Sacharidové vlny

Příjde mi to hodně složité a nevím vůbec v čem to spočívá, tak jsem myslela, že kdyby mi někdo náhodou poslal svůj jídelníček, tak bych to zkusila a na základě toho pak pochopila a snáze si sestavila jídelníček pro sebe.

Reaguji na monikahe:
ahoj, mrkni na odkaz: http://testsuplementu.cz/3-dil-stavime-jidelnicek- sacharidove-vlny/

a můžeš převzít tento a nebo jej třeba použít jako vodítko...

Ahoj, držím sacharidové vlny týden a mám dole 3kg.. Chci upozornit, že to není moc zdravá dieta, ale měla bz být účinná . Každopádně centimetry mám stejné jen zadek asi o 1 menší.. Zajímalo by mě, jak dlouho jste je vydrželi držet?

Reaguji na Dundula: Ahoj, já vydržela poprvé tři týdny, teď vlním zase, jdu do druhého týdne. nezapomeň, že když málo solíš, tak se zbavíš hodně vody, takže já myslím, že to není takový děs ta 3 kg, ono se to srovná, nejvíc je to cítit ani ne na váze, ale na cm (teda aspoň u mě).

Reaguji na celaskonek: Já právě tam mám hodně masa a rýže, takže solím a kořením hodně, jinak by se to nedalo jíst ..A na centimetrech právě zatím nic nevidím, což bych brala raději než váhu :/

Reaguji na Dundula: no jo, tak je to tím, že je tělo poslušné, ruku na srdce - když člověk vyřadí všechno to co jíst nemá a jí jenom opravdu to co má, to by potom bylo, aby výsledek nebyl! já se snažím sůl omezovat, ale je pravda, že bez soli se to nedá sníst... asi bych na tvém místě nepolevila, já bych chtěla zase vydržet aspoň ty tři týdny...

Dobrý den, je mi 15 let měřím 177 cm a vážím 82 kg .Chtěla bych se zeptat jestli je možně v mém věku zkusit tuto dietu ,protože už nevím co dělat.Chodila jsem 2 měsíce do posilovny ,ale akorát jsem si vytvarovala nohy a břicho.Poraďte mi prosím.Děkuji předem za informace a rady

Dobrý den, je mi 15 let měřím 177 cm a vážím 82 kg .Chtěla bych se zeptat jestli je možně v mém věku zkusit tuto dietu ,protože už nevím co dělat.Chodila jsem 2 měsíce do posilovny ,ale akorát jsem si vytvarovala nohy a břicho a na další permanentku mi teď nedá nikdo.Poraďte mi prosím.Děkuji moc předem za informace a rady

Ahojte, takisto sa stravujem uz 6dni tymto sposobom a planujem dokonca mesiaca.bola by som rada ak by sa niekto pridal a podporovali by sme sa:-) vidim,ze dlho tu nikto nepisal, a bola by Som rada ak by sa diskusia opat obnovila.inak som si precitala celu diskusiu, uzasne vysledky niektore mali.zaujalo ma taketo stravovanie.

Já začínám od pondělka, zatím si dávám dohromady jídelníček, abych mohla o víkendu nakoupit.
Našla jsem si na netu ukázkový jídelníček, skoro každý den je tam k obědu a k večeři kuřecí maso... Jako 2x týdně ho jsem schopná do sebe dostat, ale čím ho nahradit po zbytek dnů?

Tohle mi tenkrát posílala jedna známá, jela podle toho myslím že 3 nebo 4 týdny a měla velký úspěch. Už je to několik let, tohle jsem vyhrabala v mailu, už na ní bohužel kontakt nemám. Vy, které už jste SV jely, mohly byste mi prosím říct, jestli to odpovídá danému příjmu? Spíš jestli z toho není něco vyloženě špatně. Děkuji

Reaguji na lacri: já se SV nemám žádné zkušenosti. Pouze jenom prolézám články a sbírám informace. Takže nechci a ani nemám jak do tvého jídelníčku zasahovat Jen, z toho co jsem se dočtla, vím, že jako nejnižší příjem sacharidů by mělo být 50g. Ale možná to je individuální, záleží, jaký měl člověk příjem do teď... S dovolením si tvé jídelníčky přidám k ostatním a snad si z toho taky nějaký pro sebe složím
Také jsem chtěla začít vlnit od pondělí. Bohužel jsem ale nachlazená a nevím, co by se mnou malý příjem sacharidů udělala

Ahoj, som rada, ze sa niekto prida :-) mam internet na mobile tak si neviem pozriet tvoj jedalnicek, ale ja som si svoj sama vymyslela a idem vlny 50, 50,100, 150, 200.

Teraz ma zase motivacia opusta :-( pridem domov z prace a vyjem celu chladnicku :-(

Ahoj surfařky,
přidávám se do vašich řad (vlním poprvé, ale snah o zhubnutí mám za sebou nepočítaně ), i když ne na poctivých 100%, protože nedodržuju všechny zásady - nepočítám si tuky, prostě se jen snažím nejíst čuňárny, pak je nějaké počítání tuků celkem zbytečné a akorát další počítání navíc.
Dneškem končím třetí den a jsem v pohodě Vážit se budu v pondělí. Byla jsem na inbody a tam mi doporučili + 2kg svalů a ubrat 4 kg tuku, takže to je můj cíl.

Doufám, že to tady trochu pojede a budeme se moct motivovat a sledovat svoje úspěchy