Reaguji na purple_cats:
Tady http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/ p90x.do, bohužel u nás ne.
Ale pochybuju, že to tu někdo má originál , myslím, že uložto to jistí
Reaguji na purple_cats:
Tady je kalendář http://www.ulozto.cz/xH7jTXX/p90x-calendar-pdf, tam si vybereš verzi jakou chceš cvičit (Lean-hubnutí, Clasic-rýsování svalíky, Double-etrem svaly ) a pak stahneš jednotlivá dvd např. tady http://www.ulozto.cz/hledej/?q=P90+X, celkem je disků 12 tuším
a holky je to teda každej den na 45 minut? já myslela,že to bude časově náročnější, ale podle uložta je jeden díl jenom takhle krátkej...
Reaguji na angelgirl13: No dnes jsem jela 1h a 16 minut - včera 45 minut (cca) - a první cvíčo hodinu.
Reaguji na angelgirl13: No koukala jsem na to a vše je přes hodinu - joga dokonce 1h a 35 minut - jediné co, tak jedno video je 45 minut - jinak vše je hodinu a více.
Reaguji na angelgirl13: Všechno je to kolem hodiny, yoga hodinu a půl a k něčemu máš ještě extra břicho cca. 15 min. Náročné je to až dost
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.