Potraviny vhodné na hubnutí

No tak to sem moc nepatří

Konečně jsem vyzkoušela šmakouna Nakrájela jsem ho do rajčátek a moc mi chutná! Připomíná mi mozzarelu Vynikající, určitě ho budu kupovat častěji

Tak to mě šmakoun absolutně neoslovil. Zkoušela jsem i tofu a to byla další katastrofa.

A měla jsi to tofu uzené?! To neuzené je téměř nepoživatelné a uzené je fakt dobré. Moje mamka z něho dělá pomazánku a super.

tak to bych mohla zkusit. Děkuji za tip

Holky, já si teprv snažím nějak poskládat svůj jídelníček, ale pár osvědčených typů mám
Např. Knackenbroty, s pomazánk. máslem a plátkem sýra nebo šunky k snídani, bílý jogurt s banánem nebo vločkami, celozrnný nebo vícezrnný chleba, často si dělám k obědu Kuskus se zeleninou (cibulka, paprika, rajče, kukuřice) pokapany olivovym olejem,nebo rýže s kuřecím masem, odpoledne a k večeru už jen třeba zelenina na čerstvo nakrájená, na večer u televize kdy mám největší chutě k jídlu tak nějaký zobání, abyste měli pocit že něco jíte.. např. ovesné vločky, slunečnicový semínka, klíčky, cornflakes, atd.
Poraďte prosím ještě, jaké dietní obědy si děláte

Kanckebroty, žitný chleba
Lučina, cottage, mozzarella light,
Vysokojakostní šunka, hovězí, kuřecí prsa, netučné ryby
Tofu, seitan, šmakoun, tempeh, vajíčka
Ananas, banán,
Řecký bílý jogurt, tvaroh
Sypané müssli, vláknina
Kafe bez mlíka a cukru, zelený čaj s citronem, voda s citronem
Paprika, okurka

- po sportu protein, před sportem a během něj karnitin