Zápasím s těžkou obezitou

AXO
To si tak nadávám pořád tak to neber vážně akorád je člověk s toho dost skleslej když jedna váha ti ukáže 130 a druhá 133,7

Jaképak tlusté...jsme štíhlé jenom trochu jinak

Antarie
my jsme uplný tyčky vid

Krikri jasněěě
ale takový kouzelný prstýnek od Arabely...chjo

Jo by bylo dobrý mít ho měla bych takových přání že bych se poměla

Krikri
co budeš baštit k večeři, já zatím přemýšlím. Mám kytičky.

lencech
Tak já to řeším tak, že šlapu ráno čtvrt hodiny na rotíkovi (trenérka Milu řekla, že to stačí) a pak do té půl hoďky po probuzení začínám jíst.
A to druhé Ti vychází na 3 hoďky a kousek, stačí hodina před cvíčem, když si dáš něco malého, tělo by mělo dostat další papání po max. 4 hodinách, takže to je taky "vlk se nažral a koza zůstala celá" .
Jinak i pro ostatní - zkuste jako Milu a já (ne úplně pravidelně, ale chci se polepšit) před usnutím spapat kousek masíčka nebo sýra (bílkovinu) s citronem. Mělo by to nastartovat růstový hormon, který mimo jiné napomáhá hubnutí ve spánku, a jehož produkce s věkem klesá a u baculatějších je ho prý míň i v mládí.

Antarie
Já nemusím přemýšlet udělala jsem si odpoledne přírodní játra se zeleninou a zbylo tak mám ještě k večeři. Mám dneska zvířátka

Džíno, jako něco zlehka pokapat citronem nebo něco zajíst třeba půlkou? Citron jako takový mi nevadí, klidně šťávu piju - okolí nechápe.

Milu zapíjí šťávou, já sním tak 1/4 citronu.

džína
Takže já při dělence si můžu citron nakapat třeba na kousek rohlíku nebo ovoce? Ten růstový hormon jestli se můžu zeptat je dobrý k čemu? Asi vypadám teď jako blbka

Tak si udělej radost a ber si tu nižší. Moje váha digi mi taky ukazuje o 2 kilča míň. Je to dobrý pocit. Holt když mě váží někde jinde, tak je to víc.

Jinak všechny zdravím.

No právě, digi váha chce být opravdu super srovnaná a vůbec ne na koberci, ale nejlépe na dlaždicích, a stále na stejném místě.

Miluše
Já ji mám na parketách i na dlažbě jsem to zkoušela.

Nejsi blbka - on je to sice růstový hormon, ale podporuje v noci kolem půl třetí - asi tak, prý, spalování tuků ze zásob a vytváří osvalení. Je fakt, že stačí opravdu kousíček - do 30g bílkoviny. U dělenky přeci jíš kytičky večer, a tak zkus něco rostlinného - tofu, s rohlíkem to nefunguje.
Protože mám kroužek, nesmím citrusy, tak to lisuji.