Motivace k hubnutí

Dík Dnes už jsem pomalu začala,jen vydržet.

Reaguji na rostulka:

držím palce!

Mě velkou motivací jsou mé bílé riflové tříčtvrťáčky ve skříni, které nemůžu dopnout ale aspoň je obleču - tak to se mnou není tak strašné A motivace ke cvičení je hezké značkové oblečení a kopa tenisek co jsem si nakoupila abych mohla chodit cvičit, normálně ho nenosím jenom na sport, tak by ho byla škoda aby se válelo ve skříni

Holky můj tip nekupovat sladkosti a kalorický bomby. Když to doma nemám tak to nesežeru . Ledničku mám nacpanou samými zdravými věcmi, hodně zeleniny a ovoce. A když mám chuť na sladké sním lžičku medu Do ledničky chrochtací prasátko nebo kravičku (osobně jí tam teda nemám ) A hlavně pokud chcete zhubnout tak hned - žádné odkládání - dneska si ještě dopřeji ale v pondělí už fakt začnu je nesmysl. Pokud chci zhubnout tak teď No a pokud vám to ujede a vy se nacpete, tak to hned nevzdávejte a neříkejte si to nemá smysl, já jsem to porušila, tak co to už nemá cenu. Ale má to cenu. No tak jsem se teď přecpala jako to ale fajn nic se neděje. Budu pokračovat normálně dál jako by se nechumelilo, kvůli tomu že jste zhřešily se svět nezboří

Stačí fakt málo - vyměnit bílou mouku za celozrnnou, bílý cukr za med, javorový sirup, koncentrovanou jablečnou šťávu, stévii, přírodní, třtinový, hroznový a ovocný cukr. Bílé pečivo za celozrnné. Omáčky zahušťovat zeleninou nebo bramborem. A jinak sladkého se také vzdávat nemusíte. Vždyť i sladké se dá udělat tak aby vám to nezamávalo s linií (plno receptů na netu) a pokud si ho dáte na snídani nebo dopolední svačinku, tak je to ok

Jo a ty videa od Reaguji na moniiik: jsou perfektní to je teda pořádná motivace

Taky mám ve skříni jedny těsnější kalhoty (byly už ale těsnější, když jsem je kupovala ). Sice je dopnu, ale nikdy jsem se v nich necítila úplně dobře. Teď si je zkouším každý týden a zkoumám pokroky A světe divse, tak dobře jako včera jsem se v nich ještě necítila...ale ještě to něco přecejenom chce

Taky mám no, i když teď už cvičím převážně doma Ale zase jsem si teď objednala docela drahou "srandu" na cvičení a tu za ty prachy bez povšimnutí ležet nenechám

Mou motivací je je především mé zdraví, kterého si cením, chci se cítit dobře a lehce, pak oblečení protože v pytli nechci chodit. Hubnutí neženu do extrému, ale chci mít pevnou, štíhlou a vyrýsovanou postavu a jestli to je při 55 kg nebo 60kg je mě jedno.

Reaguji na R17:

Ano váha není zas až tak důležitá, hlavní je abych se ve svém těla cítila dobře a nemusela se stydět za sebe v plavkách na koupáku .

Poslední dobou jsem hodně polevila ve cviční a tak jsem si jako motivaci opět objednala dvě značkové a hříšně drahé sportovní teplákovky u mě tohle opravdu funguje Ještě sháním nějakou hezkou a kvalitní sportovní podprsenku do které bych se vešla To pak budu skákat přes to švihadlo fakt každý den

Reaguji na heluska:
Tak to já musím polevit ze sportovních aktivit, protože tělo jeví známky přetrenovanosti a zase i v tomto nechci jet do extremu.

Reaguji na moniiik:

Tak jsem dnes shlídla další motivační video... a zjistila jsem, že mám před sebou ještě hodně dlouhou trať, kterou musím ujít abych dosáhla takovéto nádherné postavičky/postaviček co mají holky na videu.

CÍL: zpevnění postavy MISE: každodenní cvičení (ze začátku ale asi obden aby se tělo trošku zregenerovalo, když jsem teď ve cvičení dost polevila ) NUTNO SPLNIT DO: léto 2012

tak jdu na to [party]

Reaguji na heluska:

držím palce já mám takový první cíl konec listopadu, ale moc nepočítám s tím, že to už bude ideální - dala jsem si ho jen proto, že mám narozeniny, tak si chci dát jako dárek hezčí postavičku nicméně pak budu pokračovat dál (ať už hubnout nebo budovat svaly) a myslím, že v létě 2012 už bych mohla vypadat, jako ty holky z těch videí nebo aspoň podobně

já cvičím každý den už docela dlouho (cvičím ale jen průměrně 20minut denně) - jenom občas si dám pauzu, když jsem unavená, ale když jsem začínala, tak to každý den nešlo ani náhodou

No já měla období, že jsem cvičila 6x do týdne jenže pak se mi občas stávalo, že už jsem hrozně cítila nohy jak mě pnou a v neděli sotva chodila A po tom co jsem začala skákat přes švihadlo jsem se z něj léčila vždycky týden .

No a ještě si jako motivaci koupím k těm novým sportovním soupravičkám až mi přijdou i nějaké hezké sportovní botičky To se pak bude cvičit úplně samo

koukám, že je nás víc takových
Taky zapisuji, počítám, vážím, plánuji jídelníčky, seznam na nákup.
Hodně mě motivuje i to, že když vidím někde nějakou hezkou, upravenou holku s krásnou postavou, tak si jí prohlédnu a řeknu si "když to zvládne ona, tak proč bych to neměla zvládnout taky"

tyjo holky nejdřív to šlo kráně ale pak se to seklo někdy po 12 kilech :-/ začala jsem chodit na aerobic tak už je pryč 15 kilo ale i tak jde to strašně pomalu ? taky to tak máte ? jde s tím něco udělat ?

můj názor je takovej, že to není o motivaci, ale o silné vůli...já jsem dříve vážila 65kg a tedka mám 50kg a zvládla jsem to jenom díky silné vůli...

To je perfektní, určitě mi to pomůže
Jinak souhlasím, že problém není v motivaci, ale v silné vůli a na té se snažím pracovat...