Potraviny vhodné na hubnutí

Já bych zase upozornila na všemožný müsli směsy z obchodu
Tak například Emco müsli křupavé s kousky ovoce - 1658 kj/6,3 B/12,4 T/64,6 S (6 vláknina)
Já si je ale stejně dávám, i když hubnu Ale asi tak poloviční množství než dřív.

Jo tak na to jsem už taky přišla

Toho jsem si nikdy nevšimla Ale určitě budou drahé, mají tam totiž biopotraviny

Tak to je super, určo je koupím, až tam pojedu U nás DM nemáme

Ahoj holky, nevim jestli se to tu někde probíralo, ale ja doporučuju dělat mussli domácí! kromě toho, že vyjde levněji, tak je i mnohem lepší a člověk si tam může naházet co chce. Klidně sem hodím recept, pokud už něco takového není v jiném vlákně.

Joo, to by bylo super Hoď to třeba do vlákna ve fóru Vaření, recepty - Nízkokalorická jídla Já bych si taky radši dělala domácí, ale nevím, jak na to

Já teda přidám pár potravin vhodných na dietku:
knackebroty (Racio)
cottage (madeta)
nízkotučný jogurt
tuňák ve vlastní šťávě
neloupaná rýže
různá mražená zeleninka, směs na tukožroutskou polévku (Mochov)
Activia lehká a fit
Olomoucké syrečky (téměř bez tuku)
Pangasius - má 0% tuku a hromadu bílkovin
Teď mě nic dalšího nenapadá. Hoďte další co nakupujete

Žervé
Ricotta
Sedlčanský hermelín FIT nebo Linie, nevím teď přesně, světle modrá krabička (30% tuku)
Knackebroty jsem ted zkusila z DM - špaldové - vynikající!!!
Lučina linie
Ovocné tvarohy Milko

v mém nákupním košíku nesmí chybět nízkotučný bílý jogurt, oříšky (mandle), med, čerstvá zelenina a bylinky na ochucení.citron (mám ráda štávu s horkou vodou), cottage a když mají tak jerky.

Light choices Pasta Sauce hotová omáčka na těstoviny rajčatová s česnekem a bylinkami z TESCA 100g/96KJ, T0.3 B1 S4
Light choices sweet and sour hotová omáčka sladkokyselá 100g/113KJ, T0.2 B1.1 S5.1
Mražené směsi DIONE- Mexická s kuřecím masem, Fit-line s kuř.masem, Italská s kuř. masem.

Já jsem si udělala vlastní směs z ovesných vloček...samý semínka a mandle rozinky a tak...já myslim, že na hubnutí a zdravé a tohle všechno dobrý, ale holky, jestli jste na to některá citlivější, strašně to nadýmá. Pořád jsem měla pocit, že chořim a ono ne..po pár dnech jsem zjistila, že to ta vláknina...a to jsem měla takovou radost, že jsem si na ty vločky konečně zvykla...btw...tuhle se do mně ženské pustily, že syrečky jsou strašně tučné, že co to vykládám, že jsou dietní a teď jsem na wiki našla, že Olomoucké tvarůžky jsou díky velmi nízkému obsahu tuku (kolem 1%) vhodné pro dietetickou stravu. Už se nemůžu dočkat, až jim to vpálim...jsem hnusná, já vim, ale dělají mi tohle furt.. Jinak moje strava při hubnutí je tragická...potřebovala bych, aby mi vždycky něko řekl, co nakoupit a uvařit...na každý den...jo ale zadarmo....peněz upálim hafo už za to cvičení..

A jaký ovesný vločky jsi použila? Emco s vlákninou? A to je jíš suchý, bez mlíka, bez jogurtu? To si myslím, že by se nemělo. Nejsem odborník, ale nemyslím si, že by vláknina nadýmala. Ta má za funkci zpomalit trávení, a tudíž zasytit na delší dobu a pak taky pomáhá ve střevech. Co bych řekla, že je víc nadýmavé jsou ty rozinky. S tím mám zkušenost, ale s ovesnými vločkami, to ne. Jím je skoro každý den. Samozřejmě záleží na množství - působí příznivě na organismus, ale ne když je jí půl kila za den
Joo, to jsem si taky myslela Asi to pramení z toho, že k nim mám odpor, nemůžu je ani cítit Když jsem začala hubnout a zajímat se co jo a co nejíst, překvapilo mě to! Od toho okamžiku je příteli pořád podstrkuju, zvlášť teď, když má dietku po slepáku. Obsah tuku je fakt zanedbatelný - není to ani 1% - mají myslím 0,6 g/100 g, to je směšný Jen kdyby mi chutnaly, jedla bych je pořád Chtěla bych si je nějak oblíbit, ale jaksi to nejde. Kdybyste měli nějakej tip, šup sem s ním

Obyč vločky s nějakýma klíčkama...koupené v Country Life...kdepak, to bych se asi udusila, jím je zalité buď jogurtem, nebo acidofilním mlékem..oka..přiznávám, jen mlékem bych se poblinkala...takhle je to aspoň chutnější..a to s tím nadýmáním teda nevim, ale : z ordinace.cz : Při trávení potravin bohatých na vlákninu se tvoří více střevních plynů. Taktéž pití nápojů sycených oxidem uhličitým (minerálky, pivo) může způsobovat plynatost. Potrava s vlákninou je velmi zdravá a působí prospěšně na zažívací systém, je prevencí rakoviny a zácpy a plynatost je jakousi daní za tyto její pozitivní účinky. Pokud Vás plynatost obtěžuje, snižte trochu příjem vlákniny, a nebo vyhledejte praktického lékaře . ..a to mně trošku uklidnilo...

Jo a co se syrečků týče, tak jsem je taky nemohla a co jsem přestala kouřit, tak do té doby je miluju, stejně tak jako pálivá jídla, Nivu a pár dalších věcí, které bych předtím nepozřela... Třeba smažené syrečky, uprostřed s nějakým ostřejším salámkem a to celé s brusinkovou omáčkou? Tak za to bych dala se i po břiše plazila...