Zápasím s těžkou obezitou

Vždyť víš, že jsem to nemyslela zle .Prostě to tak je - já třeba moc nemusím kyselou a už vůbec hořkou chuť, solím taky málo, ale sladké bych mohla skoro pořád...

ahojky a přeji krásný večer tak váha se tento týden nepohla pořád je to 102.2 už aby to byla aspon ta stovka koukala jsemdo galerie teda vy jste tak šikovny jak hubnete fakt vás obdivuju asi začnu znovu počítat kilodžauli to mi asi nejvíc vyhovovalo tak snad se to trochu pohne směrem dolu

Zlatíčko, jsme s krizí dvě. Foukám bebíčka na dálku! já dnes udělala dobrou zkušenost - definovala jsem, co potřebuju a řekla si o to. Je to sice z ženského hlediska na hlavu, ale zafungovalo to
Jo, a naučit se NEmyslet v tenzi na dlabanec, to je u mě priorita č. 1!! Nevíte někdo, jak na to?

takže kočky kto všetko dnes o pol ôsmej stepperuje alebo inak cvičí?

Hobi určitě , Milu taky pokud vím

založme klub emotívnych papkáčov
samozrejme, nie je to na smiech.
V jednej knihe som Hobitka čítala, že si máme vo chvíľach keď by sme sa najradšej napchali niečim ( u mňa je to vždy niečo z cukra alebo múky) pomyslieť na miesto kde sme sa dobre cítili. Kde sme sa cítili v pohode a bezpečne. Že máme pomaly dýchať a počítať do desať a pri tom desiatom nádychu sa naozaj nechať uniesť spomienkami na to miesto a na ten pocit.
Neviem či to funguje, ale možno hej. Mne dnes len pomohlo vedomie, že viem že z nervozity by som sa najradšej napratala tromi Mars tyčinkami k jednej káve a ktovie čim ešte. A to, že viem proti čomu bojujem je pre mňa plus. Pred tým som sa tým nechávala uniesť.

tak ja idem chytro kúpať a kŕmiť, aby som to stihla. ja ale začínam len s 15 minútami pre istotu.

To by bylo lepší klub NEEMOTIVNÍCH papkáčů - protože právě to spojení jídla a emocí je pak v háji. Tak to jsem pro Kdysi jsem navrhovala si k něčemu libému ( a nejedlému) čuchat, ale neujalo se to tady Ale koupila jsem si na to konto nový parfém tenkrát

Ahoj dobrý večer.
Samozřejmě prvních 15 minut je super. A uvidíš, jak budeš pomalu přidávat.
Taky jsem myslela, že hodinu nemohu přežít a jde to.
Já dneska taky jen půl hodiny, protože už se 14 dní tvrdě flákám.
Zítra bych to neuchodila v práci.

No jo, ale čuchat k něčemu libému ve mně teda ještě vyprovokuje tu touhu po sladkým.
Což mít připravené smradlavé vejce - ba ne, sranda a dost krutá, ale tudy asi cesta nevede.

Pro vás co to můžete, je fakt rozumné mít pořád v lednici mísu nakrájené zeleniny. Stejně hlavně šumujete v lednici - no já ve skříni s oříškama.
No a mít tam třeba denně kousek nějakého dobrého masíčka, šunku, vařené nebo dušené - aby se zacpala taková ta chuť jakoby hlad a přitom to nebylo kalorické.
Já dost mívám takhle v lednici vajíčka na tvrdo. Zjistila jsem, že mě slušně ucpe na nějakou dobu.A já je ve své dietě mohu a musím jíst.

Pro vás co to můžete, je fakt rozumné mít pořád v lednici mísu nakrájené zeleniny. Stejně hlavně šumujete v lednici - no já ve skříni s oříškama.
No a mít tam třeba denně kousek nějakého dobrého masíčka, šunku, vařené nebo dušené - aby se zacpala taková ta chuť jakoby hlad a přitom to nebylo kalorické.
Já dost mívám takhle v lednici vajíčka na tvrdo. Zjistila jsem, že mě slušně ucpe na nějakou dobu.A já je ve své dietě mohu a musím jíst.

No jo, jak se mi to povedlo 2x to nevím.
Omlouvám se, ale napřed to neznalo adresu .

Byl to blbej nápad, - jako čuchnout a určitě mě přejde chu´t cokoliv jiného do pusy chvilku strčit.

Holčinky,
já se vlastně musím pochlubit. Dneska jsem byla po dlouhé době u obvoďáka a když mě viděl, tak mi z karty DOBROVOLNĚ a NA VLASTNÍ POPUD vymazal dg. obezita a dg. diabetes, protože mám stabilně dobrej cukr. Docela dobré zadostiučinění po té vší námaze, fakt. Podpisy již tradičně též na letišti