Master Cleanse - 10 denní očista

Reaguji na framboise: no já taky zkusím spíš ty dva dny, i tak budu mít co dělat, možná později bych zkusila těch 10 dní, ale momentálně si netroufám, ale možná na to přijde v rámci jarního detoxu, to možná člověk lépe snese, ono nakonec co si do té hlavy dáme to tam taky najdeme, takže možná by se pak těch 10 dní dalo zvládnout
já si na zítra nachystala čistící nápoj od kámošky - voda, strouhaný zázvor, nakrájený citrón a okurka, nechat do rána a pít v době jídla, jinak filtrovanou vodu - má osvědčené, tak zkusím - i tak budu ráda když vydržím 2 dny

Zdravím...o tom zázvoru jsem taky slyšela samá pozitiva, takže to asi vyzkouším, ale zítřejší úplněk už nestihnu. Držím vám palce a jsem zvědavá, jestli to vydržíte. Moje půsty vždy dopadly tak, že dopoledne úplně v pohodě, odpoledne ještě ušlo, ale večer už jsem to nezvládla, tak snad po přečtení vašich úspěchů naleznu novou motivaci

Zvládla jsem 1 den, ale mylsím že bych zvládla i 2, jen jsem bála kvůli práci, aby mi nebylo špatně a tak. Příští úplňky a novoluní budu držet zase . Jo a ten nápoj je šííílený!

Chtěla jsem se zeptat prosím vás kde se dá sehnat ten cayenský pepř nebo jestli je to opravdu to samé jako chili a bude to mít stejný účinek. ? Také jsem si v kauflandu koupila javorový sirup, stál necelých 200 kč a ted se dozvídám, že to možná nemusí být ten ideální vhodný pro tuhle dietu. Rozladuje mě totiž to, že láhev je sice stejná jako u kdejakých jiných techto sirupu,ale na obalce jsou nakresleny livance :-/ a to se mi moc nezdá. Zádné grade B ani A tam nevidím a tak me to stve, protože to není levná záležitost na to abych to hodila do koše a také ten sirupu na pripravu nápoje dost vypotřebujete, udajne nebude stacit jen jeden na tech pár dní tak myslíte, že to mužu zkusit i s timhle pro začatek? Kdo ví at prosím poradí

Reaguji na meggi.di:

A jakou má barvu? Četla jsem, že pokud je opravdu hodně tmavá, tak se asi jedná o Grade-D, nejlevnější typ využívaný k pečení a v gastronomii. Ten je však pro tuto kůru nevyhovující (není v něm dostatek minerálů a naopak hodně cukrů). Vzhledem k tomu, že po dobu 10 dnů bude tvé tělo přijímat vitamíny, minerály a energii pouze z toho sirupu, měl by být opravdu Grade-B nebo Grade-C.

Jinak cayenský pepř lze sehnat v mnoha e-shopech, např. zde, ve větších městech (nevím odkud jsi) pak přímo v kořenářství...

Dnes jdu nakupovat potřebné ingredience a taky se na to chci vrhnout, ty začínáš kdy?

Reaguji na ellie_claire: Jééé spoluúčastnice, to jsem ráda! No jinak nejradši bych začala tak pozítří, ted chci tělo pripravit menšími porcemi jídla ze zeleniny a ovoce, ale zase pořád scháním ty potřebné věci k tomu. Jsem naštvaná z toho sirupu, že jsem nejspíš koupila špatný. Sehnala jsem ho v Kauflandu a tak myslís, že tenhle v tom hubnutí bude dělat nějakou paseku? Koukala jsem na google jak vypada ten sirup a barvu maj asi vsechny stejnou. Na tom mém se sice píše "natural original canadian syrup"-Originální kanadský přírodní sirup a uvádí tam ze je bez konzervantu ale tak nevim, jestli zrovna tohle je to co rozhoduje. (tenhle to je http://www.pochutnejsi.cz/pochutnejsi/eshop/3-1-DZ USY-A-SIRUPY/0/5/386-Steeves-Maples-Originalni-kan adsky-javorovy-sirup ) jestli Ty už máš správný tak mohla bys mi prosím napsat energicke hodnoty na 100g? Kolik to ma KJ - kcal at si to muzu srovnat? A pak ten pepř jsem zatím neviděla, uvazovala jsem jestli teda nevadi nahradit ho bezným chili ale odpoved zatím neznám a z internetu objednavat pouze ten jeden pepř mi prijde zatím na hlavu, musim se po něm ještě podívat. V běžných obchodech se teda sehnat nedá, nevíš?

Já si teď byla koupit ve zdravé výživě tento bio sirup, paní říkala, že by měl odpovídat Grade-B... hodnoty:
- 1 093 kJ/261 kcal
- Bílkoviny: 0 g.
- Sacharidy: 59,52 g (z toho fruktóza 0,88 g, glukóza 2,37 g, sacharóza 56,28 g)
- Tuky: 0,2 g

Pro pepř si jdu do specializovaného obchodu, v obchodech jsem jej nikde nezahlídla, ale někdo psal, že je pouze ostřejší jak chilli, takže možná by jsi jej mohla nahradit i tímto kořením, ale opravdu nevím, jestli to bude mít ten stejný efekt..

Jinak, taky začínám pozítří (zítra večer mám nějakou akci a tuším, že víno by v první den detoxikace nebylo to nejlepší ), tak snad to obě zvládneme po celých 10 dnů...

Reaguji na ellie_claire: no mám to o něco vyšší ty energické hodnoty takže ten můj ideální nejspíš nebude, ale asi to s ním stejně vyzkouším. Sama nevím, jestli tu dietu zvládnu a kdyby náhodou ne tak nevím co bych tady dělala s 2 javorovými sirupy. ... Myslím si, že na snížení váhy by to zas tak velký dopad mít nemuselo vzhledem k tomu, že budeme konzumovat vicemene stejně a tzv: "hladovka na procisteni to bude tak jako tak" , kdyžtak si třeba na jedne skleničce uberu pro lepší pocit. Jen doufám, že chutnají přibližně stejně a nemám nějaký uplně jiný typ. Uvidím. Když se mi ta dieta zalíbí, přikoupim pak ten spravnej, ale ted pro začátek už to vyzkouším s ním udělat ten nápoj a pokoušet se ho pít. Nicméně nápoj jsem ještě nedělala a nezkoušela a sirup mi docela smrdí. Jakpak seš na tom ty? Už si ho vyzkoušela? Zamlouvá se ti vune sirupu? Citron tedy vymáčkáš a pouzijes z nej dve lzicky stavy na skleničku? Já v jednom dokumentu videla ze ho tam mixovala a jedla i tu dřen. Nevím, mam kolem toho furt dost otázek což je asi hrozný, ale všude mi to příjde řečeno čistě stručně a všechny mé otázky mi to moc nezodpovídá tak si to holt budu muset vyzkoušet po svém.

Počkat počkat, a nebyl to náhodou dokument 5 týdnů hladu?

Určitě ho nevyhazuj, to by byla hloupost, zkus to, uvídíš, jak bude působit. Ten můj byl za 153,-/250g, je v bio kvalitě a vůně mi nevadí, právě naopak, připomíná mi nějaké cukrové nebo sladké pečivo. Mám v plánu si jej připravovat takto:
- 2 lžičky sirupu
- 2 lžičky citronové šťávy (čisté šťávy, ne rozmixované dužiny)
- 1/10 lžičky cayenského pepře
- 200 ml vlažné vody

Ještě mi k tomu paní doporučila čistící čaj Dieta Fit Fast Max a také si chci dělat čistící nálev z mořské soli (2 zarovnaných lžiček mořské soli s litrem vody).

Každpádně to chci vnímat spíše jako očistu, než-li jako dietu. Vím, že když to pojmu jako "dietu", tak se budu jen nervačit kvůli každé kcal a bude větší pravděpodobnost, že to nevydržím. Vím, že je to jen slovíčkaření, ale ta psychika udělá, alespoň u mě, strašně moc.

Reaguji na ellie_claire: Jojo přesně tenhle pořad. Je fajn, že to takhle vnímáš, děláš to tedy spíš celkove pro tělo a pro zdraví? Hubnout se nesnažíš? Já to beru tak, ze predevsim se chci od vseho ocistit at se citim lepe a muzu pak pokracovat v hubnutí a tak doufám, že i tahle očista mi v něm pomůže a telo lehce nakopne. Jinak ten čaj vypadá zajmavě, asi se taky po nějakém podívám, ale na tu sul s vodou bych žaludek asi neměla. Ale to nezjistim dokud to nezkusím. ... Nevím, sama jsem zvedava jak to pujde. 10dnu bez jídla jsem jeste nebyla,ale verim ze to je krátka doba tak to snad nějak zvladnu.

Reaguji na meggi.di:

Máš SZ, ať nám to tu nezavřou

Tak s velkou zvědavostí jsem zde četla jak se pouštíte do očisty MC...i já jsem chtěla vyzkoušet tuto očistu a byla jsem přesvědčená že vše zvládu.Připravila jsem se důkladně a psychicky nastavila...strašně jsem se těšila jak to dokážu.Nakoupila jsem si všechny ty ingredience a zvesela se pustila do očisty.První den jsem zvládla v pohodě,jen ta slaná voda to nebylo to pravé ořechové a představa že mě tohle čeká několik dní byla přímo děsivá.Druhý den jsem byla trochu vyčerpaná a slaná voda mi vůbec nedělal dobře na mé zažívání No třetí den jsem dostala šílené teploty a přišla nemoc,kdy jsem nedobrovolně skončila a hlavně se k tomuto nikdy nevrátila.Takže nakoupené javorové sirupy...a že jich bylo 5 lahviček..zůstaly stát a já si říkal co stím.Jen jsem chtěla říci že mě toto posunulo zase o krok dál i přesto že věřím...že nějaký ten den očisty je pro tělo přínosný.Už bych se k tomu vážně nevrátila.Javorový sirup dnes používám na ovoce,které mám k dopolední svačině s bílým jogurtem nakonec sirupem pokapu ...je to výborné.Někdy si tím sladím i kávu a během několika týdnů lahvičky sirupu byly rázem pryč...tak jen typ,když se tu někdo ptal co s tím ...když to nezvládnu.Začala jsem pravidelně jíst 5 x denně a užívám si jídla a ještě mě to baví.Kila jdou pomalu dolů a já jsem šťastná jak kdykoliv před tím.

ahoj, neviem, či niekto do tejto témy ešte nakukne, ale pridávam svoju skúsenosť.
MC som skúšala dvakrát, teraz bežím na druhom pokuse. ten prvý sa skončil po štyroch dňoch, keď som už fakt mala problémy s vyprázdňovaním, pretože som si kúpila príšerný čaj, ktorý sa mi postaral hlavne o kŕče.
tentoraz som si povedala, že skúsim slanú vodu a gutalax. pomerne poctivo som prešla prípravnou fázou - dva dni pred začatím som jedla iba ovocie a zeleninu (čo bolo dosť ťažké, keďže sme ako na potvoru boli na food feste, ale udržala som sa, zhrešila som iba pár lyžičkami leča s vajcom), deň pred som jedla detskú výživu a ovocie i zeleninu iba pomixované. prišiel pondelok a ja som čakala, že prvý deň bude peklo ako pri prvom pokuse, ale... pohoda. jasné, jedla by som, ale hladná som nebola. dnes je to štvrtý deň na limonádke a vode, tretí deň, čo pri MC ešte aj cvičím a cítim sa naozaj fajn. nebolela ma hlava, trošku včera chrbát, ale inak žiadna dráma. mlj partner sa dokonca na to dal so mnou a je ešte aj o deň popredu, on ako chlap má väčšie chute na jedlo i trošku hlad, ale drží sa. dohodli sme sa, že skončíme, keď to bude neúnosné. slaný nálev funguje lepšie, len som si ho dnes ráno nemohla dať, pretože som bola mimo toalety a bála som sa, aby to nedopadlo zle... idem teda akurát skúsiť ten gutalax.
neviem, či zvládnem celých desať dní, ale rada by som. a vychádza mi to tak, že keď prejdem zase výstupom - teda mixovaný deň a potom zeleninovo-ovocný, akurát pôjdeme na dovolenku, tak sa normálne najem až tam
kto uvažujete, že do toho pôjdete, ale myslíte si, že to nezvládnete - za skúšku nič nedáte. keď sa zatiaľ držím ja, veľký labužník, tak by to mohli zvládnuť aj iní

Reaguji na hallie: ahoj a jak jsi dopadla? Zvládla jsi to celých 10 dní?

já jsem tento detox taky zkoušela, ale skončila jsem tak, že při čtvrtém dni jsem to nevydržela a začala jsem jíst. Tím jsem si teda taky způsobila pořádnou paseku. Nejen že přišel jojo efekt, takže se mi vrátila kila, která se s popíjením jen vody odplavila, ale jako + mi přibyla 4 navrh. No já když to viděla, tak jsem si pěkně zanadávala. Taková blbost mě snad už v životě nenapadne, protože jsem si tím i krásně zpomalila metabolismus. Teď v boji shodit ty přibytý bonusový kila se otáčím jak jen se dá, ale i tak výsledky skoro žádný.
Na druhou stranu si říkám, že to tak nemuselo dopadnout, kdybych celých těch 10 dní vydržela, kdo ví. Ovšem za mě už bych do toho nešla.

Reaguji na JanieM:

zvládli by sme to aj s priateľom, ale po šiestich dňoch sme vystúpili. už sme mali pocit, že to telu stačí. rozprávali sme sa vtedy so spoločným kamarátom - lekárom a záchranárom, a ten nám za to dosť vynadal, že sme blázni a že takto iba šokujeme nezmyselne telo. že celý detox je totálna blbosť, pretože naše telá nie sú intoxikované, ak máme zdravú pečeň a obličky. a takto iba tie obličky zaťažujeme.
priateľ schudol a zatiaľ nepribral späť, ja ani nie, takže našťastie žiadny jojo efekt neprišiel ale zmizla mi dosť celulitída a naozaj som trošku menej rozožratá nevylučujem, že do toho ešte niekedy pôjdem, ale myslím si, že také tri-štyri dni postačia
ale fakt by sa to dalo tých desať dní. síce sme na ten šiesty deň cítili hlad, ale absolútne v pohode sme to prekonali.