Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
Mě ten mokrý chléb děsně chutná.Dám ho do toustovače a pak je to lahůdka.Tak dnes jsem měla z pečiva pouze plátek kneckebrotu.
Dorty nemusím a posledně jsem dokonce odolala svému medovníku který je nad originál.

MarcelaM
To je chyba, ty si chleba nesmíš dělat jako pochoutku. V tom je ten fígl. A nebo z toho toustovače si to dej jako občasnou pochoutku. Tyhle věci máš jíst tak nějak upravené, aby tě nelákalo toho sníst hodně. Napráskej se k tomu víc dušené, vařené a nebo syrové zeleninky, k tomu kvalitní bílkovinku a přílohu sacharidovou jen jako doplněk.
Já jsem taky vyrostla na kuchyni - samej sacharid z příloh, k tomu malinkej kousek masa a téměř žádná zelenina, protože jí máma nejedla a ani tenkrát moc nebyla. Proto jsem dopadla jak jsem dopadla.

Miluše
Nejím toho na kila.To bych ani nesnědla.Vždy si dám jenom jeden plátek
A máš pravdu ,že dřív se fakt nic jiného nejedlo.Pečivo a pečivo a pečivo.

Holky, kdo jste z Prahy
nevymyslíme nějakou společnou aktivitku? Kam chodíte cvičit?

Miluše

Ten nápad se společným očistným dnem je prima - já s tím ale nemám zkušenosti - napiš víc - co papkat a kdy?

Hobitka
Očišťovací den
No to si dáte celý den buď zeleninový nebo ovocný. A k tomu hodně pít. Vařenou, dušenou, syrovou zeleninu a nebo jeden druh ovoce, tak do 1,5 kila.
Úplňkový půst - Úplně správně to bývalo: Odpol. před úplňkem jíst naposledy v 16 hodin, pak už jenom hodně pít, pak v den úplňku jenom pít a den po úplňku jíst až od 10 hodin dopoledne.Pozor - ne pro cukráře a jinak nemocné.
Já to řeším - drž se šlehačkou. Ten den prostě zbaštím 3 ušlehané šlehačky. Holky nedivte se. A nebo 3 půlkilové jogurty - jak mám chuť a náladu.

Miluše
Moc tě chválím za tvou práci, kterou jsi na sobě svedla, super!!!

Co se týče postního dne, mrzí mě, ale nepřidám se, jsem zvaná do hospody na narozeniny kolegyně. Vím, že to tam zvládnu se salátem, ale to už není jednodruhové, takže příště.

Mám hodně problém se vybičovat cvičit, včera jsem chtěla jít, ale měli jsme výročí svatby a bylo mi to rozmluveno, dnes jsem přišla KO z práce. Ach jo!

Co se týče únavy, já to řešila a vyřešila s firmou Nutra Bona, jukněte http://www.mimibazar.cz/bazar.php?album=120714.

Dnes jsem se docela držela, celkový příjem mám 6700kJ, ale ujela jsem tyčinkou 3-Bit. Byla jsem v práci děsně uhoněná, byla po rude a už to bylo........

Anazuz
Hlavně si to nevyčítej - myslím tu tyčinku.
Jednodruhový je ovocný den, Zeleninu můžeš míchanou, takže můžeš při troše dobré vůle dodržet. Záleží na tobě. Míchanej salát můžeš ujídat po celý den.

Hobitka
Já jsem tu schránku navýšila už včera,je na 10 Mb..Je to důle napsáno...

Kirkuše

No jo, jenže už teď je 51% obsazených, víc by se šikla ta 2000 MB. Jinak budem muset brzo začít mazat.....

Hobitka
tak ji dule přepni,zaplacená je...

Hobitka
Už je navýšená.

Kirkuše
Super, je to tam!!!! Díky moc!

Hobitka
Já jsem z Prahy a aktivitku jenom uvítám.