Ovocno - zeleninová dieta

Máš stejný plán jako já. Tak dej vědět, jak jsi to zvládla. Už jsem to kdysi absolvovala a výsledek byl skvělý, cítila jsem se pak mnohem lépe.

Jinak já k obědu jím v páře vařenou zeleninu a zakápnu ji oliváčem, to je moje výjimka a nehodlám se jí kvůli chuti a absoprci vitamínů vzdát. Stejně tak si ráno do kávy dám sojové mléko, takže nejsem úplně striktní, ale i tak byl posledně výsledek moc fajn.

Reaguji na Julie24: Jo? A jak dlouho jsi to držela a kolik kg jsi dala dolu? Já dneska prvnim dnem, jsem zvědavám jak dlouho to vydržim

Jeden až tři zeleninové dny si dávám po nějaké prostopášné žranici nebo např. po delším pobytu u francouzských přátel, kde se hodně jí, obecně řečeno když se z většího množství jídla necítím dobře nebo trochu přiberu.

Někdy stačí jen jeden čistě zeleninový den (ale se lžící oliváče a trochou nějakého rostlinného mléka do kávy) a pak další dny zelenina a trochu bílkovin (většinou soja nebo nějaký lehký sýr či tvaroh, pak ryby). A pak ještě pár dní bez příloh a pečiva.

To moje přibírání z velkého hodování nebývá velké, většinou tak kilo, dvě a jdou hned po těch dvou třech dnech dolů.

Když to nemůžu vydržet a nemohla bych se soustředit, tak si dám např. malý krajíček chleba nebo tvaroh. Včera jsem si ho dala, pomohl a přesto se váha snížila.

A jak ti to jde?

No, hlad nemam vůbec, ale teď po obědě jsem bojovala s chutěma a vlastně pořád bojuju. Musim se učit a o to víc bych něco zobala Moc bych ale chtěla vydržet tak tři dny, a pak jak píšeš postupně přidávat bílkoviny atd.

Tak holky, dnes začínám, zatím jsem slupla dvě blumy, nektarinku a piju vodu s citronem . Snad to vydržíme a budeme úspěšné (= budeme se cítit dobře) .

Na sladké chutě jsou dobré různé exotické druhy ovoce: sladký růžový fr. meloun, meruňky, broskve, víno, mango ... asi nejlepší je ten růžový meloun, je výborný a málo kalorický, případně sušená švestka, ta mi pomáhá hodně.

Na slané chutě mi pomáhá velký talíř zeleniny, kterou mám ráda - žampiony, cuketa, lilek ... nebo velký špenátový salát ...

Je fakt, že u učení se to drží špatně ....

Já mam v sobě dvě nektarinky a k obědu dušenou zeleninu. A místo učení bych šla nejdradši spát, bolí mě dost hlava..

Amelia9

Jestli tě bolí hlava, tak to může být z nedostatku glukózy, v tomhle případě si dávám ten krajíček chleba dieta nedieta, protože nechodím přes mrtvoly. Krajíček chleba a káva s cukrem a bude to OK (zkušenosti).

Děkuju za radu, asi si půjdu na chvíli lehnout a uvidim

Napodobně. Jsem unavená, bolí mě hlava a nemohu se soustředit na práci a na učení...
Snad to bude jen lepší a lepší .

Tak dneska začínám Ještě se musím dopídit, kterým ovocem můžu nahradit ten banán Jen jsem se ještě chtěla zeptat, vy během dne pijete i kávu? Pochopila jsem to tak třeba od Julie24.. Piju černou, žádného smrťáka, spíš slabší, jenom ráno (na nízký tlak).. Myslíte, že to může být?

dobrá inspirace..začínám ve ctvrtek.. Já sice jím zdravě a hubnu podle Antonie Macingové ale mela jsem ted krizi,kdy jsem malinko polevila,takže si chci dát pár lehčích dnů abych se procistila a bez problémů se zase vrátila do mého režimu..potom dám vědět..Já bych chtela vydržet ten týden

Čim víc nás bude, tim líp Držim palce A s tim kafem, já ho třeba nepiju vůbec, ale zase jestli jsi zvyklá, neviděla bych v tom takovej problém. Když to nebudou litry denně

Ne, to ne.. Fakt jenom jedno ráno a to se doma ještě všichni smějí, že moje kafe je spíš taková obarvená voda Že je tak slabé Taky držím všem palce

Tak v tom případě bych to vůbec neřešila A ty teda držíš tu týdenní, kde nějakej ten den jsou jen banány a mléko? Tuhle já ne, já prostě jim dopoledne ovoce a pak už jen zeleninu. No, včera se mi to opět zvrtlo, takže doufam, že ode dneška už to bude poctivě