Sacharidové vlny

No, A.neth se nám asi odvlnila do říše hubených a už jí nejsme dost dobrý, jak to vypadá

lacri, asi mám blbou zprávu...mám to celý nějaký popletený, rozhodně to, co teď dělám, není vlnění. Nějak se na to naskočení zpět do režimu vln necítím Kdyby byly výsledky, klidně bych tak jela celej život, ale ta motivace už nějak není. Což neznamená, že jsem nastolila v jídle chaos, pořád počítám a hlídám živiny.

Dneska jsem četla zase článek o 3-denních vlnách, takže pokud to půjde a nebudu mít totální nechuť, zkusím jet od pondělka tohle (nejspíš 50 - 100 - 150 - 50 - 50 (nebo 100) - 100 - 150 nebo tak nějak). A pokud nic, tak si asi jen nastavím příjem, množství sachrů, co nechci přešvihnout (protože pořád si myslím, že v hubnutí je snížení sachrů zásadní) a bude

Reaguji na Valetta: Já se od kamarádky, která podle vln hubne, dozvěděla ještě o jiný variantě vln. A je fakt, že je hubená a centimetrů shodila za měsíc i tak strašně moc. Prý nejí každý den podle jiného počtu vln, jak to děláme my, ale sacharidy navyšuje vždycky po dvou dnech, a neděli má úplně volnou. Prý ji tyhle klasické vlny taky nepřinesly výsledky, až tenhle způsob. Nechceš ho vyzkoušet, než vlnění úplně vzdáš? Ona patří přesně do té kategorie, kdy i hubená holka hubne hodně na centimetrech, jak jsme se nedávno taky podivovaly nad těmito případy. ...

Reaguji na lacri:

Jakože 50 - 50 - 100 - 100 - 150 - 150 - volno? Ale jede ty přísný, ne? Jakože jen rýže, kuřecí maso, tvaroh...

Tak i dnes přidám info, jak jsem (ne)válčila:

B:80
S:150
T: 70
Pohyb: 75 minut ostřejší chůze, 10 minut posilování
Celkem přijato 1570 kcal, po odečtění pohybu 1090 kcal.

No, nějak to nejde, ty hodnoty bych si představovala fakt jinak, ale večer to vždycky potento....asi nastává doba klidu, kdy se mi nebude chtít hubnout a budu muset vyčkat na nějaký další impulz....

Reaguji na Valetta: Ne, bereš to už moc konkrétně. Skládala si jídelníčky taky sama od sebe, i když tam prý rýže a maso převažovalo, tak se takhle neomezovala a různé mixovala
Ona nezačíná na 50 g, ale na 70 g. A má tam větší skoky. Říkala, že jela např. první týden takto: 70-70-140-140-210-210-volno (ale min. 250 g). Měla úžasné výsledky, přesně jak jsme hubeným holkám záviděly, že jim jde třeba 6 cm z boků atd, tak přesně takových dosáhla.... A to by člověk řekl, že už nemají odkud ty cenťáky mizet Co ještě říkala, tak v tom posledním "volném" dni v týdnu si jedla úplně co chtěla, akorát si pohlídala množství sacharidů, aby jich bylo dostatek, aby došlo k vlnění, ale jinak že se neomezovala na "zdravé" sacharidy.
Takže nevím, jestli neděláme někde chybu

Reaguji na lacri:

lacri, já ti nevím,ono to asi nebude jen o těch vlnách...Taky záleží, v jakým stavu je její tělo - jestli už je "poškozená" jinýma dietama, jaký má spalování, jak moc se hýbala atd. atd.

Jak jsem byla ze začátku nadšená, tak teď už se mi vlnit nějak nechce 200g a víc je pro mě už moc, to bych musela razantně omezit tuky, a toho nejsem schopná, to už mi spíš nechybí ty cukry. Neříkám, že se k vlnám nevrátím, to asi jo, ale protože nefungovaly tak, jak jsem si představovala, tak chci zase vyzkoušet něco jinýho, ať se mi vrátí trocha nadšení...ale rozhodně se to bude týkat pořád sachrů, můj názor je, že není třeba jich přijímat tolik, jak nám to vnucuje "zdravý" podíl živin ( 60% : 20% : 20% nebo tak nějak).

Jak jsi tenhle týden zvládala vlnit ty?

Včera to bylo 6. týdnů, kdy jsem začala, takže tady jsou výsledky:
Váha: - 2,1 kg
Prsa: - 1cm
Pod prsy: - 1cm
Pas: - 3 cm
Boky: - 3 cm
Stehna: - 1 cm

Ale 2 kg jsem dřív byla schopná shodit za týden, takže... A i tyhle míry jsou de-facto za prvních 14 dnů (kdy jsou úbytky největší u každý diety), ty další týdny už to bylo půlcenťák dolů, pak zas nahorů a tak dokola

Reaguji na Valetta: Tak vyýsledky aspoň nějaké, nadruhou stranu. Já tenhle týden nezvládla, byla jsem tak vytížená, že jsem lítala a vyřizovala všechno možné, takže jsem si kolikrát nenachystala vůbec jídlo a musela jsem improvizovat. Je to znát, negativně se tenhle týden podepsal na mé celkové energii, s příštím týdnem to hodlám napravit a tuhle "nepřipravenost" rozhodně nehodlám opakovat.
Já začnu druhé kolo vln podle toho stupňování po 2 dnech, jak jsem uváděla výš. Vzhledem k tomu, že moje kamarádka "vyzáblina" měla mnohem větší úbytek centimetrů a to je o 20 kilo lehčí, tak asi na její metodě něco bude. Takže zkusím tu, sacharidy si samozřejmě upravím podle své váhy, zhruba zase na měsíc a jsem zvědavá na výsledky...

Ještě jsem přemýšlela, že bych si nejdřív možná měla dát nějaký detox organizmu, než znovu začnu s vlněním, jestli i to by tělu neprospělo, zvlášť teď na jaře...? Třeba týden detox, potom vlny, nebo začít užívat chorellu/ječmen/juccu? Jestli i to by mi neprospělo, po zimě prostě "nastartovat" organismus.

Reaguji na lacri:

Každopádně držím palce A ten detox bys chtěla pojmout jak?

Reaguji na Valetta: Takže definitivně s vlnama končíš?
Chtěla bych prostě celkově tělo nějak pročistit, a zároveň dodat energii. Myslím, že teď na jaře po "spánku" je na to ideální čas.

Reaguji na lacri:

Já ti nevím, asi se definitivně rozhodnu zítra...ale nevím, jestli to má smysl, když tomu už moc nevěřím (u sebe, neříkám, že to nefunguje obecně) a nemám do toho takovou chuť. Dneska jsem si poprvé nic nezapisovala a je mi hned líp, nenervujou mě počty, co jsem přetáhla a co nedotáhla atd. Potřebovala bych najít nějaký nový způsob hubnutí, co by mě nadchl tak, jako na začátku vlny

Já myslela, jak ten detox chceš províst - jen pít (čaje, šťávy) nebo vynechat maso, nebo prostě jen jíst míň ...

Tak jíst míñ rozhodně ne, ale hlavně zeleninu a ovocné šťávy a tak, pročistit střeva a tělo celkově, nacpat se vitamínama.
možná teď v dubnu zkusím první týden nějaký ten detox, pak bych asi navázala znovu vlnama Vyzkouším ale ten způsob kamarádky, navyšování po dvou dnech.
hlavně mi sem nepřestañ přispívat, až zas začnu vlnit!

Reaguji na lacri:

Takže ty se teď na týden odmlčíš po dobu detoxu a pak zase napíšeš? Nebo budeš i tak přispívat? Já nemám teď moc motivaci ani na hubnutí (ano, chci zhubnout pořád, jen už nejsem tak hezky nastartovaná jako dřív ), takže detox bych asi nezvládla vůbec

No já píšu skoro pořád, jen vždycky čekám na nějakou reakci, takže ze mě odpadlík nebude, neboj

ahoj, mně teda vůbec nepomohly a to jsem je dělala opravdu poctivě

Reaguji na jitttkca: Jé, super, další názor
Mně pomohly, za měsíc jsem zhubla 3,3 kilo, z toho byly přesně 3 kg tuku A to připomínám, že je to výsledek pouhé změny stravy, vůbec jsem za celou dobu necvičila. Takže Já za sebe spokojená v tomhle ohledu jsem, akorát mě mrzí ty centimetry, že skoro nejdou dolů. ... takže zkusím ještě jiný způsob vlnění, než to vzdám úplně
Ty jsi měla alespoň nějaké výsledky?