Nedaří se mi shodit ani kilo i když se snažím

[quote=pumpkin]A proč hned brambory? Stačí plátek celozrnného chleba (nikoli jen obarveného), nemusí jej být pecen.

Protože se zde někdo na vysvětlení ohledně glykem. indexu různě zpracovaných brambor ptal. Už nevím, kdo.

angie

já řešim obojí, sportování i hubnutí. ale kdybych řešila jen jedno z toho, i tak - podle mě - platí vše, co sem napsala.

a ty teda stojíš za čim? že sacharidy se nemaj jíst, protože ty, co sou v zelenině, stačej?

nějak mi došlo, že vlastně ani nevim, co si myslíš....?

jo, možná vlastně že nemusej bejt v každym jídle, že jo?

no nemusej. nemusej bejt nikde, přece

angie
Proboha .... do čeho to tu zabředáme. Není to diskuze o morbidní obezitě:

Jenže ono i "JEN" pár kilo je umění, pokud chceš zhubnout tuk a ne jen svaly a vodu - kilogramy na váhu.
Angie, hubni si, jak chceš, nehodlám se tady dohadovat. Pokud Ti vyhovuje zelenina jako zdroj sacharidů, tak fajn. Jen jsem napsala svůj názor. Hodně zdaru.

angie

Asi tak ....

Evo, já bych teda radši hubla desítky kil, než jen ty mý 4. ty poslední 4 sou totiž práce na půl roku, béééééééééé

Angie - a jsi štíhlá teda? nepotřebuješ hubnout? už si zhubla vše, cos potřebovala? a objem ti činí sval, ne tuk?

Holky, hubněte si, jak chcete, je to vaše věc. Ono funguje i mléčná dieta nebo Atkinsonova. Načas. Já vám chtěla jen přiblížít, jak funguje lidské tělo a vyvrátit některé bludy. Čerpala jsem z literatury MuDr. Arthura Agatsona.

Ciriel, mám 58 kg při výšce 167 cm. Potřebuji zhubnout asi tři kila, ale není to moje priorita. Objem mně činí tuky, páč jsem líná cvičit.
Ale teorii ovládám dobře, živila mě nějakou dobu ( ale nebavila, lidi jsou totiž nepoučitelní)

Angie, nezlob se na mě, nevím jak v jiné diskuzi, ale v téhle je 90% holek, které sice mají jen pár kil navíc, ale ani jedna, která by je chtěla mít dole za měsíc. Proto se tady bavíme a navzájem radíme jak na to aby to nebylo hrrrrrrr, nešly dolů jen svaly a tuk nám stejně zůstal.

efča
O to mi taky šlo.

Rychle- tím jsem nemyslela měsíc, ale " do plavek " .

Jinak k tomu testu břišních svalů.......pokud to fakt uděláte aniž by se vám hnuly pokrčené nohy a nehnete ani trochu rukama a zvednete se z lehu v pohodě až do sedu, jste fakt dobré. Ty nohy musí být pokrčené pořádně, ne jen tak trošku. A nemyslím si, že to musí udělat kde kdo, kdo se jen trošku hýbe. Zkuste to dát svým kamarádkám a uvidíte.............

Tak dámy. Jdu zkoušet test.
Týden jsem necvičila a zase se mi vrátila "žravka". Takže : 1.zkusím test na břich 2.určitě to udělám !!!! 3. povzbudí mě to 3. začnu zase cvičit. Plán dobrý, ne?

No to já bych klidně chtěla

taky

Takže vážené, pídila jsem se po výživných hodnotách zeleniny a nic moc teda.
Např. bílé zelí ve 100 g obsahuje jen 4 g sacharidů, 1 g bílkovin a 3 g vlákniny, kapusta 4 g sacharidů, 2 g bílkovin a 4 g vlákniny, salát (hlávkový) ve 100 g obsahuje 2 g sacharidů, 2 g vlákniny a 1 g bílkovin. Tak si říkám kolik listí bych musela sežrat, abych se dostala na doporučenou denní dávku živin pro dospělého člověka?..... Jako kráva! A taky mít tolik žaludků, abych to množství byla schopná strávit.

hellusha

yes.