Nedostatek železa v krvi

myslím si o tom že je to blbost, protože kdyby to bylo tím tak by se o to vědělo a měli by s tím problém bud všichni a nebo 25 procent národa za předpokladu že každý čtvrtý má stejnou krevni skupinu. Rozhodně strava je na železo bohatá dosti takže problém je jinde

Jéé, to by se mi teď náramně hodilo
Holky, vy co máte málo železa, padají vám všem vlasy?

Mně vlasy padají opravdu hodně(několik let), jen nevím, jestli je to tím nedostatkem železa nebo něčím jiným

Já superželezo beru také, protože nejím maso

v masu

Nejlepším zdrojem železa je třtinová melasa.

Díky za tip ta mi moc chutná

nebo si kup v obchodech se zdravou výživou šťávu z červené řepy ...když si trochu naředíš s ovocným džusem, tak i výborně chutná ... to mi doporučil doktor, taky jsem měla anémii ...týdně vypiju jednu láhev (1litr) a vše je ok, cítím se naprosto skvěle, navíc když tu šťávu piju, mám pocit, že tam to železo fakt cítím

Koukám všude možně a melasa je asi fakt dobrá. Jen mi prosím napište jestli po ní nemáte "žravou", je v ní dost vitamínu B a já jak je něco s tímto vitamínem mám pořád hlad a chuť na jídlo. Což je u mě dost nežádoucí. Už nyní se drobet podobám dělové kouli.

V poslední době mi také nějak začaly vypadávat vlasy Na Internetu jsem se dočetla, že to může mít několik příčin, samozřejmě stres, špatná strava ale i nedostatek železa a špatná funkce štítné žlázy. Jsem docela i dost často unavená, ač naspím docela hodně hodin (cca 7), za což asi také může nedostatek železa. No, asi se návštěvě doktorky nevyhnu

Mně začaly problémy s vlasama ve chvíli, kdy jsem to nějakou dobu přeháněla s cukrem - jedla jsem sladké letní ovoce vyloženě po kilech. Moc cukru právě není pro vlasy to nejlepší, když jsem ubrala, začalo se to lepšit.

našla jsem nějaké informace o železe i na této stránce ... snad vám pomohou
je to tma pěkně popsané http://zdravi.peknetelo.eu/mineraly/zelezo/