Rotační disk

Jinak holky co máte tu rotanu s posilovačem rukou vidíte výsledky i na rukou ?

Tak holky, rotuji třetí den, dneska sem si to vzala k televizi, před sebe křeslo a vedle sebe skřín,takže jsem se sledovala v odrazu skla vyhrnula jsem si tričko a koukala, jak se trup překrucuje a viděla jsem naběhnuté šikmé břišní svaly! fakt krásný! )

Tak holky, právě jsem pročetla celou tuhle diskuzi, no a navnadily jste mě teda víc než dost na svoje špíčky se už nemůžu dál jen tak koukat, rozhodla jsem se s tím něco dělat a tohle se mi opravdu hodně líbí. Budu kromě toho i běhat, tak doufám, že co nejdříve uvidím nějaké výsledky

Po týdnu, co se denně 15-25 minut točím + zumba mám první výsledky popravdě, já nic nevidím ale metr mi ukazuje v pase (dva prsty nad pupíkem) o 5cm méně a přes boky, přes největší špek o 1,5 cm mín... musim se sama pochválit )

holky, dycky říkám, že už fakticky musím rotovat, ale vždycky rotuju jen pár dní, a pak přestanu, takže od zítřka začínám fakt pravidelně hodinu každý den, mám vyhlídlé kalhoty a chci si je koupit za odměnu až něco zhubnu

Rotana je fakt super, můžu taky za sebe doporučit.
navíc mi říkal lékař, že těmi pohyby se odblokovává páteř a posiluji lehce svaly na zádech...

Reaguji na DaZzlinka:

super

zkus si při rotování pustit hudbu nebo nějaký film a uvidíš, že to půjde samo.

já rotuju u ulice, nebo u las vegas kasino, vždycky mi to rychle uteče a vydržím hodinu v kuse

Holky, píšete, že jste zhubly přes boky a pas - gratuluji myslíte, že bych zhubla i břicho?

určitě, ale chce to vytrvalost. Já jsem hubenější, ale břicho ploché nemám... a mám dole 3 cm.

Tak jsem dneska poprvé stála na disku no vydržela jsem to nějakých 10 minut možná měla jsem puštěnou hudbu, v boku mě píchalo, lilo ze mě jako z vo.la tak uvidíme, snad se to bude lepšit

Reaguji na Rennýsek:

hmm to píchání v boku mám taky, asi blbě dejchám, co?
jinak k nějakýmu seriálu je to nejlepší

Reaguji na Wánek:
Jojo bude to špatným dejcháním, ale mě přijde, že když se na to začnu soustředit je to horší a ne lepší No zatím to pořád jedu jen na hudbu ale zkusím to i k tý telce hlavně doufám, že zpozoruju nějaký výsledky Moje špeky na břiše mi už lezou na nervy

Ahojda holky,
snažím se vypasovat bříško, a po přečtení celého vlákna této diskuze ste mě tak navnadily, že sem si točidlo musela objednat takže se na to velice těším díky vám . takže až příjde, tak ihned začnu. A určo se s váma budu podělovat o výsledky.
Tak zatím rotaci zdar

Holky cvičím na rotaně každý den 20 minut, přijde vám to málo?