoruju změny v kondici. doběhnu tam, kam dřív s pěti přestábkama, vyběhnu kopce, nefunim tolik, líp dejchám, sem taková odlehčená...je to příjemný uvědomění si.

Ciriel
tak to je super že se lepšíš a že jsi to vzala tak poctivě. Ta joga je určitě k tomu běhu dobrá. Je to zase jiný pohyb a zapojí se jiné svaly. Já chodím přes zimu 2x v týdnu a kondiční kulturistiku a 2x v týdnu na 3 hodiny na taneční aerobic. Běh opravdu přes zimu málo. Na jaře začínám běhat, jezdit na kole a na bruslích a cvičit chodím tak máax 3x v týdnu. Ono přes to léto je to lepší. Uvidíš jak se ti bude báječně běhat při sluníčku. Já jinak taky nemám problémy chodit na WC, ale v tom lese mě to přepadne skoro vždycky. Bez kapesníků já ani ránu.

No tak abych nelhala, jmenuje se to doslova lesopark Ale nic jiného podobného tu není. No s tím pozorováním budu mít asi taky problém, si budu připadat jak exot Tak ted tam snad moc lidí nebude, to spíš až v létě budou vysedávat na lavičkách...

No tak na ty změny se budu teda těšit. Naposledy jak jsem dobíhala na autobus a to byl fakt sprint a ve velké kose.. tak mi další dva dny pěkně pískalo na plících.

Takže taková "nuda" bude asi i pilates, že?

vanilla12
pilates mě taky nebaví, ale každý má rád něco jiného. A nechceš třeba chodit běhat do posilovny na běhací pás? My když jdeme jednou za čas s manželem a třeba večer, tak taky chodíme běhat mezi baráky. V tomhle počasí jsou většinou všichni doma a když někoho potkáme ve tmě, tak nás ani nepozná a ani nám to nevadí. Ve dne by se mi ale běhat mezi panelákama taky nechtělo. Zkus to nějak promyslet. Ono skákání přes švihadlo taky není špatná věc.

No pilates jsem zatím nezkoušela.. Bude to nejspíš takové hodně zpomalené, ale asi i účinné ne?

No do příštího týdne vymyslím nějaké to místo a vrhnu se na to. Teda jestli bude normální počasí...

Já mám ráda i aerobik, ale s tím mi to zase nevychází časově. Já bydlím v jednom městě, v druhém mám školu a ve 3. brigádu. Takže než dojedu, tak je po aerobiku. Takže ten běh by byl asi nejlepší.

vanilla12
já bych řekla že už jsi v poklusu teď. Takhle pendlovat mezi 3 městy není určitě sranda. To jsi dobrá že chceš zkusit chodit ještě běhat. Pilates je pomalé cvičení na problémové partie. Určitě dobré na prostřídání.

Atanera - to chodíš 2x tejdně na tříhodinovky? seš úžasná!!!!!
na to sluníčko se těšim, mě úplně lákáš.

holky, já to balim. snad budu zejtra hubenější

Atanera: No je to na prd. Ale co jsem si uvařila... už mám někdy takové chvilky, že bych s tou prací sekla, hlavně když má ve škole zkoušky, ale už jsem si zvykla na takovou tu "finanční nezávislost".

No musím něco dělat, ve škole sedím, v práci sedím... A pár kg dolů bych chtěla.

A právě jsem uvažovala, že bych si koupila nějaké dvd s pilates a cvičila doma.

Vanilla - náhodou si narazila na mou životní teorii - moc podvědomí. možná to zní blbě, ale já fakt věřim tomu, že JO.

tak a teď už nerušit, hubnu

Ciriel: Tak to jo, už nebudeme rušit, jenom tady zítra napíš, kolik si přes noc zhubla