Rotační disk

Reaguji na Monus:
.... koupovala jsem v tescu na skalce ale viděla jsem ho taky na novodvorské, bude ho mít asi každé větší tesco, jmenuje se to ONE BODY a určitě se nemůžeš spléct, mají tam takovou sekci kde je toho více na domácí cvičení !!
držím palec !

Reaguji na Monus:
..... to máš super !! takže rotaci zdar

tak musím se po delší době opět ozvat, stále rotuju a stále se krásně tvaruju, konečně si připadám, že mám pas a nejsem tam taková rovná

Reaguji na Monus:

děkuju, rotuju 2 měsíce. Myslím, že máš krásný míry já mám přes zadek 97cm ( původně 102cm), a boky to nevím kdepak si měříš? Myslím, že se tím dá určitě shodit zadek a tvarovat pas, ale já k tomu chodím na běžící pás a plavu.

Přidávám se do klubu rotačektaky rotuju a asi začnu i ráno.U hudby to opravdu uteče ani nevím jak a chtěla bych trochu shodit ta "madla lásky"

Ahojda,
tak já mám dnes ráno za sebou svých prvních 15 minut s rotanou, docela mi to uteklo, i když jsem neposlouchala nic, chtěla jsem si dát ještě jedno dostaveníčko večer, ale jsem tak nějak opět přejedená
Obávám se, že jestli se nepřestanu večer přejídat, tak mi nepomůže vůbec nic, ani zázrak
Ale zítra ráno jedůůůůůů

Ženy, tak jsem dnes koukala jako blázen, 1kcal= 250 otáček na rotaně, to je docela dost

už rotuju na nové rotaně a supr, nápad s muzikou k tomu je suprový, opravdu mi vždy těch 15minutek uteče jako nic. toto je moje nová rotana dole na obrázku

Taky mi to rychle uteče a je to fajn

Nepobolívá vás páteř v bederní oblasti? Ptám se jen ze zvědavosti, vlastní zkušenost nemám. Docela mě to rotování láká, ale o bedra mám strach.

Reaguji na mle:
Nebolí mě

Ahoj, taky se k vám přidávám, tento týden jsem si disk koupila (jeden z těch levnějších, jsem zvědavá, za jak dlouho ho zničím, už teď mi zevnitř padají jakoby piliny plastu).
Rotuji třetí den, při hudbě nemám problém vydržet do rytmu i přes hodinu s malými přestávkami. Při cvičení ani na druhý den necítím žádnou bolest ani namožené svaly, ale mám pocit, že se začínají zpevňovat (nevím, jestli to není placebo..)

Reaguji na mle:
Od mala mám skoliozu bederní páteře, kyfozu a já nevím, co ještě, ale bolesti při rotování nebo po něm necítím...

Reaguji na mistique: Tak to je fajn, nebudu se toho bát a půjdu do rotování nejspíš taky (ach, ty výdaje za omlazení).

Já rotuju chvíli a už něco cítím spíš vzhledově, jakoby zpevňování, úbytek ale žádný, takže taky třeba jen placebo

Všechny zdravím. Rozhodla jsem se k vám přidat a také rotovat-zrovna mi poslíček přinesl disk-ten nejlevnější, co jsem na netu našla hihi. Budu cvičit ráno(večer bývám dost rozlítaná), ale nevím, jestli cvičit před snídaní nebo až po ní. Přijde mi divný cvičit hned po jídle, stejně jako najíst se hned po cvičení. No a velkou mezeru mezi cvičením a snídaní/snídaní a cvičením udělat nemůžu, protože musím taky někdy odejít do práce a o tolik dřív se nedonutím vstát...Co myslíte, že je lepsí? Jak to děláte vy? Každopádně už se těším, až to vyzkouším, koupila jsem si i činky, tak snad to bude mít nějakej efekt a snad vytrvám!