Pojďte hubnout se mnou!

Čauky,
tak jak už jsem psala:
snídaně: ovocný salát (kiwi,grep,pomeranč) + ovocný tvaroh a půlka tmavého rohlíku
sváča: banán + ta druhá půlka rohlíku
oběd: Wok (zelenina,nudle)
sváča: acidofilo-nápoj bez příchti.
A véča mě ještě čeká v podobě zelenina s tuňákem (ve vlastní šťávě)
Chodím spát totiž dost pozdě,takže kdybych se najedla naposledy v 19.h.,tak budu mít asi večer hlad. Chodím spát tak okolo 2h ráno.
Poslední jídlo si vždycky řídím podle toho v kolik půjdu spát. A je jasný,že když vstanu v 8.30,snídám v 10,tak že neobědvám ve 12,ale dneska jsem měla oběd až nějak po 3hodině.
Fakt už se těším k Havlíčkovi,protože by mě zajímalo,jestli to dělám dobře,nebo uplně blbě!

No chce to jet spíš pomalu a dlouhooooo! Už jsem tady někde psala,že nejlepší tempo je když jedeš třeba na tom orbitreku,nebo rotopedu a zvládneš u toho normálně mluvit. A musíš to vydržet aspoň 40minut. Dneska jsem to zase někde četla. Je to opruz,já vydržím 50minut a pak umírám,hlavně druhý den. No dám vědět ve středu,zítra totiž jdu na to.

ahoj holky, taky chci od 1.1.09 začít hubnout, jíst pravidelně a málo, tak uvidím

Pety9
Tak teda vítej. Dáváme si do galerie fotky ať pak vidíme jestli se něco děje nebo ne

35 minut na orbi , to jde ne ? Zítra dám 40 mnut

Pro vsechny;Tak jiz 3-ti den dodrzuji delenou stravu a denne shodim tak pul kilca. Zatim jsem spokojena uvidime jak to pujde. Mojich vysnenych 60kg je zatim daleko. No hlavne se pak udrzet, Dnes jsem nejak nezvldla piti vody dnes to vidim tak na litr. Amanda

denně schodíš pul kila?? pomoc.... mně se váha nehla a to jim tři dny jako asketa navíc do toho mám chřipku a niiiic ufff zavidím - jsem zvedavá jak dlouho ti to takhle pujde, to by bylo 15 kg za mesíc a to by byl rekord

Ahoj holky
Taky hlasím cvíčo....50 min orbitrek....pěkně v 8 při telce, suprový..
jídelníček radši nepíšu, dneska sem si totiž ukousla smaženýho žampionku....
Ale fakt jen maličko, jinak se držím...ale ono nešlo odolat...a to sem z neho oloupala i tu strouhanku přestože byl uplne malinkatej zase sem přidala cvíčo...po orbikovi sem si dala trenink posilovací, něco ve stylu co sem dřív cvičela s osobní trenerkou..tak alespon neco...sice zitra asi nevstanu, jak mě všechno bolí, ale a ten pocit mi to stojí..!!!
A musím sepřiznat, že mi tahle diskuze moc pomáhá, je to super
takže PETRUZSKO CHVÁLÍM ZA SUPROVÝ NÁPAD

Judit1
Díky.

hlasím snídaně opet rýže zelí, už mi leze krkem dám si pauzu, oběd zažehnám ovocem a večer už chcííí maso, začíná mi ustupovat chřipka, měl by dorazit orbitrek doufám to stihnou a nepříjde až po silvestru :/ budu pomalu moct začít cvičit.
Judit jestli si ze žampionu oloupala strouhanku, nemělo by to ničemu vadit, navíc si si dala takovou skvělou porci cvičení, že si ho vyskákala
zajímavé je že me vubec nehoní mlsná, chodím kolem cukroví a vubec mě to neláká, jediný na co občas se slzou v oku vzpomenu jsou milované lázenské oplatky, které jsem zastrčila do zadu do špajzu uffff

Ahoj hubňulky,mohu se přidat do party?
Osobn začnu asi od 5.1.neb nyní mám hnisavou angínu a tak s tím jídlem to je takové nijaké.A se cvičením ani nemluvím.
Ale musím se pochlubit,Vánoce na mě neznechaly žádnou stopu a to jsem ráda.Loni to byly tři kila.
Foto dodám jen co narvu baterky do foťáku.Ale momentální váha je 75 kilo a 170 cm.Mám sen mít 65 kilo,ale podle bodystatu toho nedosáhnu.Prý moje ideální váha mezi 67-73 kilo.

marceloM při 170 cm ideální váha až 73? to se mi nejak nezdá, já mám ve tvé výšce 63 a jsem z toho špatná, protože do čeho se nacpu z toho mi koukají špeky

jinak zmena planu chtěl jsem si dát krabí tyčinky se zeleninou a je v ní kukuřice a hrášek a to se prý na dělenou nesmí, takže k obědu bude jen zelenina už jí zapékám v troubě/je to mix mrkev hrášek, kukuřice, falzolky zelené paprika/ jen tak s trochou koření a dvema lžícema rostliného oleje + česnek, bylinky sůl/ krabí tyčinky si dám až večer s pomelem, protože už potřebuju něco od masa, ubytek váhy 0,5 kg za tři dny ale kdyby to tak šlo pořád tak je to vlastně 5 kilo za mesíc, to by byl zázrak a na ty neveřim vrrrrr

Poraďte, jaký je rozdíl mezi čistícím a hubnoucím čajem...Není to to samé? Potřebuju obojí...ale hlavně chci častěji na velkou...Jsem po těch svátkách jaksi ucpaná..

Řekla bych , že hubnoucí čaj neexistuje ...takové ty fitness tea a hanasaki jsou dle mého úsudku spíš směskou bylin, které mají za úkol propláchnout střeva, trochu popohnat metabolismus a odvodnit. Já včera zakoupila Pu-erh , který je označován jako požírač tuků, ale takové naděje do něj nevkládám..stačí mi mírné pročištění organismu a pravidelný přísun tekutin. Navíc stál jen 40Kč ( mám sypaný) a dokonce mi chutná.

Co třeba zkusit psylium? Anebo syrovátku?

Ahoj holky, zatím se pořád držím, ale dneska mám depku jak vrata Chlapi, jak jinak... A nejsem ani schopna se učit, takže i ta motivace pro dietu je taková nijaká a vzhledem k tomu, že jsem spala tři hodiny, to dnes nevidím ani na nějaké kvalitní cvičení, to bude den..