Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Reaguji na Vegetka:

To je různý - někdy stačí nakrájený jablíčko, jindy kyselá okurka. No ale když si fakt dlouho nic nedám a mám chutě, tak bohužel sním, co najdu.

Nejlepší to bylo včera a dneska. Chytla jsem pěknou rýmu, vůbec nemám chuť a necítím, takže ani ty chutě na sladký apod. na mě nelezou. Spíš se musím donutit něco vůbec sníst, abych si mohla vzít prášek

Takže můj dnešní jídelníček - ráno chleba s marmeládou slazenou fruktózou, v poledne bramborová kaše se sojovým mlíkem a nasucho na telfonce udělané pohankové placičky (pohanka, osmažená cibulka a trošku mouky na spojení), no a teď večer zbylé 3 placičky jen tak samotné. No a k tomu hodně horkýho čaje, vody a Modafen

Ahoj holky, 2 dny jsem nemohla ne PC a koukám a koukám. Všem vám to pěkně jde a jste vzorné. Taky si nemyslím, že kaiserka je špatná, když se tím vyhneš odpoledním nájezdům na ledničku, tak proč ne. A když je dopoledne, tak super - ještě ji tvůj organismus stihne zkonzumovat.
Moc se mí líbí, jak skoro všechny píšete, že chodíte cvičit do posilky nebo běhat nebo doma tancujete. Já sport úplně nenávidím a nevím jak se donutit. Když se do toho dám, tak vydržím sotva 14 dnů a pak mám vždycky 1000 výmluv pro sebe proč zrovna dneska nemůžu. Snažím se ten pohyb řešit částečně cestou do školy pro syna a pak prací na zahradě - myslím aspoň něco. Poraďte mi jak se přemlouvátek k pravidelnému pohybu.
Přeju pěkný sobotní večer.

Reaguji na Kamiluska: Já se přiznám taky oc neholduju pohybu, ale kdysi jsem hrála často squash - bohužel jsem si při něm odrovnala koleno, takže už ho nemůžu hrát (měla bych jít na operaci, ale nechce se mi) a pak jsem dost přibrala. Taky ze začátku mě to nijak nebavilo, ale zapárkrát jsem se do toho tak zamilovala, že už jsem se nemohla dočkat další hry. Teď v té posilce to samé - taky mě to ze začátku nebavilo, ale teď už se tam vždycky strašně těším. Ale taky mě nebaví třeba 50 minut aerobní činnosti tam (nudím se), ale s časopisem mi to vždycky strašně uběhne. Takže já si myslím, že ze začátku, když se párkrát donutíš, tak tě to pak začne bavit. Mě třeba osobně strašně nebaví procházky, nesnáším je. Takže chce to vybrat nějakou aktivitu, která je pro tebe aspoň trošinečku zajímavá a třeba se do toho nakonec zažereš jak já A určitě nejsem jediná, koho to časem začlo bavit. Nebo aspoň ty procházky rychlejším tempem, k těm by ses taky nedonutila? Teda pokud k nim nemáš takový odpor jako já

Jo a jinak ty sušenky Emco byly výborné. Měla jsem jablíčko se skořicí. Nevím, jestli jste je někdy měly? Sice je tam dost sacharidů, ale zase si myslím, že lepší, než zdlábnout půl tabulky čokolády. Asi na nich budu hřešit Jo a jinak, s tou syrovátkou... Ona je dobrá na hubnutí, nebo jak to s ní je? Nikdy jsem ji neměla, ani nevím, kde bych ji měla koupit. Minule jsem ji hledala v Globusu, ale nenašla jsem.

Reaguji na Vegetka: Já s ní teda taky zkušenosti nemám, ale moje známá jí konzumovala a říkala, že to je na zahnání chuti na jídlo....nevim co je na tom pravdy...

Jinak děvčata dneska nějak neboduju dopoledne a oběd vcelku ok, ale odpoledne jsme asi 3 hodiny rovnali dřevo,takže jsem byla bez sváči no a k večeři jsem měla opečenej buřt, dneska se mi prostě nevede, ale aspoň že ten pohyb...stydím se dneska jsem

Já miluju sušený banány a brusinky! Sice je to taky kalorická bomba...ale zase - lepší snad než čokoláda.

Pohyb taky extra nemiluju, ale poslední dobou mně to uvolňuje parádně od stresu. Bohužel vždycky jak den, dva vynechám, tak už se mně taky do toho nechce, a musím se přemlouvat. Ale ten pocit potom..skvělej! A na procházce si člověk zase dobře pokecá.

Syrovátka - je na nich napsaný, že můžou nahrazovat myslim až dvě denní hlavní jídla. Na kalorie to myslim vychází jako sváča. Normálně se pijou jako doplněk stravy, ale při hubnutí by právě měly být spíš místo jídla, než K jídlu. Zasytijou, aji se toho napiju. V DM je mají u všelijakejch těch koktejlů a prášků, třeba v tescu v regálu se sojovým mlíkem, někde u zdravých müsli tyčinek, polystirenových chlebíků a tak. Mně chutnají dokonce už i ty čokoládový linie, který mně prvně nelezly, a klasický sou taky fajn a hlavně podstatně levnější, než Linie.

Reaguji na Vegetka: Ahoj Vegetko, taky řeším velkou nadváhu, ale jsem už starší, mám o dietách nastudováno snad všechno - nakonec jsem zvolila krabičkovou dietu - ale tu co mě každý den dovezou, stojí to u nás ve Zlíně 3 200,- za 20 pracovních dnů, mám celodenní stravu t.j. 5 porcí a právě jsem v pátek měla ten dvacátý den, mám dole 6 kg a je to hodně vidět na postavě, zhubla jsem tam, kde to bylo potřeba nejvíc. Přidala jsem 1x týdně aqafitnes, což je super, protože jednak jsem ve vodě a nikdo nevidí třepající se "špeky", jednak nejsem zpocená, protože jsem ve vodě a za ten měsíc viditelné výsledky.....takže tudy bych šla já. Zaplatila jsem si ještě jednu 20 dní krabiček a pak už si to snad budu schopná uřídit sama...je to o tom, že jíme téměř všechno, ale opravdu 5x denně a malé porce. Pokud chceš vědět víc, ozvi se mě na mejl ***************, tady to víc řešit nechci, protože už slyším ty kritické připomínky některých rádobynejchytřejších -).

Tak mě dnes začínají červený dny tak jsem se raději ani nevážila, vždy jsem tak 5 dní předtím nafouklá a nateklá- jak se prý zadržuje voda. Jinak teď dva dny bez sportu - pokud nepočítám bouling... na sladké mi pomáhá hořká čokoláda- tu miluju a pokud má opravdu vysoký podíl kakaa tak mi stačí jedna nebo dvě kostičky..občas si dám pár gumových medvídků ..prostě chuť na sladký už raději ničím nepřebíjím..to bych toho do sebe dostala mnohem víc

Reaguji na duhova: Já myslím, že to je skvělý řešení! Ono spousta lidí se neudrží hlavně proto, že když si chystají jídlo tak uzobnou tady a támhle, a pak nevijou co si dat a řídijou se chutěma. Když to někdo nachystá a nemusíš se s tím otravovat, tak to určitě de mnohem líp! Gratuluju a držím palce, ať to stejně dobře pokračuje! (nestát to takový prachy, letím do toho po hlavě! možná až začnu sama vydělávat - když se člověk nestravuje doma, tak to asi vyjde finančně podobně jako jídlo venku)

Reaguji na pinpion:
Tak jsem si dnes konečně koupila tu Dobrou vlákninu. Dneska jsem ji jen ochutnala a na chuť je skvělá, takže doporučuju ostatním.
Moc ti děkuju za super tip
Zítra si jí dám k sváče - zamíchám si jí do bílého jogurtu

funicka: esi sou to takový ty tenký..to...tak mně to teda moc nelezlo, vlastně sem zbytek snad i vyhodila. Nebylo to špatný chuťově zas tak moc, ale nevyhovovala mně ani forma, pak to myslim začlo nějak lepit bo co..ale to musí každej vyzkoušet, co mu sedne.

Reaguji na yvonne_s:
To budou oni, jsou to takový "háďata". Uvidím teda v tom jogurtu, ale pokud by to nějak lepilo, tak se to dá jíst jen tak k tomu (ne to do toho zamíchat). Uvidím zítra...

no mně to právě asi navlhlo v sáčku a lepilo to pak tak nějak..už je to teda hrozně dávno, ale srdci mi to nepřirostlo...

Reaguji na duhova: Jo, taky jsem nad tím přemýšlela, ale finančně je to pro mě opravdu nedostupné - jsem studentka a žiju s přítelem, takže se musíme pěkně ohánět, abychom vůbec zaplatili nájem a myslím, že doma když si navařím, tak určitě za míň peněz. Ale určitě o není špatné. Jediné, co by mi asi vadilo je to, že bych nevěděla, co do toho dávají a to mě trochu znervózňuje. Proto si ani nedávám v restauraci byť je salát. a jinak gratuluju k těm kilogramům!