Máte výsledky na vibrační plošině?

ahoj, za mě 100% určitě výsledky jsou, jsem víc zpevněná a celulitida v kombinaci s rolleticem je fuč takže jdi do toho, jen to chce jít alespoň 10 x. Ale je to vidět. Kamarádka co na to chodí, tak ji gynekoložka říkala že má i super zpevněný poševní svaly, jestli nemá nového přítele takže to funguje opravdu na celé tělo

Mohla by si napsat kde to studio je? Nebo název? Taky uvažuji, že bych začala chodit, ale vadí mi vysoké ceny.

tím myslíš něco jako PowerPlate?

Ahoj taky bych ráda vyzkoušela , ale bohužel mám skoliózu páteře.

Já tedy byla asi 5x - 6x, ale stehna se mi krásně vyhladila. Nemám skoro žádnou celulitidu . Je pravda, že jsem už před začala hodně pít, jíst dost zdravě a více se hýbat, ale plošina mi určitě pomohla .

Taky se chystám, léto se blíží a je super, že nějaký výsledky pozorujete...

solnicka.eu v Č. Budějovicích

1 vstup (30 minut – 1 min.= 4,-- Kč) 120,00 Kč
permanentka – 4 vstupy (1 vstup 95,-- Kč) 380,00 Kč
permanentka – 10 vstupů (1 vstup 75,-- Kč) 750,00 Kč
permanentka - 20 vstupů (1 vstup 65,-- Kč) 1300,00 Kč
permanentka student – 10 vstupů (1 vstup 50,-- Kč) 500,00 Kč

a jak na tom cvičíte? stačí postávat, posedávat, v podřepu a tak?

Tak to je super cena, v praze je to podstatně více i když chodím na permici a platím docela slušnou cenu na centrum Prahy. Jinak tam máš postup a obrázky jak cvičit, je to velmi jednoduché! Za tři čtyři návštěvy to budeš dělat úplně automaticky

Wow, docela slušné ceny. Jak píše Amtulka, v praze je to podstatně horší. Ale krása nění zadarmo že? Já chodím na Vibrostation a zatím jsem spokojená. Hodně záleží na tom, s čím začínáte. Resp. s jakou váhou. Pokud máte např. 80+ kg na 160,rozhodně uvidíte výsledky více, než slečna která má 160/60 . Pro druhý typ žen je to spíše na formování postavy, zpevnění, vyhlazení celulitidy. A v některých studiích mají zvláštní akce- třeba za každý cm v úbytku máte jednu lekci zdarma. To je motivační bomba!

Ahoj holky, ráda bych věděla, jestli tyhle vibrační cviky nedělají zle na páteř či špatné klouby. Mám silnější skoliózu a ne úplně kvalitní kolena . Díky!

Ahoj holky, nevíte o nějakém studiu, kde toto mají na Praze 4? Díky za info

Reaguji na helena_vildova: Vibrační plošinu si můžeš nastavit dle intenzity (v Hz), kvalitní obsluha ti určitě poradí! Myslím, že 35 Hz je nejméně a je to na svalové uvolnění, relaxaci a mírnou zátěž. Popřípadě ti poradí jiné cviky. Ale za sebe můžu říct, že to posiluje nejen svaly s kterými nejvíc bojujeme (zadek, stehna) ale i vnitřní, takové ty opěrné, takže mě nebolí vůbec záda, žádná ztuhlost nebo strnulost, celý den jsem na podpatcích a žádné zkrácené svaly apod. Takže si určitě vyber studio, kde mají vysoce vyškolený personál. Já jsem začala chodit na Prahu 1, a tam je povinná první lekce s trenérkou. Chodím na takové kolečko - vibrační plošina + vacushape + rolletic trvá to hodinu a dvacet minut a platím na permanentku 250 Kč, ale jak říkala veronica, pevné pozadí něco stojí

Holky a máte některá z vás zkušenosti s domací vibrační plošinou? Dostala jsem k narozeninám vibromasažní stroj od InSPORTline VibroGym Lotos, ale nevím, jak na něm cvičit. Zatim na něm jen protřepávám špíčky
Poradíte mi některá, jak na to, aby se co nejdříve dostavily výsledky?

Reaguji na amtulka: Prosimtě do jakého studia na Prahu 1 chodíš? Taky bych chtěla začít chodit, ale ty ceny v té Praze jsou šílený