Zápasím s těžkou obezitou

Kirkuše

Ahoj, tak to je dobře. Nechceš nějaké receptíky poslat na pobočku? Hlívou se dá úspěšně zamezit vlčímu hladu, to je moje zkušenost

Ahoj, dobré rady jsou na:http://zdravi.idnes.cz/poradna-ivy-malkove-ze-s top-obezite-db2-/poradna.asp?p=malkova&t=107 - dotaz Jana

Nevím, jaké míry mám poslat? takže na začátek výška 168kg, dnes ráno 101kg, metr nemám, ale jedu do města, tak si ho hned koupím a změřím se, ať mám depku.......

Taky chystám "hnusný fotky", musí mi totiž někdo zaasistovat, abych se vůbec vešla do objektivu

Výška samo v cm, naštěstí

Moje miery máš, že?

Ahojky Holčiny přeju hezkej den
Janula30
Vítáme tě doma a at jsi v pořádku jen to nepřeháněj hned s dietkou nejdřív zdraví a pak postava né.

JaHu
kde najdem spalovnu?

axa
Držím taťkovi palečky - Tobě taky .
janula30
Ahojky, fakt to s tím dietěním nepřeháněj. Hlavně ať se cítíš dobře .

tak už som ju našla.
takže chcem len povedať, keďže svoje príspevky som našla v spalovni, že od dnes som sa dala poctivo do boja s Zitkou obezitkou. Že poctivo vážim a počítam svoje jedlo a dávam si bacha na to, aby som sa zmestila do cca. 7000 kJoul na deň. A ak nebudem chudnúť, tak budem uberať až na 6000 kJ. Myslím si ale že pri danej energii chudnúť budem.
Každý deň sem potom napíšem na koľko percent sa mi to podarilo dodržať.
Dúfam, že tento príspevok je k veci a že nebude zrušený.

Ďakujem pekne. Len mám zmätok v jednom. Na začiatku tejto témy som našla že ak nechcem aby mi ubúdalo svaloviny mala by som zjesť na každý kilogram hmotnosti cca 1,2 g bielkovín.
Jedálníček si spisujem do programu Jídelníček a podľa neho budem konzumovať asi bielkovín príveľa. Taktiež v tých materiáloch čo som na začiatku od Stobu dostala je uvedené, že už počítajú so zvýšenou konzumáciou bielkovín. Tak som z toho zmätená. Kde je vlastne pravda? Vo všeobecnosti som sa stretla s tým, že informácie o chudnutí sa líšia podľa rôznych zdrojov. Aj vy to poznáte?

Ano. Jako informace o čemkoliv .

NOVÁČCI DOSTANOU ZA UŠI!!!!!
a budeme je

Dobré skoropoledne....

Já bych je taky přivítala, nějak nevím, jak ji upravovat.....

janula30
Já jsem nějak mimo obraz.Nevím kde jsi bylaAle hlavně,že už jsi domaVítej zpátky(rozcuchaná opičko )

Vám všem přeji hezký den.