Ovocno - zeleninová dieta

Možná budu trochu OT... Ale myslíš, že tahle "dieta" jde praktikovat dlouhodobě třeba několik let vkuse nebo do konce života? Protože jakmile začneš jíst normálně, tak stejně zase nabereš a možná ještě víc než jsi původně měla.

Reaguji na DanielaM: Myslela jsem spíš pár ní, na pročištění organismu. Hubnout teprve začínam.

Já myslím že je to ideální a drž ji tak dlouho dokud ti to bude vyhovovat..

Jako detoxikace nna pár dní ano, dlouhodobě ne, chybí živiny.

Chci se trošičku pročistit a být na dovolenou alespoň o pár kg lehčí, takže začínám s touto dietou, uvidíme, jak to dopadne. Držet by se měla týden, ale myslím si, že pokud někdo vydrží 14 dní, tělu to nijak výrazně neuškodí. Samozřejmě je nutné počítat s jojo efektem, ale chci se odvodnit a pročistit, o kg mi primárně nejde. A myslím si, že pokud se posléze "nenajede" na režim bůčků a svíčkových, ale člověk se bude zdravě stravovat a cvičit, kila se nevrátí. Jinak dietu jsem našla zde: http://www.kafe.cz/chci-dobre-vypadat/pece-o-telo/ tydenni-dieta-zhubnete-s-ovocem-a-zeleninou-1021.a spx
Hlavní je hodně pít.

1. den: Ovoce vyjma banánů
2. den: Zelenina
3. den: Ovoce + zelenina, vyjma banánů a brambor
4. den: Maximálně 8 banánů a 3 sklenice mléka, v poledne zeleninový vývar
5. den: Sýr Cottage, 6 rajčat, vyšší příjem tekutin
6. den: Kapusta, sýr, zelenina - libovolné množství
7. den: Celozrnná rýže, ovocné džusy, zelenina

Pokud to člověk nechce tak radikální, dají se přidat ryby a bílé maso .

Reaguji na dipendenza: 8 banánů..wau

Zkušenost mám takovou, že vždy jeden den v týdnu (v mém případě většinou pondělí) se snažím držet ovocno-zeleninový den - právě kvůli pročištění. Na delší dobu si to neumím představit, i když mám ovoce a zeleninu hodně ráda, asi by mi brzy lezly i ušima

Reaguji na dipendenza:
Ta vypadá dobře

Nevíte někdo, čím by se ale mohly nahradit ty banány? Nesnáším je tak, že po nich i zvracím, dělá se mi šoufl, i když někdo jenom v mojí blízkosti začne ten babán loupat a cítím je.. Třeba nějakým jiným ovocem - jednodruhovým? Vím, že obsahují spoustu vitamínů atd., ale fakticky je nesnesu

Reaguji na Miska86: Možná jablka, to je taky takové dobré ovoce a mělo by zasytit, ale 8 jablek za den? No nevim.. To bych si přepočítala podle kalorií od těch banánů..

Podívej se do tabulky na této stránce a s ní potom porovnávej jiné ovoce, které máš ráda, až narazíš na něco podobného banánu .

http://cs.wikipedia.org/wiki/Ban%C3%A1n

Můj názor je, že tyto diety postrádají smysl...jestli se už vážně překonáš tak max. na 2 nebo 3 dny a potom se nacpeš nezdravýma sračkama za odměnu...akorát pak budeš vyčerpaná a budeš mít ještě větší depku..naopak jako jednodenní očistná kůra je to super nedávno jsem si udělala ovocný den kdy jsem jedla jen banány a broskve ...sice mi to dalo fakt zabrat ale aspoň mi spadlo mé věčně nafouklé bříško

Všem moc děkuju za příspěvky, od zítra to zkusím a uvidím, jak dlouho to vydržím. Chtěla bych minimálně tři dny, tak držte palce - určitě dám vědět.

přesně, to jednodenní "očištění" je na tom bříšku hodně znát

Tak se drž A až se dáš po pročištění na hubnutí, snaž se spíše držet ne diet, ale pravidelné a vyvážené stravy když začneš jíst opravdu pravidelně, kilča pak jdou dolů sama

Reaguji na anysekk: Vim, že to chce především celkovou změnu stravování a životního stylu. Já s tim počítam a nastudovala jsem k tomu celkem dost, teorii mam teda zmáknutou dobře myslim Děkuju!