Ploché bříško

Ciriel
a jsi si tim jsita?..Ja mzslim, ze se prave nikdy nema svicit pres bolest, ze se tim svaly odrovnavaji a uvolnuje se do svalu kys. mlecna (protoze ten sval nema dost. zasobu en)..rozhodne se nechci hadat, ejn pii co vim ja

Ciriel
oki nejakou fotku prihodim.....jj tak to zase ja cejtim, dycky si rikam jeste vydrz jeste posledni a jeste...ale nekdy jsem hotova...vic vydrzim kdyz pak chodim da fitka a delame tam kruhovej trenink, to me tak vyhecuje kdyz vsichni tak ja taky

Petulaa
taky jsem si rikala, ze na lipo to jeste neni a doktor mi rekl, ze lipo je fakt zbutecna-ale pokud bych chtela, ze mi to udela a pekne a ja jsem nad tim premyslela a rikala jsem si, ze kdyz to odsaju ted dokud je to male tak to nebude problem pro doktora a bdue pekny vysledek. Kdyz to neodsaju, tak casem treba par kilo priberu, nedej boze v tehu a jak pak dopadnu?..uz nebude stacit jen lipo, ale budu muset na oper.bricha a to teda ani nahodou
Navic, kdyz si to neodsaju budu na to porad myslet a cvicit se da i s odsatym, ze?..

jajaja
ta se sice uvolnuje, ale proto je dulezite u toho spravne dychat...jinak je to znamka toho ze ten sval pracuje....a navic je dobre potom pri sportu pit ty iontove napoje...teda nemyslim pri tech par mych sklapovackach, ale kdyz jdesh do fitka nebo na aerobic tak je lepsi iontak nez hola voda

a hlavne teda poraden a spravne dychat..jak to nedelash tak to jde vsechno anaerobne a te k.mlecne se tvori hodne

Petulaa
Prosímtě,asi to není to,co bys chtěla slyšet,ale máš krásnou figuru,to bříško bych já asi neřešilaale ber mě s rezervou,jsem po 2 dětech,tak mám ten náhled na to,co je ještě krásný břicho,trochu zkreslenej.Každopádně vypadáš žensky a vůbec souměrně.Krásný fotky.

medvidek
souhlasim, ma hezkou psotavu, ale chapu, ze neni spokojena, protoze to ja taky uplne nejsem-nebo spis jsem, ale porad si rikam, ze to muze byt jeste lepsi

Petulaa

pokud bys zacla hubnout, dietit atd, tak zhubnes na celym těle. pokud chceš zhubnout jen na části, jde o tvarování, formování, zpěvňování. takže se musíš zaměřit na tu část sportem, určitě bych nehubla, pokud nechceš zhubnout i na jíných místech - hubne se vždycky všude, nejde zhubnout jen část.

fotku přihoď, hned tě tu budem chválit, uvidíš

na kruhovej chodim taky, to je motivačka, to je něco

jajaja
určitě to tak je. řikaj nám to všude ve fotku, na kalanetice - musíte cejtit, jak to pálí. asi ne vyloženě bolest, ale takový to zdravý štípání určitě jo. v podstatě, když najdeš fakt dobrej cvik, tak ho cejtíš už po např. pátym opakování a to bys pak hned musela přetsávat...

taky se mi osvědčila činka uchopená oběma rukama, poloha klasický sedy lehy, činka v nataženejch nad hlavou a do polosedu i s činkou nad hlavou, jakoby se jí dotknout kolenou a zpátky nad hlavu a kousek nad zem. zátěž je to větší, tak to víc funguje. a pak je super lehnout si a nohy nahoru nad sebe a jen je vystrkovat k nebi, jen kousek. to bolí břicho hned, to je super cvik. pak taky nůžky - asi jediná klasika na spodní břicho. a pak ta fáze, než uděláte pánskej klik, ale neudělat ho. jen v tá poloze napjatý zůstat, třeba minutu. taky mňamka

Petulaa

fotky sou fakt moc hezký. už je přítel viděl? a řikáš, že seš stydlín, tak to ses nestyděla na místě? já bych asi padla
ale fakt sou super a máš hezký tělo, ale přesně, jak píše Jajaja, taky chápu - prostě detaily....

presne tak...kdybch byla cela bychyne tak resim jen to ze chci zhubnout, ale takhle prave vystupujou jen urcity detaily, ktery bych teda chtela pro to svy sebevedomi zlepsit a kor ty stehna na me prave vyniknou treba proto, ze jsem takovej prcek (158cm)

no kdyz jsem tam sla, tak jsem se stydela jak blazen, ale proste chtela jsem jit k nejakymu profikovi, byla jsem v jinym meste u nekoho ciziho.....pred nekym kdo me zna bych teda nevylezla...jako stydela jsem se, ale ono to postupne opadavalo...zacala jsem fotit oblecena, pak s dekou pres sebe a pak proste naha a najednou mi prislo ze naha se stydim min nez s tou dekou..ale to bylo taky tim ze jsem si postupne zvykala, byla jsem tam asi 4hod....

Jinak krom toho svyho sebevedomi to taky delam kvuli svemu priteli...ne ze by mi neco rikal to ne, ale jelikoz on se pohybuje porad mezi modelkami a tanecnicemi, tak nechci aby si jednoho dne rekl...no jezis co to doma mam za spekovce (to trochu prehanim ale asi me chapete)

Petulaa
ja bych se asi stydela jen za svoje nepekne nafouknute bradavky, jinak by me to mozna i bavilo, ale urcite bych nevedela jak se mam postavit a tak

to se nam to tema trochu zvrhlo

jajaja
no u nekoho kdo fotit akty "normalne", ne s tebou poprve si prave myslim ze neni az tak moc za co se stydet...musel uz videt tolik zenskyc tel, tolik ruzych bradavek ze mu to neprijde a ani by ho to nenadalo...prohlidni si ty galerie jak jsem ti posilala
no prave s tim pozovanim jsem taky nevedela a zastydela jsem se ze jsem takovy drevo a ze se neumim uakzat a tak, ale to on mi rikal co mam delat...jak se potavit, jak dat ruce....pak jen zkusil navrhnout at zaimprovizuju, ale kdyz videl ze na to nejsem ten pravej matros, tak se snazil jeste sam neco vymyslet

jajaja
jj trochu jsme obratily....mno ale taky to souvisi s peknym plochym briskem

mno nic holky, ja ted mizim, maminka me pozvala na obed tak jdem do restaurace odpol mrknu jak se to tu vyvinulo packo