Zápasím s těžkou obezitou

Dneska držím ten půstík s citronovou vodou. Ale jak jsem vybouchla tu minulou neděli, tak jsem od pondělka začla tvrdě počítat, dávám si ten Lecitin od Esterky - každé ráno , a ten čistící koktejlek od Anazuz - Symbu.
Já vám nevím, jede to ze mě dolů, a nejsem unavená. Baví mě zase cvičit a baví už mě zase život.
Chlapi za tejrání nestojí, ani ti vlastní.
No a váha - v sobotu -14.3. večer -neuvěřitelných 87,2 kilo a dneska ráno už jen - 80,5 A to mám obvody lýtek, která mě slouží jako měřák otoků, stále spíš navýšené. Tak se utěšuji, že už to není jen voda.
I trenérka si všimla, že se něco děje.
Holky je jaro - jupí!!

Holky, já tento problém nemám, ale moooooooooooooooooc vám fandím

No už aby to bylo. Plácám se v tom dost dlouho.
Vy si krásně všechny hubnete a kdo ne, tak vytrvejte. Ono to přijde.

Děkujem, děkujem, je nám třeba fanoušků!

Milu, ty jsi můj zářný příklad naprosté vytrvalosti, fakt! Čepičku smekám!!

Nemám slov, jen strašně závidím ... Jsi skvělá.

Nezáviď, nezakřikni.
Já nevím, co se děje, že se to takhle pustilo.
Počítám kj a mám denní dávku 6 -6500 kj. Ale je fakt, že moje dieta je hodně závislá na počítání sacharidů a já to dlouho hodně práskala, tím jsem spíš tloustla.

Čepičku nech na hlavě, je zima.

Miluše
počítáš a vážíš ? Inspirovalas mě - mohla bys mi prosím poslat ukázku jídelníčku ? - tedy jestli si ho sestavuješ předem - což asi musíš, abys dodržela kJ a sacharidy ... Přiznám se, že bych od Tebe ráda opisovala Myslím si, že dodržujeme podobná pravidla pro správné baštění...

Ne ne ne, - a navíc mám vlasů dost! A ty se koukej nosit jako pávice, když jsi taková úžasná!! Skromnost je občas na pytel.

No to je problém. Myslím, že nedodržujeme stejná pravidla. Mám Optimální dietu, kdy je poměr živin 1 : 1,5-2,5 : 0,5 To znamená na gram bílkoviny 1,5 - 2,5 g tuku a do 0,5 g sacharidů. Momentálně jsem tuk snížila pro hubnutí na 1,5 násobek k bílkovinám a budu ho muset zvýšit na 2,5 - 3 násobek, a snížit bílkovinu. Ale to až budu s váhou níž - to bude pro udržování váhy.

Ty máš pokud vím netučnou dietu , já tučnou. Leda by mi něco uniklo.

Já vím, ten pytel je třeba občas vysypat.

Pádím do fitka, dnes to bude ouvej při půstíku. Cvaknu holt Carnitin a uvidím. I takové protažení neškodí.

Miluše
No jo, tak to tedy já fakt nemůžu
Myslela jsem si to jinak
Nepřežeň to v tom fitku, při půstu musíš být opatrná !

no aby si nevšimla, vždyť do je kus práce. gratuluju

prosím tě mohla bys to nějak rozvést dávkování a značku Symba je asi od NUtra-Bony, ale zbytek, zatím jsem si ještě nevybrala jarní očistu, přiznávám neměla jsem na to sílu, ale zítra snad odevzdám daně a pak bych chtěla pořádně začít.

horinka
Ahoj, koukla jsem ti do galerky - těch 100 km denně, to je bomba. To by se mi také líbilo, mít partičku na kola. Holky, neuděláme cykloakci? Jaro se blíží.....

Hobitka
no to víš byla to paráda, já jsem ještě jezdila pokud byl pes mlaďoch a uběhl i 50 km. Jenže letos mu bude 13 tak ho už tři roky šetřím, spíš chodím pešky.
Ale letos jsem řekla, že budu jezdit, alespoň po večerech kolem Kladna, ale mám strach vím, že to bude ze začátku bolet hlavně zadní část