Ploché bříško

jj,to je pravda,souhlasím

kolikrát v týdnu zajdeš do fitka? já to tedka pěkne flákám ale chtěla bych zase chodit 4x

Jeeeje mé bříško taky zdobí špíček a přitom jsem jinak docela hubená. Cviky mi nikdy nepomohly a navíc jsem nikdy nevydržela pravidelně cvičit. Co mi ale hodně pomohlo byl běh. Běhávala jsem 2-3x týdně cca 20-30minut, zpočátku jsem to nenáviděla a překovávala se, ale po 14dnech se to stalo mou závislostí a já viděla výsledky - nádhera! Chtěla bych vyzkoušet tu jógu, prý fakticky zabírá a dělá pěknou postavičku.

nevím jestli to bylo na mě,ale já chodím pětkrát týdně,tedy každý den kromě víkendů,ale je jasný že nééé uplně furt to dodržuju,ted jsem třeba byla pryč,tak jsem dva dny nebyla a když mě hidně bolí svaly,tak taky vynechám,ale snažím se dodržovat

Ahoj holky,mám strašnej problém s břichem,vypadám jak ve 4.měsíci těhotenství,ale těhotná nejsem,jsem tlustá...mte nějaký zaručený recept,jak zhubnout a vytvarovat?Díky

ahoj baby, mne pomohol na brucho pilates, ale chce to naozaj robit tie cviky správne. Chodila som na aerobic dlho a nič. Na niejaky čas som sa zmierila s tým, že s mojim bruchom už nič nepohne a potom som skusila pilates. Velmi doležite je u cvičenia správne dýchat a radšej je urobit ten cvik raz správne ako 10x nesprávne.

Holky,spousta z vás na břiše ty kostky má,ale pokud je na nich vrstva sádla,tak bohužel ,nejsou vidět.Bohužel je to tak.Chci jen říct,že k tomu,aby bylo ploché břicho nestačí ho posilovat,ale bohužel se musí zařadit i cvičení na spalování tuku.

Tak já sportuju pravidelně, nohy a zadek má krásně pevný, ale právě mám komplexy z břicha... chtěla bych krásný plochý bříško, ale vím, že problém je v tom tuku. Musela bych aspoň 4 kila zhubnout, jenže to zatím jaksi vždycky poruším

jediné osvědčené co můžu doporučit jsou sedy lehy stačí denně 40 a břicho je jak přistávací dráha. pokud je ale někdo tip jablko je možné že ploché břícho nebude mít nikdy . holt geny nejdou ošálit. Nic proti liposukci ,ale kámoška si dala odsát bříško ,ale po roce se jí zas tuk usazuje sice méně než předtím ,ale stejně. ono to chce po lipo taky asi dbát na výživu a cvičit a ne se neřízeně cpát jako předtím

Holky, poradíte nějaké dobré dvd s Pilates, pro začátečníky? Ráda bych jej cvičila někde ve fitku, ale bohužel nemám tu možnost. Poradíte nějaké dobré dvd pro začátečníky? Na trhu jsou jich mraky a nevím, co vybrat.

Myslíte, že by stačilo toto, co vyšlo v Mladé frontě?

Hubněte s MF DNES: Pilates formování těla.

http://www.kupmobilem.cz/catalog/1008/

Ahoj holky, tak jsem se chtela zeptat k te lipo břicha. Uvazuji nad tím, protože to břicho prostě dolů nejde a už mám chuť ho ořezat a osmažit na něm maso. Ty ceny se pohybují podle toho, kolik tuku na něm vystavujete, nebo jak? Máte popřípadě nejaké doporučení na kliniku či doktora v Brně?
Díky moc

nevím proč se stydíte za bříško...pokud nemáte vyloženě nějakej "špek", malá tuková vrstva na bříšku je normální.Je to způsobeno ženskými hormony, prostě jsme ženy a mužům se to líbí, alespoň těm normálním, ne metrosexuálům ap.
Bříško se totiž strašně těžko shazuje. Když usilovně budete cvičit a posilovat, neshodíte ho, protože si vytrénujete sval a na něm stejně ten tuk zůstane.Liposukce mi připadá jako násilný zásah do organismu, tu bych doporučovala jen u zvlášť těžké obezity, ale ne u mladých slečen.

No praveze se to doporucuje naopak, liposukce neni pro obezni lidi, ale ty, kteri jsou stihli a maji v urcitych mistech nadbytky vetsi, nez na zbytku tela. A cim mladsi, tim lepsi, protoze kuze dvacetilete slecny je jeste elasticka a prizpusobi se novemu objemu lepe, nez kuze ctyricatnice. Navic pokud bude slecna cekat po detech, tak uz ji mozna ani liposukci neudelaji, pokud se ji vytvori strie (na takovem brisku se liposukce nedela).

Martinka21
Jestli mas par kilo navic, tak bych nejdrive zkusila trosicku shodit a pokud to opravdu nepujde, tak lipo je jiste resenim. Cena se neodviji od mnozstvi odsateho tuku (teda ve vetsine pripadu)

mužům možná, ale nám ženám určitě ne

Luciena

možná ani mužům Já osobně "špíček" na bříše fakt nesnáším.