Zápasím s těžkou obezitou

zvoneček
Takže co doporučuješ, místo toho sežrat čokoládu? Zajímavé jak najednou nikdo nehřeší...

a Baileys já naštěstí nepiju, je to hnusnej tlamolep (pro mě aspoň)

axa
Já bych teda jen 3x denně nehubla... a ty taky,..nejprve dělená s5 jídly, teď GI s 3 jídly..však si huntuj žaludek a metabolismus...spíš bych se snažila jídla s nízkým GI a 5x denně!

doporucuji si tu sklenicku dat, ale zapocitat ji predem do jidelnicku...treba 1 dcl bileho vina. a hezky si ji uzit

kamculenka

mozna uz jsi to psala, ale kolik vazis, meris, kolik je ti let?

nizky GI je doporucovany u vetsiny diet. Neni to samotna dieta. Klidne to muzete aplikovat u delenky, nebo i normalni redukcni diety kdy pocitate Kj. A opravdu je lepsi jist 5krat denne.

axa
Tak kamarádka při počítání GI zhubla, ale jedla víckrát denně. Nechci ti do toho mluvit, ale co jsem kde četla doporučení pro zdraví i hubnutí, tak určitě snídat, rozložit příjem do 5-7 dávek. Kdyžtak to aspoň zkus, tělo si zvykne, nebo s čím máš problém, s časem? Ten GI bych brala jako nadstavbu. A to počítání kj je sice zpočátku složitější, ale holky už tady mají spoustu vychytávek. A přece to má logiku - vydat o trošku víc než přijmeš.

kamculenka
Kami, a netluče se ti ten alkohol s dělenkou? Já tomu nerozumím, ale napadlo mě, že poctivě dělíš a pak Ti to třeba alkohol naruší...

axa
No teď koukám, že píšu to samé co Kami a Axa. Ono mi to tam předtím nenaskočilo. Tak si prosím nemysli, že jsem ještě chtěla "přilévat olej do ohně" .

zvoneček
Víš to je těžko počítat předem protože já nikdy nevím kdy se segra ozve že jdeme "pařit"
Jinak je mi 21,170,116

džína
No i když jsem to počítala...moje tělo potřebuje denně "na provoz" 8800 (a něco) kJ.. a i s tím alkoholem kyž si to spočítám, tak pořád jsem pod těch 8800 a něco...takže v tom by problém být neměl...
a jsou tady horší lidi, co denně tlačili čokošku a hubli, no tak já nevim už...

tak pocitej ze kazdy den a kdyz vis vecer ze se neozve tak si dej misto planovaneho vinka jogurt . A jinak si musis vybrat, bud pareni nebo hubnuti, ono bez nejakeho toho omezeni to nepujde.

no tak hubnout mas urcite co , tak nezbyva vydrzet. Pokud tvoje telo potrebuje na provoz 8800 a ty mu das 8800...tak se nediv. Bud uber Kj nebo zacni cvicit. Kdyz cvicic muzes taky vice Kj prijimat.
Jsou to jednoduche pocty: vydej > prijem = hubnuti

a k tem kilum jsi se dopracovala jidlem? stitnou zlazu mas v poradku?

kamculenka
Nene, já myslela ne podle počtu kJ, ale principielně - kam patří, jestli do kytek nebo zvěře a jestli právě "nepaříš" v ten druhý den. Nebo je neutrální?

Ja si ze zacatku uplne vsechno vazila a psala. U kazdeho jidla z ceho jsem to varila, co jsem tam dala. Ono se rekne stredni jabko ma tolik a tolik, ale jak to pak zvazis...hned je to 50 gramu navic sem a 100 gramu tam.

ted uz to odhadnu a mam urcity system a k tomu daleko vice cvicim.

zvoneček
Ono už nestačí že se omezuju v jídle když si vezmu co jím teď a jak jsem jedla předtím? To se na to můžu potom fakt vys.... prostě si tu skleničku dám a hotovo. Nebudu všechno rušit a žrát syrovou mrkev.
A jestli mám štítnou v pořádku nevím, mám panickou hrůzu z injekcí tak na vyšetření jsem nebyla a ani nepůjdu. Ale poslední odběry krve byly v pořádku (loni listopad) a jak jsem psala kJ dávám méně než těch 8800 a já si taky zapisuju všechno, a když nemůžu zvážit, dám radši víc, ale váhu mám "v ruce"....

džína
Já piju pivo při kvítkách "sacharidy, že..." a víno při zvěři... a tvrdej (slivka atp. tež tak max. 1 týdně a ve zvěři) a sosám fakt tak 1x za týden.. a to ne litry...takže alkoholem to asi nebude

kamculenka

se necerti....hlidat Kj neznamena omezovat jidlo, jen proste ne bucek ale kureci prso, ne 2 krajice chleba, ale velky zeleninovy salat. Holt bez obeti to nepujde. A hlavne trpelivosti, tech tvych 45-50 kilo nadvahy bys mela hubnout tak 1.5-2 roky. Vim ze to zni strasne, ale takys je nenabrala za 14 dni.

no pod 8 000 kj stale zni hodne, predtim jsi tu psala pod 6000, to uz bych se fakt divila, kdybys s takovou vahou pri 6 000 nehubla.

A jinak ta stitna zlaza, v tom listopadu ti delali vysetreni na hormony stitne zlazy? protoze tohle neni standartni vysetreni, musis zajit za endokrinologem.

džína
To jsem ráda,že o tom něco víš.Dnes jsem snídala.taky jsem přemýšlela že to budu hlídat u dělenky.On tam psal 3x denně jíst,ale jsou tam i předkrmy.no uvidím co s toho zesmolímAle kdyby jsi někdy potkala tu tvou známou tak se jí zeptej jak často jedla.Děkuji

Já jsem to tu nechtěla řešit...ale mám čerstvý zážitek, že jsem taky krevní testy měla v pořádku, ale vyšetření ultrazvukem na endokrinologii už ne. Neber to prosím, že Tě chci strašit, sama jsem se z toho sotva vzpamatovala... Jenom chci říct, že obvoďák Ti může říct, že je vše OK, ale pokud se s tím člověk nespokojí a jde ke specialistovi, může být nemile překvapený. A když bys to neřešila, tak by třeba i s omiminkováním mohl být problém... Takže tvůj postoj mi, promiň, nepřijde rozumný...