Zápasím s těžkou obezitou

Ahoj holky, také bych si něco dobrého dala, ale nevím, nevím.....nechci zbytečně navštívit ledničku, když jsem se tak přežírala. Zítra budu držet jogurtky a od úterka budu správně vlnit, nebo aspon doufám.

děláš špatně uplně všechno, jako většina holek co sem chodí, podle toho to vypadá..střídáte jednu dietu za druhou, huntujete si tělo, jíte na hranici hladovění a pak se přecpete, tělo šetří energii a pak si stěžujete jak jste tlusté...pokud jsi držela ty vlny první 4 dny a máš 1,5 kilo navíc, tak bud lžeš a nebo si zajdi k doktorce, páč jsi nemocná

jíst celý den jen jogurty je taky na hlavu padlé..janule prosim tě, pokud máš metabolismus tak v pr. jak píšeš, nauč se nejdřív pořádně jíst jak máš, tim jogurtovým dnem sice zhubneš,ale jen tak, že se tělo odvodní, tuku neubyde ani gram

axa
To je dobře, že už Ti je dobře .
axa
Miluše
Já jsem náhodou byla skoro celý den v pohybu - kolo, brusle, nohy... Endorfinky se i díky sluníčku vyplavovaly jako divé, doufám, že i do zásoby.
janula30
Já najíždím na vlny už zítra, vyhovuje mi ten nejsacharidovější den neděle a pak zase naopak v pondělí zkrouhnout. Teda doufám, že bude vyhovovat...

Olimuska
Ty jsi na nás nějaká nějaká přísná...
Prosím Tě, už jsem se Tě jednou ptala (Tys pak asi mrkla až o pár stránek dál), má nějaký význam, že v těch vlnách vůbec nejsou luštěniny a že aktivia je večer před spaním? Díky... A buď prosím trpělivá, každá si musíme najít sama cestičku a jako ve všem, když člověk zažije blbou zkušenost na vlastní kůži, líp si to pamatuje, než když ho před ní ostatní varují .

Olimuska
to se Ti fakt podařilo, děkuji za povzbuzení. Asi si nedovedeš představit, když se Ti něco nepodaří co v té chvili cítiš...a potom tě tady někdo tak setře. No, fakt děkuji. Člověk, aby se bál tady něco napsat. Promin, že jsem se Tě na cokoliv zeptala. Vickrát se to jistě opakovat nebude.

janula30
Jani,hlavu vzhůru.Je fakt,že to mohla Olimuška napsat mírněji,ale snad to tak ani nemyslelaKdyž teď už víš kde jsi dělala chybu tak víš jak máš pokračovat.Držím ti pěstičky a určitě nejsem sama

džína
Od zítra se budu vlnit s tebou,snad ten žaludek nebude pak zlobit

džína
ty luštěniny je tam možné dát, pokud to započítáš, tak tam může být skoro vše, na co máš chut (a je to relativně zdravé,-)
aktivita večer před spaním?proč zrovna v tenhle čas? já myslím že aktivita je nejlepší ráno, třeba jít si na pul hodinky zaběhat, pak se hned nasnídat a pak přes den, kdy je čas, každá máme povinnosti a práci jindy

janula30
nemyslela jsem to špatně,ale pokud jsem to tady jednou rozepsala, a ty napíšeš, že po tomhle jsi přibrala kilo a půl, prostě to neni možné..a zeptáš se, co jsi udělala špatně...já nevim co, jen to, že prostě po prvních 4 dnech neni ani možný zustat stát na váze, natož přibrat...

axa
doufám že jsi se dneska pořádně napapkala, at to od zítřka šlape

Olimuska
Jen co snesl žaludekMůže se do toho Cottage přidet třeba kousek cibulky?

No to já taky. Dneska jsme si zopakovali houbičky. Jen včera jsme spíš sbírali a dnes víc hledali. A procházka s hafánkem mě taky neminula. Bylo hezky a ten les je balzám.

Jak na tom budeme od zítra po novu?

Já ti jsem zjistila, že mi nejvíc chutná čistý - přírodní. Bez jakékoliv příchutě.

Holky tak pevné nervy v novém týdnu a dobrou noc všem.

janula30
Jani,najeď si sem http://www.f-sport.cz/print.php?id=273 a tam klikni na tabulky,pak klikni na výživové tabulky.Ve výživových zadej váhu a ono ti to samo spočítá KJ B T a S pro hubnutí.Jestli by ti to nešlo,dej vědět,pomůžu Ti s tím.