Začít s gymnastikou v šestnácti?

Pixie

Ahoj všichni, je mi šesnáct let a konečně jsem se rozhoupala k tomu, abych sem napsala i se svůj pseudoproblém. Aktivně sportuju 4x týdně (zumba, tanec, běh), ALE. Strašně mě láká zapsat se někam do gymnastiky, popř. hodně na sobě makat doma. Vzhledem k tomu, jak často sportuju, nějaké ty základní rozsahy mám, ale s rozštěpem mám pořád problém a s čímkoli, co jde přes záda taky. Myslíte, že se v tomhle období (i pozdějším) dají získat rozsahy (provazy, rozštěpy, placka, lilie aj.) Máte s tím zkušenosti? Věnuje se nějaký kroužek i "pozdním gymnastům"? Samozřejmě se neplánuju stát vrcholovou gymnastkou, naopak, ale ráda bych si vybudovala určitý rozsah - hlavně kyčelní, potom přes páteř a samozřejmě pořádně protáhla svaly. Děkuju moc

Rebarbora

Jak správně tušíš, na vrcholovou gymnastku musíš začít v 5ti letech. Ale samozřejmě, že v 16ti (a jakémkoliv pozdějším věku) jde získat rozsahy - a to i klidně sama na žíněnce. Místo klasického protažení narychlo, jaké znáš z lekcí, vydrž v každé poloze dlouho (žádné protáhnout, ale fakt v tom sedět a trpět ) V provazu, placce atd. vydržet až 5 minut a táhnout to kam to jde.. Třeba při provazu si dej nohu někam výš a drž se na rukou. Uvidíš, že brzo budou rozsahy někde úplně jinde. Určitě se můžeš naučit i základnější cviky, pěknou stojku, hvězdy, přemety. Pokud jsi z Prahy, asi bych mohla doporučit.

pampalatrala

cvičila jsem 14 let sportovní gymnastiku a ze zkušenosti musím říct, že pro starší to moc není, akorát si z toho odrovnáš záda, spíš bych zkusila protahování tak nějak pozvolně a hlavně ne přes bolest...

Mishinka

Já jsem od mala tančila a v 16 jsem začla s disco dance, kde jsme měli povinnou gymnastiku a díky ní jsem udělala placku jako nikdy! A to asi ani ne po půlročním snažení. Teď, když už jsem přestala, mi stačí půlhodinka protahování a dostanu se skoro na stejný rozsah. Kdybych se protahovala pravidelně, tak to podle mě jde jako po másle.
Takže dle mého v 16ti určitě začít jde

Elinor92

Rozsah si vybuduješ i sama doma Kluby tě ale podle mě nepřijmou, protože tam se začíná brzy. Já kvůli krasobruslení začala s gymnastikou už ve 4 letech a postupem času tam chodily holky starší než já, ale nikdy ne tak moc, pokud si dobře vzpomínám. Jestli bys chtěla něco "podobného" gymnastice, tak se můžeš podívat na krasobruslení (jsou i kurzy pro dospělé) - loni jsem se na tréninku středala na ledě s jedním takovým kurzem a byly tam holky tvého věku