Vzdát se pečiva nebo jej omezit?

Reaguji na PardGalen:
Které cereálie tedy doporučujete, když ne pečivo?
Ovesnou kaši, kus kus,...?

Reaguji na Eviška:
Nejlépe rýži, neloupanou typ basmati. Dále to pak je třeba proso, oves, žito.

Já myslím, že když ti tmavé pečivo chutná, nevyřazuj ho z jídelníčku. K hubnutí nevadí, některé diety tmavé pečivo dokonce obsahují. Stejně nejvíce účinné je spojení více zeleniny a pohybu.

Tak já například držím stejnou dietu jako máma, kde v jídelníčku vůbec nemáš pečivo..Takže jsem ho úplně vyřadila..Myslím, že když si dáš ty křupavý chlebíčky, tak to vůbec nevadí. Já to tak jím a nijak mi pečivo nechybí (a to ho taky miluju).

A čím tedy nahradit pečivo ve snídani.

Reaguji na Noémi de Noir: co takhle kneckerbroty ? racio ? to zasytí

A co říkáte na tento chleba?

holky taky přidám svojí troškou do mlýna , začala jsem taky s tím, že nejím pečivo a snažím se jíst zdravěji přeci jen leto se blíží a řeknu Vám jedno, je to asi hodně o sugeraci nejím pečivo = strašně ho chci zase jíst , jím pečivo = klidně bych se bez něj obešla )) prostě to co nemámě nam chybí a co máme by jsme klidně oželili ) ja teda pečivo nahradila kukuřočnými a grahamovými chlebíčky které jím klidně s pomazánkou , sunkou nebo sýrem zvyknout se dá je to dobré , občas zahřeším že si kousnu od přítele chleba nebo rohlíku a je to extaze ale jen na začátku jde o zvyk člověk si asi zvykne na všechno jinak k snídani jím hodně tvaroh nebo jorurt ovoce nebo musli nebo ryzovy chlebicky s jogurtu kdyz uz nevim co kase ovesny a pohankovy s nastrohanou 70 a víc % čokoškou (kousek) nebo nahažu ovoce a je to fajn oběd jím normálně jen se vyvaruju příloham (né všem) ale třeba brambory , knedlíky moc nemusím nebo si dám jen málo a víc masa a zeleninu a večer jen zeleninu nebo něco lehkého do toho si občas zacvičím jen tak doma nebo si jdu zaplavat a doufám, že kila půjdou dolů všem kdo to zkouší držím pěstičky ať se nám to daří!!

Nejlepší je pečivo nejíst vůbec nebo prostě nahradit rohlík Knäckebrotem. Já se bez něho taky ráno neobejdu, bohužel, ale mám domácí pekárnu, peču celozrný nebo žitný chléb, stačí opravdu kousek a vážně zasytí, hlad přes poledne skoro nemám.

Já jím pečivo bohužel dost často, protože často u nás kromě bílého chleba a taveného sýru nic pořádného není. Nafouklé břicho mám dost a pleť také nic moc je doslova poseta černými tečkami. Když jsem ve škole, tak se taky často odbydu toustem nebo houskou se salámem. Ve všední dny většinu času trávím mimo domov, tak potřebuji vymyslet nějakou alternativu. Asi zařadím do jídelníčku více luštěnin.
A jak je to vůbec s těstovinami? Já špagety doslova miluju a nedovedu si představit, že bych se jich vzdala. Myslíte, že když si koupím semolinový nebo ty tmavé celozrnné, že to bude ok?

Podle mě celozrnné těstoviny jsou naprosto OK. sama používám jedině celozrnné, bezvaječné a problém nevidim. Ale konzumuji v omezeném množství.
Omezuju i dost pečivo a když tak celozrnné a jen ke snídani nebo tak do 10 hodin dopoledne. pak už ne. A to ještě ne čerstvé ale den staré.

Já se asi toho pečiva vzdám úplně, akorát si nedovedu představit život bez pizzy, konzumuji ji min. 1krát týdně. Možná by bylo lepší, kdybyc si dělala domácí ze špaldové mouky.

Reaguji na pussydeluxe: Já si ve škole dopoledne dávám bílý jogurt a kus ovoce (třeba banán, ten nejvíc zasytí). A pizza se dá udělat doma taky dietnější a zdravější než ta kupovaná, když na ní nedáš vydatný sýr a nesníš jí zrovna celý plech

Reaguji na marcy112:
Já jsem měla stejný problém,jen jsem nevěděla,zda je to z toho pečiva,nebo jogurtu. Nyní už vím,že nesnesu výrobky z kravského mléka.Paradox je,že jsem na nafouklé břicho jedla víc a víc jogurtů a bylo mi hůř. Nyní nejím nic od kravky a je mi skvěle,přitom pečivo jím normálně. Nedělalo se mi ani dobře po oblíbeném capučínku.Teď si dávám kávu se Zajícem a už žádné říhání,pálení žáhy. Zkus si testnout nějakou dobu bez kravských výrobků s pečivem a pak třeba naopak.Nedovedla jsem si představit,že to zvládnu,jelikož jsem denně jedla sýry,jogurty atd.,ale dá se to. Co bych pro ploché břicho neudělala

Ahojky, s pečivem jsme měla taky problémy, konzumovala jsem ho strašně moc .. nejlépe bílé rohlíky, housky se sýrem .. poté jsem žila v zahraničí, a tam jsem si odvykla jíst pečivo, protože mi nechutnalo .. od té doby co jsem zpět se bílému pečivu vyhýbám úplně ( zbytečné kalorie), k snídani jsem si dávala 50 g celozrného žitného chleba od penamu + samozřejmě další jídlo, a během dne kneckebro žitný - 18 kcal jeden plátek , vsš koupíš z ve sparu ..
Ale jestliže jsem v luxusní restauraci, a tam ti pečivo nabídnou s nějakou super pomazánkou, klidně si dám, ale vždy volím tmavší ! Prostě se necpat zbytečně pečivem je důležité!