Zápasím s těžkou obezitou

Marki
Já spoléhám na dušenou zeleninu,ta mě spolehlivě zasytí.

Kuře jím už pátý den... ovoce má moooooc,dia džem taky hrozně moc.A já potřebuju aby toho bylo hodně,ale málo KJ.

Marki
Zálžeí co jsi víc, zda masožrout nebo si libuješ v "koříncích"
Včera jsem si koupila mraženou baby karotku...už se na ni těšíííím jajaa... jen škoda že si ji v kytkách nemůžu přelít troškou máslička a rozhňahňat... bývalo to dobrý ale neva..

Kirkuše
Ta zelenina je super....to si udělám kvečeři a zahustím bílkem....asi sním celej pytlík...to je hrozný co???Potřebuju se jako zaplnit...nebo jak to mám říct.....prostě přijedou mi děti po týdnu domů a budou si debužírovat...tak musím bříško naplnit,aby nezlobilo

kamculenka
Můžeš,ale Ramou

Marki
zeleniny není nikdy dost,klidně sním celý pytlík dušené,víš,já sice dodržuji dělennou,ale počítám i KJ,asi by mi jinak nefungovala,tak těch 5000-6000Kj denně mám.

Kirkuše
tak to ale skoro nic nejíš,protože jsem koukala,kolik je jeden tmavý rohlík a hrůza.... ,natož to namýchat s těstovinama,nebo rýží....

Kirkuše
No jooo, ale víš jak, rama, to není máslo...to je margarín... chjooo, no nevadí, i tak baby karotka je dobrá a zdravá...

Zrovnika mám před sebou velkou dózu od 1kg ramy, a tu jsem měla plnou zeleniny... Už jsem zbouchala kedluben, teď asi 20 dkg cherry rajčátek, dám si pauzu a do 4 musím sníst ještě 2 kapie... abych měla energii na tu manikúru obědu jsem moc nedala ty brambory byly suché

Evulka21
Mám ten stejný názor co Kirkuše,vždy jsi tu něco naznačila a to bylo vše nikdo si z toho nemohl nic vzít,ale k tvému úspěchu ti moc blahopřeji.

jak jsi na tom s tvarohem? Různé tvarohové pomazánky na slano nebo i na sladko( to holt s kapkou medu nebo sladidla) jsou taky skvělé na zaplnění bříška.

Nesmíš tam holt dát těch těstovin moc. Ale myslím, že takový salát ze zeleniny co dům dá, k tomu 1 vejce, nebo kousek sýra eidamu nebo balkánskýho, nebo kouskem masa je parádní kombinace. Dát k tomu lžíci light majolky a nebo spíš jogurt a fakt těch variací je hodně a jsou jedlé.
Moc nespoléhej na samotné přílohy, spíš to obrať. Základ zelenina jakákoli a v jakékoliv podobě, k tomu kousek bílkoviny a tu rýži či těstovinu jen pro zchutnění.
Měla jsem a do dneška mám vždy mísu míchaného salátu v lednici a odebírala jsem si porce a různě čarovala. 2 dny ti vydrží a pak zas čerstvej.
Jako základ jsem měla na nudličky čínské zelí a k tomu pokaždé ječtě jiné druhy na střídačku.
A když k tomu přihodíš lžíci nasucho opražených slunečnicových semínek, tak to dodá i potřebné vitamíny a stopové prvky.
Je toho hromada a bílkovinou v tom, se zasytíš.

Miluše
Zítra budu dělat ty tvarohové mňamky))

Holky holky, dnes byl úplněk a jak psala Džína naše hodná, která nám hlídá lunární problémy, od úterka nám půjde hubnutí samo. Tak se na to připravte a radujte se.
Už aby se to hnulo taky dolů a pěkně všem.
Zas nám to všem dodá chuť do další dřiny.

Miluše
Uvidíme jak to půjde,už se na to těším...

Holčinky, úplněk je až v noci (pokud bude míň mraků, dokonce by mělo být po 11 večer vidět 80 % zatmění ), já si pořád nejsem jistá, kdy přesně půstovat, ale já z technických důvodů držím půst až zítra, meloun už je v pohotovostní poloze . Vy jste (některé) půstovaly dnes?

Kirkuše
Taky se těším... Dneska už je líp, ještě jednou díky .