Master Cleanse - 10 denní očista

loni jsem to držela,vůbec nemáte hlad u mne 3 den ráno dost blbě jako slabo,bolest hlavy ale za chvíli v poho,zhubla jsem 3-4kg ale není to hubnutí ale o pročistění,cítila jsem se skvěle
Jinak ty 4 kg jsem do 3 měsíců znovu nabrala ale určitě tělu prospěje nejíst jen pít pár dní.

Zdravím všechny, ráda bych tenhle detox vyzkoušela...drží ho teď některá z Vás? Měla bych taky dotaz, je některá z Vás co ho zkoušela kuřačka? Vubec netuším co by to semnou mohlo udělat.. Zkoušela ste u toho některá i cvičit nebo už na to nebyla energie? Díky za odpověď :))

Reaguji na mishanda: Ahoj, já teda nakonec držela jen 5ti denní, ale po tu dobu jsem vůbec nekouřila a první cigáro po tý očistě se mnou teda pěkně zamávalo, ani jsem ho nedokouřila. A to cvičení asi záleží na každym. Myslím, že nejlépe odhadneš potřeby svého těla při té kůře sama.

Je fakt že kouřím docela dost, a když nemůžu tak si to nahrazuju tím jídlem a musím se pořád nečim cpát, tak jsem zvědavá jak to pujde :) děkuju

Já to vydržela celých 10 dní, cítila jsem se skvěle. Unavený je člověk podle mě spíš po jídle než při pití této limonády. Jen ke konci jsem byla trošku podrážděná a asi mi už chybělo něco slaného. No nemám se kde zvážit, ale určitě jsem něco shodila. A hlavně! Smrskl se mi žaludek a mám i jiné chutě, takže teď jím velmi střídmě a každé sousto, nebo kapku kávy si vychutnávám. Doufám, že mi to vydrží co nejdéle a budu pokračovat v hubnutí. Jo a cvičila jsem skoro pořád, je to super s plochým břichem. Jinak já moc nekouřím, a tak mi to ani nechybělo. Výhodou bylo, že mi moc chutnala limonáda. Ta mi naopak teď chybí hodně

Mně taky, je boží. Občas si jí stejně dělám.

Dnes začínám, jsem hrozně natěšená a hlavně zvědavá jak to bude chutnat. Doufám že to bude dobrý. Naposled jsem zkoušela Mufa dietu (limonáda z okurky, citronu, zazvoru a máty) shodila jsem za týden 4kg a na té limonádě jsem začala ujíždět jak byla dobrá a piju ji jednou za čas do teď..

Ahojte holky, potřebuji pomoc - radu. Držím 4. den. Hlad nemám, ale mám šílené, takřka neovladatelné chutě. Držím se tak tak... Šílím. Nevíte, kdy příjde zlepšení? Už to přestávám zvládat a uvažuji, že detox ukončím, což je mi ale líto, jenže...

Ahoj. Držím už pátý den a relativně v pohodě. Sice jsem se odhodlávala 5 let, ale až teď nastal správný čas (přítel e v zahr. a nemůžu cvičit skrz zraněnou nohu).
Pravidla dodržuju tedy přesně podle knížky - nic nevynechávám ani nenahrazuju. Ale já začala spíš z potřeby detoxu a nastartování vyprazdňování (mám problémy skrz štítnou žlázu), ne až tak z touhy po hubnutí. Pátý den ráno tedy -2,5kg a cítím se dobře. Jen je mi občas zima, což v tomhle počasí zaznamenávám jen v práci v chládku. Hlad nemám vůbec, ale na jídlo myslím neustále. Ale myslím, že do toho pátku, kdy mám poslední den, to vydržím. Drží teď někdo taky?

Ahojte děvčata! v pátek jsem začala a ráda bych se s vámi podělila o zkušenost s Master Cleanse. Důvodem je, že sama hledám diskuze a někoho kdo začíná, nebo už má za sebou a nebo je zrovna na této detox kůře, jelikož motivace je u právě týhle kůry sakra zapotřebí první 2 dny celkem ok, akorát mě včera bolela hlava, takže proběhl klystýr a hned se ulevilo se slanou vodou taky nemam problém, jelikož mám za sebou několik prakšálan a když se to vypije najednou(s nadechnutím na dvakrát ) tak se to dá zvládnout hlad jsem pociťovala první dva dny víc ale zlepšuje se to a nejlepší snad na týhle očistě je, že se ráno probouzim nabitá energií a pozitivně naladěná, což je naprosto super! jelikož se snažim zbavit akné a zánětů (v 25 už by mohlo pomalu odeznívat :/ ) a mam přez 80 kg tak doufám že úbytek bude u obojího uspokojující jsem veganka/vegetariánka (po 2 letech veganství sem začla zase ujíždět na francouzských zrajících sýrech) a během těch 2 let jsem i úspěšně půstovala (pouze voda) až 5 dní takže doufám že těch 10 dní aspoň dám a ráda bych i 14 pokud to půjde, když mám na to konečně čas jinak sem za ty 2 dny dala dolů 2,2 kg což mi přijde super start a celkovou lehkost už začínám také pociťovat. takže vzhůru k vysokým cílům začala teď taky některá z vás nebo pokračujete v této kůře?

Ahoj, přidávám se do klubu .. Master cleanse držím podruhé ( minule 4 dny a byla jsem jako vyměněná). po čtvrt roce jsem se zase cítila rozežraná, oteklá ze stresu a celkově jsem zase začala cítit depresivní stavy, pocity úzkosti a bezcílnosti..

Jsem na konci 2.dne a moje poznatky: lèe to snáším než napoprvé! Dneska mě sice bolela hlava a byla jsem podrážděná, ale to bylo tím, že jsem nebyla na záchodě, klistýr to spravil

Celých 10 dní neplánuju, tělo si samo řekne kdy se cítí líp a stačí. Každopádně tato detox metoda mi minule strašně pomohla a už teď se cítím líp než před 3 dny, jak psychicky, tak i fyzicky..hlad nemám, a i já gurmán to zvládám.. A už se těším na to, jak se budu zase stravovat po malých porcích a vychutnávat si to, ne jíst mega porce ( přestože clean food) jako nenajezenej dřevorubec! Hodně úspěchů a radosti přeju