Vzdát se pečiva nebo jej omezit?

Já jsem pečivo přestala jíst uplně..je to zbytečné..prázdné kalorie..nic vám to nedá..a jenom se z toho kyne....Jím tady tohle co je na obrázku..A podoné druhy..jsou to jen jakoby slisovaná semínka a je to uplně užasné..ze začátku mi to nechutnalo..ale ted by me nenapadlo si misto toho dát normální chleba..

jak jsem už psala já pečivo nejím vúbec nahradila jsem ho kukuřičnymi chlebíčky nebo pohankovymi a stejně mi váha dolu nešla a nevím proč muže mi někdo poradit??

Reaguji na idal:
nie je to len o pečive.Pokial je tvoj kalorický príjem vyšší ako výdaj, váha sa dole nepohne.Takže chybu hľadaj inde, nie v pečive.

Já si teda k snídani dopřeju vločky s kefírem, suš. ovocem ši oříšky + ovoce, k svačině si dávám žitné/dýňové pečivo a pak až k večeři dvě žitné/dýňové housky a myslím že je to ok, nepřibírám ani nehubnu....

Tak já si dnes koupla první knäckebroty a teda fuj... Neumím si představit, že bych to měla jíst do konce života místo pečiva. Já prostě pečivo potřebuju, mám ho strašně ráda takže ho prostě nemůžu přestat jíst. Jen se budu snažit omezit množství, jíst ho spíš ráno než odpoledne a pokud to půjde tak celozrnné. Celkově se víc hýbu, sportuju, upravila jsem jídelníček na zdravěji a to by bylo abych nezhubla!

Reaguji na majinka44:
Já tedy knäckebroty jím - teda někdy, je mi líto vyhazovat za to peníze (26,-) když si můžu zachroupat na čerstvém a celozrném pečivu + příjde levnějš....

Takhle, k té dietě. Já když držela dietu, tak jsem mívala k snídani celozrnej rohlík + jogurt, poté jak kdy k svačině - co mamka udělala, to jsem měla. Oběd ve škole, odpolední sváča byl nějaký jogurt či mussli sušenka a ovoce, k večeři jsem měla polévku a zase rohlík.. Přes den jsem teda pila jen vodu/bylinkové čaje a měla pohybu 3-4x týdně (běh, tenis) + přes den občas když byl čas posilování... A hleme se, šlo to i s tím pečivem... A taky když jsem mívala víkendy (maminka vždy navaří kupu výborného jídla - nelze odolat, a taky to šlo a to jsem se cpala =D + nebylo to dietní! ) přes to všechno jsem si to užívala, šlo to dobře. Když byly chutě, tak jsem si dala... Pamatuju si jednou, že jsem přišla z běhu tak mamka zrovna kousala čokoládu, nabídla mi ale já odmítla - dala si suchý rohlík, ale ouha chuť se dostavila a to příšerně veliká... Tak jsem podlehla, šla si pro sušenku (kolem 7 večer) a vychutnala jsem si jí... A druhý den ráno jsem se teda bála stoupnout na tu váhu =D Ale když jsem stoupla, tak jsem nevěřila mím očím, i přes tu čokoládu + dalších přestupků jsem měla míň...

Tady jsem prostě pochopila, že při dietě můžeš jíst všechno - jen prostě míň.. a pořádně si to vychutnat, nemít výčitky... a tak

Ahoj holky!
Nedávno jsme potkaly s mamčou známou, co hodně shodila a ta nám právě řekla, že už 9 měsíců si nekousla do žádného pečiva. Jí jen knäckebroty a takové ty placky wasa. Prý hodně cvičí a to pečivo nejí k ničemu v ničem. Ke špeku nebo ke guláši prý taky zakusuje knäckebrot. Já jsem sice z domu odkojená na odtučněném mléku a že existuje i jiný jogurt než jogobella light jsem se dozvěděla až v 15ti . Ale neumím si představit, že nebudu jíst nic jiného než knäckebrot (byla jsem zvyklá na tmavé pečivo). Zkusím ten seminkový chléb, jak doporučovala Peg a chci se zeptat zkušených.. nevíte prosím, zda jako náhražka pečiva může posloužit i takový ten "polystyrénový" chlebík?

Taky jsem ho kdysi jedla, ale není až tak vhodný. Má vysoký glykemický index, takže moc nezasytí. Proto jsou lepší právě ty celozrnné knackebroty a křehké plátky

Jinak já pečivo jím jen párkrát týdně a vždy jen dopoledne a celoznné. K hubnutí hodně pomáhá nejíst pečivo, přílohy a ovoce odpoledne - naposledy třeba k obědu

Reaguji na moniiik: křehké plátky? co to, prosím, konkrétně je? Nemyslíš takové ty "suchary" tmavé, s "příchutí" slanina/sýr? mají je skoro v každém velkém obchoďáku, ale i v samoškách kolem 6-7 kč.. btw. pokud nemyslíš je, myslíš, že jsou tyto místo pečiva taky vhodné?

Reaguji na Lolla_Bunny:

Já myslela spíš třeba wasa (dole na obrázku). Ty jsou dokonce myslím celozrnné a mají dost vlákniny, proto jsou taky o něco dražší

ahoj!
za mě, si nemyslím, že je uplně dobré vyřadit všechno pečivo, podle mě bohatě stačí, když si určíš najkou hranici, př. 2ks za den a přes to už nechoď. Pravděpodobně bys to stejně nevydržela navždy a až ho zpátky přídáš, zřejmě přibereš zhozná kila zpětnejde o to vyloučit jako spíše omezit

To je fakt, když se úplně vyloučí pečivo, tak potom rohlíky "rostou na stromech". Já to také zkouším omezit, četla jsem zase nějaký hrůzostrašný článek o lepku. Spousta zdravotních potíží by se dala vyřešit vyecháním lepku ( i zvýšený cholesterol - když tělo není ucpané lepkem, nemá šanci se usazovat ). V celozrných výrobcích je lepku více než v bílém pečivu ! Já nejméně přibírám z bílého toustového chleba, ale nesmí ho být moc. Teď, abych zhubla vánoční kila, jím převážně maso, tofu, zeleninu, houby a brambory. Nic nezahušťuji moukou. Používám hodně koření. V malé míře žitný Knacke a topinky z bílého toustového chleba.

Jaké?

Reaguji na Eila: Mohu se prosím zeptat, kde to tofu kupuješ?
Reaguji na verisi: Souhlasím s tím, že vynechání navěky je asi velká blbost. le myslím si, že ke zhubnutí je to dobré.
Pokud kupříkladu budu chtít ze svých 70ti kil shodit 5-7 kilo, tak pečivo vynechám. Ale jakmile se mi podaří kila shodit a se svou váhou budu spokojená, nepřestanu s pohybem a začnu pečivo (určitě ne bílé) přidávat do jídelníčku pomalými krůčky, tak by se z něj podle mě určitě přibat nemělo.
Pokud bych ovšem třeba bez 6ti měsíců bez pečiva najednou s prominutím sežrala 20 rohlík s nutelou, pak ano, určitě bych po nich zase přibrala.

Já třeba bílý rohlík nebo obyč chleba neměla už ani nepamatuju a vůbec mi to nechybí - ani mi tohle pečivo nechutná. Dám si tak 1x denně nějaké celozrnné pečivo, často ani ne každý den a to mi stačí