Neustálý pocit hladu

Lisa
jj, já taky nejím až tam moc zdravě, spíš se snažím celkově jíst vyváženě...nějakou pizzu, zmrzlinu, čokoládu si klidně dám je výhoda mít rychlé spalování, ber to tak a jez víc

Také doporučuji jíst vyváženě a přidávám extra ...babský tip (funguje mým kamarádkám)...dít si bonbony (které obsahují želatinu--a ne pektin), zapít a hlad je přejde...Mám to vyzkoušené

Holky, takže myslíte, že to není žádný zdravotní problém? Docela jste mě uklidnily, že nejsem jediná, kdo s tím zápasí Dlouho už jsem si s tím dělala hlavu... Ale zajímavé, že já mám přímo nechuť ke sladkému, vůbec ho nejím už kolik let....

Renné
Takže gumový bonbóny na každou přednášku a cvičení a nenápadně je ládovat Děkuju, to mě vůbec nenapadlo... žvýkám o stošest, ale to nezabírá

NO ale hlavně je hojně zapij......

Já ten problém měla - resp. neviděla jsem to jako problém, do doby, než mi úplně náhodou udělali krevní testy kvůli vyšetření štítné žlázy - a bum, zjistili mi hyperfunkci štítné žlázy jako hrom.

No to právě nemusí být pravda. Jednak to může ukazovat na nějaký zdravotní problém a i kdyby ne, tak je to velmi zrádné, protože se pak člověk nacpe čímkoli a to už ty zdravotní potíže způsobí. Nehledě na to, že tohle může být jenom přechodný stav, celé roky nic a pak najednou bum a už se to veze, takže pozor na to. Rozhodně je lepší jít na prohlídku.

A ještě mě napadlo a potvrzuji něco co už bylo zmíněno -jestli jíš hlavně tzv.lehká jídla - nízkotučná, musli a zelenina...tak budeš mít spíš hlad, než když sníš tu sytivou českou klasiku - knedlo, buchty s kakaem, pribiŇák- samozřejmě, že vše zvlášť (potom nemám hlad aspoň 4 hodiny)

Promiň ale s tímhle nemůžu souhlasit. Já když si roztahnu žaludek, tak mě žádná - jak píšeš česká klasika - dlouho nezasytí a už za hodinu si můžu dát dalších šest knedlíků se svíčkovou.
Naopak musli, vláknina a pod. zapitá dostatečným množstvím vody mne dokáže zbavit hladu až na čtyři hodiny. To je zase moje zkušenost.

Hlavně jíst bílkoviny.Radši si dát plátek kuřecího masa s bramborem a zeleninou než pizzu z bílé mouky.Na to ještě koláče,které ti rozhodí hladinu krevního cukru,takže ti vylítne a prudce klesne a dostaneš hlad.Nebo zkus cottage,tvarohový sýr z celozrným chlebem a docpat se zeleninou.Vyhýbej se sladkému.Dej si kus tvrdého sýra,šunky,celozrnné pečivo,jogurt,ovoce , maso,tuňák v konzervě a hodně vody.To dodržuj celý den.

holky, už druhej den mám neustálej pocit hladu, i když se najím, tak za chviličku už zas... a takhle celej den... ale přitom ve skutěčnosti hlad nemam, ale je to jen pocit prázdného žaludku... občas mám břicho i nafouklý... jím normalně jako předtím... nevíte čím to může být ?

ahoj tak nevím zda je to ještě aktuální, ale mám ten samý problém, jedla jsem až jsem se nemohla hnout, ale zároveň jsem nikdy nepřibrala více než 4kg a to bylo jak na houpačce...
Nakonec se ukázalo, že je to spojený s nemocnou štítnou žlázou... tak se nech klidně vyšetřit pokud to stále trvá

S tou štítnou žlázou mě celkem děsíte Za poslední dobu jsem přibrala a mam pořád pocit hladu. Já se teda necpu velkými porcemi, abych si neroztáhla žaludek, ale mám pocit, že bych mohla každou hodinu něco zakousnout. Přibrala jsem sice jen 4 kila, ale je to znát na kalhotech....hlavně mne znepokojuje to, že jsem několik let měla pořád stejnou váhu a teď to leze pořád nahoru, ach jo

dnes, 09:48:22 - Připojeno během spojování:
Nezvladatelný pocit hladu

Ahoj holky, potřebovala bych pomoct a poradit. Mám neustále hlad, hlad se stal součástí mého života a já nevím co s tím.
Přestěhovala jsem se do Anglie a první dva měsíce nápor na nervy i na tělo, zakázala jsem si úplně sladké a maso bylo drahé, tak jsem ho neměla a zhubla jsem 5 kilo, pak jsem jela na 4 dny domů, strašně jsem jedla, ale šíleně. Měla jsem celkem stáhlý žaludek a najednou jsem měla všeho dost a mohla žrát. Pro příklad šla jsem na sushi a snědla jsem 42 kusů sushi, pocit plnosti mi vydržel půl hodiny. Nyní jsem měsíc zpátky v UK, nabrala jsem 6 kilo !za měsíc! a jsem zdrcená a mám strašný, nezvladatelný hlad. Cítila jsem se strašně dobře po shození těch 5 kilo. Snažím se kontrolovat, ale nejde to. Obvykle pracuju 13 hodin denně a jak přijdu domů, konečná, sežrala bych prase na posezení, ale to mi přijde, že jím dobře a pravidelně.

Příklad:
snídaně 8:00 ovesná kaše (cca 50 g ovesných vloček rozvařených s vodou a jablkem ochucené skořicí) .. to snídám každý den
oběd: (dělím si jednu porci na dvakrát polovinu si dám cca v 11:00 druhou v 16:00) polovina konzervy tuňáka, třičtvrtě pytlíku rýže, baby mrkev dušená 300g
"svačina" 20:00 (mám jen 5 minut v práci): ananas cca čtvrtka
večeře - když přijdu domů z práce okolo 1:00 suchá rýže, trochu polévky

...ale mám stále hlad, dnes mi po snědení druhé části oběda spořádala pytlík Harribo a 300 g čajové sušenky, jediné co bylo po ruce.. a pak přibírám, ten hlad byl tak velký, že mi bylo až zle...i když si zvětším porce mám hlad stále, koupila jsem si celozrnné pečivo a že budu jíst dokud nebudu plná, snědla jsem 6 kusů a nic, stále hlad..už nevím co s tím, nechci vypadat jak mamut, přála bych si shodit...

zkušenosti, rady, tipy?

Vždyť jíš úplně špatně a málo hlavně. Svačinu v 8večer ok, ale jenom trocha ananasu? To je fakt málo a pak až v 1hod. ráno - suchá rýže a trocha polévky - tomu tělu se nedivím, chtělo by to trochu přidat a jíst víc vyváženě.