Skákání přes švihadlo

Reaguji na Majinka_: Já si myslím, že účinek to bude mít určitě, ale asi ne takový, jako kdybys skákala v kuse. Obecně se říká, že u cvičení se máš co nejvíc zapotit a to znamená, že zjednodušeně řečeno hubneš . Ale zase je fakt, že u každého je to jinak, já jsem třeba už prozkoušela za poslední 4 roky nespočetně moc druhů sportů (bohužel to na mě není vůbec vidět ), takže fakt musím u všeho hodně zabrat, abych se pořádně spotila. A po té půlhoďce ze mě opravdu leje jako z konve.
Reaguji na Nika115: Já jsem si koupila švihadlo ve speciálním sportovním obchodě. Je to prý gymnastické švihadlo. Prostě je to bílé hebké lano se zauzlovanými konci.Ale kamarádka jednu dobu skákala přes to normální, dětské a nestěžovala si.
Jinak jsem, holky, po té půlhoďce zkoušela posilovat bříško. Ještě teda musím nějak vyřešit problém, jak se zbavit potu, co mi teče absolutně po celém těle a kape na plovoučku ale jinak jsem se po tom cítila úžasně. Asi skákání zkrátím a prodloužím posilování .

Mohla bych se zeptat, kde jsi ho přesně koupila? V Praze? Taky bych si chtěla takovýhle pořídit

Já jsem si koupila "dospělácké" švihadlo v Tescu asi za 25,- Je krásně žluté, syntetické, a skáče se přes něj skvěle! Jinak jsem se různě na internetu dočetla, že při skákání je vhodné začít pozvolna - třeba 30 vteřin skákat, minutu odpočívat - a pomalu se propracovávat k delším intervalům skákání s menšími přestávkami. Je to totiž docela fuška, a pokud si člověk hned napoprvé naloží půl hodiny, tak ho to odrovná

Chtěla jsem se vás holky zeptat - jaké boty byste doporučily na skákání?

Ahoj ...mám tlusté stehna , Když budu skákat denně přes švihadlo tak hodinu , myslíte že se mi ty stehna nezvětší ? ( kvůli tomu abych tam neměla jen svaly , protože já hodně sportuju , ale nevím jestli ty stehna jsou tuky nebo svaly , protože musím přiznat že troch tlustá jsem )

myslíte si, že ta slečna z toho videa má tak zpevněné tělo JENOM DÍKY SKÁKÁNÍ PŘES ŠVIHADLO nebo musí ještě chodit do posilovny?

Reaguji na Terezuliatko: Já myslím, že určitě ještě posiluje....podle mě je skákání přes švihadlo spíš aerobní cvičení, čili na spalování, a když se chce člověk zpevnit, měl by asi i posilovat...

škoda, bohužel si mi potvrdila, co jsem si myslela - ale vypadalo by to hezky, kdyby takovou postavičku měla jenom ze skákání to bych skákala od rána do večera

Reaguji na Terezuliatko: Jo jo, to já taky

Reaguji na Terezuliatko:
Dole holčina psala (snb_girl), že je slečna kulturistka =D Tak asi jen u skákání nezůstává =D

Tak jsem začala taky skákat skákala jsem asi dvacet minut a pak jsem si pustila video s nějakým cvičením asi posilováním na nohách kvalitní a pohodlné boty a půl litru čaje s lcarnitinem nohy jsou zvyklé z vacushape (na ten momentálně nemůžu chodit) a powerplate, takže ty mě ani moc nebolely ale záda a ruce jsem cítila skoro dva dny skáču zatím jen na obyčejném švihadlu ale do budoucna si chci určitě pořídit nějaké lepší a kvalitnější.

kdy skáčete ráno před snídaní...po snídani....před večeří.....po večeři....ůplně někdy jindy ?

Reaguji na Terinka13:
Kombinuju s posilováním a skáču + posiluju před véčou - tedy večer, jinak není čas výjma o víkendech

děkuji

Já si půjčuji od přítele takové to speciální švihadlo se závažím a už po 3 minutách mě pěkně bolí ruce =D Skáču tak, že si zapnu stopky a 2 minuty skáču, půl minutky pauza a takhle dokolečka

Tak já jsem si asi před půl rokem koupila rychlošvihadlo a zvládala jsem 1000 a více přeskoků denně. Bylo to hezky vidět, jenže jsem se po cvičení neprotahovala a pošramotila si koleno. Trvalo tři týdny, než to všechno bylo OK.
Teď jsem se zase ke švihadlu vrátila a zatím je to dobré. Chtěla to dotáhnout na 3x 1000 skoků denně. Zatím jsem na 3x 700