Sacharidové vlny

MiaEdith
Joo já už jsem taky po piškotech a na PD se už taky moc těším, jinak jak vám to holky jde ?Já už mám dole 2kg, ale je to samá voda to je jasný tuky půjdou jako poslední ale bříško splasklo nebo teda spíš propadlo ( já mám špatnou dolní polovinu těla) a už se cítím zase taková očištěná

commet
Děkuji za inspiraci ..taky jsem se pobavila,při představě jak tam ležíš ..Ještě se zeptám..za týden jedu na služební cestu..bude to můj 4.týden diety..co říkáš "prasečímu dni"(super název.. po 4.týdnu diety? A ještě otázka..služebka je ve středu..s 50g sacharidy ale začínám vždy v pondělí, útery a pak zvyšuji.. takže tedy středa, jako prasečí den asi není vhodná? A jak potom pokračovat ve čtvrtek? kolik gramů sacharidů myslíš, když středa by měla být klasicky 100g a čtvrtek 150g? To mě zajímá..Poradíš?

MiaEdith
A ted jste mě zase dostaly ..Jakto po piškotech? vy jíte při vlnění piškoty s mlíkem? Tak to mi vysvětlete )..kolik, v jakých dnech, kdy )

sexyvlasy
Jů tak to je blbý, já jsem tedy zásadová a jedu ,,PD,, pouze v neděli (také začínám od pondělí je to vlastně den s nejvyšším příjmem sacharidů ta neděle) za mě nedoporučují protože by to byla krátká vlna ... ale pokud by jsi se rozhodla tak 50 100 PD 50 100 150 200 , a nový týden začít zase neormálně.

sexyvlasy
Commet má pravdu, souhlasím. PD pouze v NE a ty bys tu služebku nezvládla s vlnama? Pokud ne tak, přesně jak píše commet: PO50, UT100, ST=PD,...A od dalšího PO začít normálka. Jasný piškůtku papáme (já občas i cornflaky, s vhodnou hodnotou haha), a jím to když mám dny s vysokým počtšm S-na snídani

MiaEdith
Takže piškoty v dnes s nej počtem, tedy s 250g? A kolik piškotů? Napíšeš mi prosím, jak pak vypadá takový jídelníček, jen pro přehled, když jíš piškoty a kolik sach.to hodí?
Asi Vydržím 4 týdny přesně tak jak mám,budu pokračovat ve vlnění, pak i v pondělí utery jen 50g sach., to bude už 5.týden..středa služební cesty bude ve znamení "doprávání si ", zbytek týdne asi zdravá strava.. a od pondělí zase vlny.. nebo jak myslíte že bych měla jíst od čtvrtka do neděle? Co myslíte..čtvrtek 50,postupně přidávat do něděle a od pondělí zase 50?..nebo to mám nechat být v tom jednom týdnu a jen se stravovat zdravě?..holky, to je dilema

sexyvlasy
Já jsem stránku zpět vkládala jídelníček, SV určitě nepřerušovat a poračovala bych 10týdnů má to pak dlouhodobý efekt ptž první tuky ty hluboko usazené se pálí až od 3-4 týdne ...

COMMETkoukala jsem na tvuj jídelníček už před tím a některé dny si dávám podle Tvého...pokud Ti to nevedí ))). Chtěla jsem se zeptat v P znamená protejňák? nebo paprika?
Budu končit zítra 2týden SV. Kila se zpomalila, v prvním týdnu 2Kg a v druhém týdnu 1kg.
Za poslední3 dny(jsem magor a lezu na váhu co 3dny) se váha nezměnila, ale ukazuje mi méně tuku. Tělo si nějak zvyká a v posilovně začínám mít zase výkony jako bejk )) bez nějaké veliké ůnavy.Teď v neděli si dám PD, ale nebudu to moc přehánět.
Od pondělí10.05.2010 začínám 3ti vlnu .
Holky, já mám zase divnej pocit z toho že začnu jíst po SV"normálně". SV mi moc velké problémy nedělá a chuťe také moc nemám. Naopak mě těší že fakt stále baštím, )) a na bezchuť jsem si nejak zvykla a to také patřím mezi velký labužníky a rochňátka. Jsem překvapená jak to moje tělíčko zvládá.
Kalhoty mi jsou už všechny veliký, tuk mi nejvíce zmizel v oblasti beder, to co leze z bokovek ven .......a manžel )). Holky,on moc nechválí..o to víc to potěšilo....pochválil mi jak se mi změnily nohy, vyskákaly svalíky a zmizel velký tuk.
Skučela jsem u skříně že nemám co na sebe a je mi všechno veliký. Tak mi koupil hezké elasťáky,takový topík a obul mě do botiček na vysokých podpadcích(moje nemoc-to miluju) a chválil a chválil-všechno sám vybíral-nechala jsem to na něm, má vkus.
Hooooolky to byl pocit...aaaachjo..... že se tolik líbíte svému chlapovi..pže pro cizího je dobrá každá . .
Mno, já prostě miluju sachr.vlny

Ještě jedna malá technická-koupila jsem si švihadlo a rozhodla jsem se že budu skákat přes švihadlo. Prý to je výborná věc i pro boxery. Tak přiřazuji k posilovně, spinnigu, orbitreku i švihadlo...četla jsem, že to je supet na celulitýdu. Neslyšela jste některá o tom?

Zdravím všechny spolubojovnice, ráda bych se podělila o několik poznatků po téměř týdnu vlnění.Poctivě si sepisuji a počítám vše, co sním a došlo mi, jak jsem měla špatnou skladbu jídelníčku, samé sacharidy. Hlídala jsem sice Kj, ale nebylo to ideál. Teď hodně při nákupu sleduji složení potravin a někdy se nestačím divit. Včera jsem zjistila, že krabí tyčinky obsahují jenom 30% rybího masa. Okamžitě mě přešla chuť. Vždycky si den dopředu naplánuji jídelníček, což je časově náročné, ale vyplatí se to. Sedím u lednice a opisuji z etiket počty bílkovin a sacharidů a manžel se jen usmívá. Zařadila jsem do jídelníčku i spoustu nových věcí, aby to nebylo tak nudné a vydržela co nejdýl.
Zítra se povážím a poměřím a napíšu výsledek. Jsem sama zvědavá.
Ještě k tomu stravování na cestách - při jízdě po dálnici se tvaroh z kelímku vyjídá fakt blbě.

helousek
Holky mám nick : COMMET to pro pořádek, jinak určo mi nevadí když se někdo inspiruje jídelníčkem proto jsem ho sem dala.Helousku švihadlo je super ale nejlepší je běh ve volné přírodě ano P znamená protein a používám od fy.Scitec Jak říkám prvních 14dní jde pryč voda a až pak tuky to je jasný že se to zpomalí teď by jsi co týden měla mít dole 1kg.Neboj se já mám vždycky divnej pocit o PD když se cpu a pak po SV prostě ty kila jdou fakt pomalu nahoru ale já tedy držím těch 10týdnů to je optimální a přes léto se vyhýbám sladkostem a o dovolenou (srpen) to rozjedu a pak je mi to už jedno jinak je fain že ti manža takhle pomáhá a ještě koupí oblečení tiše závidím

MonaLisa
to věřím já se na tvaroh vždycky psychycky připravuju a ještě k tomu řídit no mazec

Heloušku, to je parádní pocit, gratuluji !Je hezké, že máš radost..)..na mě si nikdo ničeho nevšim, takže mám taky radost .Zítra se budu měřit, jsou to 3 týdny "po" tak písnu míry..

Čauky vlnky dneska začínám druhý týden. Víkend pohoda, zvládla jsem to i přes všechny návštěvy, výlety atd... Dole mám cca 2 kg (voda), ale i tak mám radost Jinak pozoruji na oblečení, jak jsem splaskla(břicho), tak mi dobře sedí kalhoty. Takže hurá na další týden. Už teď se těším na PD za týden chrochro Měřic se budu až tak za týden

helousek
Máš suprového manžu!! Ono je dobře, když tě někdo podporuje a ještě ti koupí dáreček, když jsi byla tak nešťastná, že nemáš co na sebe I já mám takového miláčka doma