Zápasím s těžkou obezitou

Andreas
No tak když si váhu držíš tak super ne??

Děkuji za přivítání, už se moc těším.

Ahojky,mě zas hrozně honí mlsnáach jo,snad to přežiju

A už mám první dotaz: Vím, že pohanka je z výživového hlediska bomba, ale jak je to s kaloriemi? Jak to mám počítat? Dejme tomu, že si udělám kaši (vařenou ve vodě, ne v mléce) z 50 g lámanky, nakrájím do ní jedno jablko a přidám skořici a lžičku cukru.

Jdu na e-kalkulačku, najdu obiloviny - pohanka. Zadám 50 g a vidím 739 kJ. Dá se to tak počítat nebo to mám nepřesně, protože počet kalorií/joulů závisí i na způsobu úpravy?

Bundinka
Ahoj,musíš k tomu připočítat i potraviny co k tomu používáš,Zvážit jablko a připočítat,lžíci cukru zvážit a připočítat.Aspoň já to tak dělám.

Bundinka
Pokud vaříš ve vodě, tak započítáváš jen potravinu, v tvém případě pohanku. Pokud bys tam cokoliv přidávala ( med, mléko, jablko, cukr........) tak to musíš zvážit zvlášť a odpovídající propočet energetické hodnoty přidat k celkovému součtu kJ/kcal u tohoto konkrétního jídla.
Jen ještě dej pozor, zda se v energetické tabulce uvádí hodnota suché nebo vařené potraviny. Většinou to ale je v nevařené formě.

Díky. Věděla jsem, že způsob tepelné úpravy ovlivňuje glykemický index, ale nebyla jsem si jista kaloriemi.

Pohanka je v kalkulačce suchá. Hodnoty odpovídají tomu, co vidím na sáčku z obchodu.

Ahojky holky všechny i ty nové.
Dneska jsem na odstřel. Váha v řiti, depka po dlouhé době z toho všeho ještě větší. Tak vás tu ani nebudu otravovat. Abych vás neodradila. Takže se napřed dám dohromady a pak mohu fungovat.

Jsem dneska jak dobře cvičená opice. Byl tu opravář na tu mojí kraksnu počítač, nic nenašel, vyměnil internet, dal jinej obrázek a jsem nahraná. Chce to po mě věci, které neznám, tabulky neodešlu, přijmout zprávu s přílohou neumím. Tak se tím nějak budu muset prokousat. Ale spíš to dopadne tak, že mu zítra zavolám a pojede sem znova.

Tak dneska velký omluvy. Papa všem.

Hezký večer vám všem Delfínku ty nám zítra už ujedeš,že?

Miluše
No toto...

Bundinka
Dalmatinka
Vítejte, bude nás víc, nebudeme se bát vlka nic .

Miluše
Milu, nestresuj se , hlavně ne kvůli váze, já myslím, že Ty už máš vyšší nebo stejnou díky těm svalům.

Hobitka
Hezky si užij dovolenou a vzpomeň si na nás . Budeš nám chybět...

Hobitka
Jdu se s Tebou rozloučit a popřát hezkou dovolenou. Děkuji Ti za všechna slova, která padla, vážím si jich.

Jinak samozřejmě vítám další dušičku, pojď mezi nás a ať se Ti tu s námi daří!

Na pobočku jsem dala dnešní výsledky, tak jukněte, ev. ještě doplňte.

Zase se s vámi loučím, jdu vytvářet hodnoty do PC, chci s tím pohnout, abych zase měla čas na vás.
Pá.

Hobitka
Tak já se s tebou rozloučím taky,ale jenom na 2 týdny,pak se fofrem hleď vrátit-šéfová naše...

Anazuz
Omlouvám se, díky pracovním povinnostem jsem úplně zapomněla poslat váhy, už to tam je.
Tak co, doma už dobrý ?